Regenerationswoche mit Ayurveda & Yoga

Entwickeln Sie mentale und physische Balance mit den indischen Lehren Ayurveda und Yoga. Beruhigende Anwendungen, Entspannungsmethoden und stoffwechselanregende Programme bilden die Basis für innere Ausgeglichenheit. Zudem lernen Sie wichtige Tipps aus beiden ganzheitlichen Gesundheitslehren kennen. Eine Woche der Regeneration im Kleebauer Hof Retreat Center.

Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagaessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

In der Weite der Mühlviertler Hügellandschaft üben Sie Yoga und Meditation nach ayurvedischen Prinzipien. Ihr Programmleiter führt Sie in Vorträgen in die indische Heilkunde sein. Erfahren Sie etwas über die Grundprinzipien von Ayurveda, die Ernährung nach Ayurveda und wie Sie Ihr Immunsystem stärken können. In Workshops tauchen Sie in die Welt der Gewürze und Heilmittel ein und erleben die ayurvedische Küche ganz praktisch. 

Genießen Sie ayurvedische Massagen und Anwendungen. Ein Urlaub für Körper und Geist, umgeben von herrlicher Natur und begleitet von einem erfahrenen Programmleiter und Ayurveda-Experten.

PROGRAMMINHALT

7 x Yoga und Meditation nach Ayurveda-Prinzipien 
3 x Ayurveda-Vorträge (Einführung, Ernährung nach Ayurveda, Immunsystemstärkung) 
1 x Ayurveda-Kochworkshop 
1 x Workshop Gewürze als Heilmittel 
1 x Ayurveda Konsultation mit Beratung (Puls fühlen, Anamnese) 
1 x Mukabhyanga (ayurvedische-Kopf- und Gesichtsmassage) 
1 x Padabhyanga (ayurvedische Fuß- und Beinmassage) 
1 x Abhyanga (beruhigende Ganzkörpermassage mit Öl) 
1 x Marmaanwendung ayurvedische Vitalpunktmassage 
1 x Kalari (sportliche Massage-u. Mobilisationstechniken)
1 x individuelle Spezialanwendung 

Mit dem Auto
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug
Nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, Abholung vom Busbahnhof Altenfelden ist zu fixen Zeiten inkludiert:

Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h