Wochenplan für die Abenteuer- und Entspannungswoche in Efkarpia, Griechenland.
1: Ankunft und Kennenlernen
• Ankunft und ein herzliches Willkommen in unserem „Lofos Kasta Village“. Richte dich in deiner Unterkunft ein.
• Erläuterung des Wochenprogramms bei einem Begrüßungsgetränk.
• Rundgang durch unsere Anlage und Kennenlernen.
• Abendessen in gemütlicher Runde im Dorf.
• Den Abend lassen wir gemeinsam mit inspirierenden Gesprächen am Pool ausklingen.
Tag 2: Yogaelemente, Stranderlebnis und kulinarische Entdeckung
Morgendliche Fitness- und Meditations-Session auf unserer Anlage oder am Strand.
• Gemeinsam angerichtetes Frühstück.
• Pause
• Besuch Amolofoi Beach mit Entspannung, Schwimmen im azurblauen Meer, oder einer Aktivität, z. B. Volleyball.
Zurück zur Anlage und Zeit zum Ausruhen.
• Gemeinsames Kochen mit biologischen Zutaten aus unseren Gärten und nahegelegenen Landwirtschaften.
• Hierbei verinnerlichst du im Rahmen des „Schlank mit Verstand“-Workshops, wie du leckere, gesunde Gerichte
zubereitest.
Erfahrungsaustausch an einem entspannenden Platz unserer Anlage. (Open-end)
Tag 3: Abenteuer in den Bergen und Wellness in heißen Quellen
• Morgendliche Fitness- und Meditations-Session auf unserer Anlage oder am Strand.
• Gemeinsam angerichtetes Frühstück.
• Pause
• Fahrt zu den heißen Quellen. Zeit für dich.
• Gemeinsamer Cocktailabend in Bills Bar, hoch oben in den Bergen. Hier hast du einen atemberaubenden Ausblick ins Tal. »Lass dich überraschen!«
Tag 4: Kulturelle Entdeckungen in Thessaloniki
• Gemeinsam angerichtetes Frühstück.
Ausflug nach Thessaloniki:
Entdecke die pulsierende Metropole mit einer Shopping- oder Schifffahrtstour und besuche kulturelle Höhepunkte wie die Weiße Burg.
• Freizeit für individuelle Erkundungen
Nutze die Zeit, um lokale Cafés zu besuchen oder die beeindruckenden Museen zu erkunden, oder gehe shoppen und finde die außergewöhnlichsten Outfits. Falls gewünscht, wird ein spontanes gemeinsames Essen in der Metropole einbezogen.
Tag 5: Meditation und Reflexion
Meditation an zauberhaften Orten
Morgendliche Fitness- und Meditations-Session auf unserer Anlage oder am Strand.
• Gemeinsam angerichtetes Frühstück.
• Pause
Erlebe meditative Momente an besonderen Kraftorten in der Umgebung und finde innere Ruhe.
• Workshops zur Transformation
Freizeit oder eine Teilnahme am Workshop, „Schlank mit Verstand“, um deine Essgewohnheiten weiter zu optimieren und persönliche Ziele zu setzen.
• Abendliches Grillen
Verbringe einen geselligen Abend mit einem gemeinsam hergerichteten Barbecue.
Tag 6: Abschluss und Rückblick
Morgendliche Yoga-Session
Starte den Tag mit einer letzten Fitness- und Meditations-Session.
• Besuch des Löwen von Amphipolis: Erlebe die faszinierende Geschichte bei einem Besuch des imposanten Denkmals.
• Abschlussabend
Feiere den erfolgreichen Abschluss der Woche mit einem festlichen Abendessen und einem Austausch über die
Erfahrungen der Woche.
Tag 7: Abreise
• Frühstück und Verabschiedung
Genieße ein letztes gemeinsames Frühstück, bevor du die Rückreise antrittst und die unvergesslichen Erinnerungen, Abenteuer, Erholung und persönliche Entwicklung mit nach Hause nimmst!
Was macht diesen Workshop so besonders?
Dieser exklusive Abenteuer- und Entspannungsworkshop, ist ein ganzheitliches Erlebnis, das Körper, Geist und Seele vereint. Hier sind einige der herausragenden Merkmale.
Vielfältige Aktivitäten:
Der Workshop kombiniert eine Vielzahl von Aktivitäten, darunter morgendliche Fitness mit Yogaelementen (auch für Einsteiger geeignet), die es dir ermöglichen, in die Ruhe und Harmonie der Umgebung einzutauchen. Die unberührte Natur und das sanfte Meeresrauschen schaffen die perfekte Kulisse für Entspannung und Selbstfindung.
Traumhafte Strände:
Du wirst die Gelegenheit haben, den preisgekrönten Amolofoi Beach zu besuchen, einen der schönsten Strände Nordgriechenlands. Hier kannst du im kristallklaren Wasser schwimmen, den feinen Sand genießen und zur Ruhe kommen.
Abenteuerliche Erlebnisse:
Freu dich auf einen unvergesslichen Besuch in Bills Taverne, einem Geheimtipp, wo sogar Stars wie Leonardo DiCaprio ihr Getränk genießen! Hoch oben in den Bergen erwartet dich ein Ausblick, der dir den Atem rauben wird. Lass dich von der Schönheit der Natur verzaubern, während du in entspannter Atmosphäre einen erfrischenden Cocktail schlürfst. Dieses Abenteuer wird dir das Gefühl von Freiheit und Glückseligkeit schenken – ein Moment,
den du garantiert nicht verpassen möchtest!
Heilende Quellen: Die heißen Quellen sind ein besonderer Höhepunkt. Sie bieten eine einzigartige Möglichkeit zur
Entspannung und Heilung. Das warme, mineralhaltige Wasser wirkt beruhigend auf Körper und Geist und fördert dein allgemeines Wohlbefinden.
Gesunde Ernährung:
Im Rahmen des „Schlank mit Verstand“-Workshops kochen wir gemeinsam mit frischen, biologischen Zutaten aus unserem Garten. Hier erfährst du, wie du deine Essgewohnheiten optimierst und gesunde, köstliche Gerichte zubereitest, die dein Wohlbefinden fördern.
Kulturelle Entdeckungen:
Ein Ausflug nach Thessaloniki verbindet Shopping und kulturelle Highlights, sodass du die pulsierende Atmosphäre dieser Metropole genießen und gleichzeitig in die Geschichte der Region eintauchen kannst.
Wellness und Entspannung:
Die Möglichkeit, an einem unserer privaten Pools zu entspannen, sorgt für inspirierende Abende voller Genuss und Wohlbefinden. Hier kannst du die Seele baumeln lassen und dich auf dich selbst konzentrieren.
Fitness und Aktionen
Auf unserer Fitnessanlage wirst du unter Anleitung ein Gruppenprogramm durchführen, das dich mehr als nur motiviert. Lass dich überraschen.
Exklusive Erlebnisse:
Der Besuch des Löwen von Amphipolis bietet dir die Chance, die faszinierende Geschichte und Kultur der Region hautnah zu erleben und dich mit der makedonischen Geschichte zu verbinden. Das imposante Denkmal ist ein Symbol der makedonischen Kultur aus dem 4. Jahrhundert. Dieses beeindruckende Bauwerk ist ein Muss für jeden Geschichtsliebhaber und lässt dich die faszinierende
Vergangenheit dieser Region spüren.
Ich bin Sabine Gnech – Präventionscoach, Retreat‑Leiterin und Gastgeberin eines liebevoll aufgebauten Retreat‑Ortes in Griechenland. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, wieder in ihre Kraft zu kommen, innere Balance zu finden und Körper wie Geist nachhaltig zu stärken. In meinen Retreats verbinde ich ganzheitliche Präventionsarbeit, Achtsamkeit, mentale Klarheit, naturverbundene Regeneration und Abenteuer. Mein Ansatz legt den Fokus auf Bewusstheit, Entschleunigung und echte Transformation – sanft, authentisch und alltagsnah.
Ich arbeite mit Elementen aus Coaching und Prävention, Achtsamkeit und Stressreduktion, Entspannungstechniken und naturgestützter Selbstregulation. Mein Retreat-Ort in Griechenland: Seit acht Jahren gestalte ich gemeinsam mit meinem Partner einen besonderen Ort im Norden Griechenlands – ein ruhiges Dorf mit Geschichte, Natur und Weitblick. Unsere Anlage bietet: • liebevoll renovierte Apartments • pro Apartment eigene Doppelzimmer • drei Pools • biologischen Garten, Obst, Gemüse • Tiere und viel Natur • zahlreiche Rückzugsorte für Ruhe und Glückseligkeit. Ein Platz, an dem Menschen durchatmen, sich spüren und neu ausrichten können.
Warum meine Retreats? Ich schaffe Räume, in denen Frauen sich sicher fühlen, innerlich loslassen und Freundschaften schließen können, und sie können Tools mitnehmen, die im Alltag wirklich wirken. Persönlich, nahbar und immer mit Blick auf das Wesentliche: Ihr Wohlbefinden.