Diese Auszeit am Kleebauer Hof Retreat Center im oberösterreichischen Mühlviertel richtet sich an Menschen, die sich nach mehr innerer Klarheit, emotionaler Balance und einem kraftvollen Umgang mit Belastungen sehnen. In entspannter Atmosphäre, getragen von Natur und Stille, lernen Sie konkrete Techniken kennen, um Stressmuster zu erkennen und aufzulösen.
Zentrales Element ist PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie), eine Methode aus der prozessorientierten Psychologie, die mit achtsamer Klopftechnik, Selbstbeobachtung und stärkenden Affirmationen arbeitet. Sie fördert emotionale Selbstregulation und hilft, gedankliche Schleifen sowie belastende Gefühle zu klären.
Neben PEP® erwarten Sie achtsamkeitsbasierte Übungen in der Natur, Meditationen, Atemtechniken und einfache Verfahren zur Entspannung des Nervensystems. Der Kurs ist praxisnah angelegt – mit Raum für eigenes Erleben, persönliches Reflektieren und nachhaltige Integration ins Leben.
Die Weite rund um den Kleebauer Hof, das einfache Leben im Einklang mit der Natur und die herzliche Atmosphäre unterstützen den Prozess auf wohltuende Weise.
Dieses Retreat ist geeignet für Menschen in Umbruchphasen, zur Burnout-Prävention oder einfach als bewusste Pause für Körper, Geist und Seele.
Programmumfang:
Am Anreisetag beginnt das Retreat mit einer ersten gemeinsamen Einheit um 16:00 Uhr – ein sanfter Einstieg zum Ankommen und Einstimmen.
An den darauffolgenden Tagen erwarten Sie jeweils zwei Coaching- und Achtsamkeitseinheiten à ca. zwei Stunden – eine am Vormittag, eine am späten Nachmittag.
Am Abreisetag findet vor dem Frühstück eine abschließende zweistündige Einheit statt. Danach gemeinsames Frühstück und individuelle Abreise.