Dieses Retreat mit Tanja Wolfsgruber lädt Sie ein, innezuhalten, loszulassen und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Im Mittelpunkt steht die Stärkung Ihrer Resilienz, das bewusste Erleben von Achtsamkeit und die Rückverbindung zur eigenen Kraft.
Schon am Anreisetag beginnt Ihre Reise mit einem Begrüßungsritual, Tee-Zeremonie und einem ersten bewussten Ankommen. In den folgenden Tagen erwarten Sie thematisch aufgebaute Einheiten am Morgen und Nachmittag: Gehmeditationen im Wald, Atempraxis, stille Wanderungen, Reflexionskreise und körperorientierte Übungen. Die Inhalte sind so konzipiert, dass sie auch ohne Vorkenntnisse gut zugänglich sind und nachhaltig wirken.
Jeder Tag widmet sich jeweils einem Aspekt:
Ankommen & Loslassen: ankommen in MIR
Achtsamkeit & Wahrnehmung: die Kraft des JETZT entdecken
Mut & Komfortzone: überwinden, was uns klein hält
Resilienz & innerer Halt: wie werde ich mein eigener sicherer Ort?
Integration: das neue Mitnehmen
Auf Fragen wie: „Was nährt mich wirklich?" oder „Was bedeutet innere Stärke für mich persönlich?" finden Sie in geschütztem Rahmen Antworten und erfahren wertvolle Impulse für Ihren Alltag.
Der Kleebauer Hof mit seinem Naturbadeteich, den weitläufigen Wiesen, Tieren und der vegan-vegetarischen Küche schafft den idealen Rahmen für Ihre Auszeit. Die ruhige Alleinlage, die Abende an der Feuerschale und der Blick in den Sternenhimmel verstärken die Wirkung dieses besonderen Retreats.
Programmumfang: Täglich zwei Einheiten zu zwei Stunden, am An- und Abreisetag je eine Einheit. Meditation, Gehübungen, Reflexionsrunden, sanfte Körperarbeit.