Resilienz und innere Stärke zur Stressbewältigung (Bildungsurlaub inkl. Übernachtung/Vollpension)

Kraft tanken. Stress reduzieren. Innere Stärke entwickeln.

Leistungsdruck, volle To-do-Listen und emotionale Belastungen bestimmen für viele Menschen zunehmend den Arbeitsalltag. Wenn ständig neue Anforderungen dazukommen, geraten die eigenen Bedürfnisse, die Gesundheit und die innere Balance schnell aus dem Blick.

In diesem Kurs verbindest du fundiertes Wissen über Stress und das Nervensystem mit der regenerierenden Wirkung von Yoga und Meditation sowie der besonderen Arbeit mit Pferden. Die Natur und die unmittelbare Begegnung mit den Tieren schaffen Raum, Abstand vom beruflichen Alltag zu gewinnen und eigene Ressourcen neu zu entdecken. Du lernst, wie du aus dem reinen Funktionieren herauskommst und mehr Eigenverantwortung für deine Belastbarkeit, deine Kommunikation und dein Wohlbefinden entwickelst.

Das nimmst du mit:

- wirksame Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung
- ein besseres Verständnis für Stress, Nervensystem und eigene Reaktionsmuster
- mehr innere Stärke, Gelassenheit und Selbstverantwortung
- neue Impulse für Kommunikation und Konfliktfähigkeit im Arbeitsalltag

Yoga & Meditation:

Regenerierendes Antistress-Yoga, Meditation und Progressive Muskelrelaxation unterstützen dich dabei, Anspannung bewusst abzubauen. Ergänzend lernst du kurze und alltagstaugliche Techniken, die sich auch unauffällig am Arbeitsplatz einsetzen lassen.

Stressbewältigung & Resilienz:

Du erhältst fundiertes Wissen über die biologischen Zusammenhänge von Stress und die Funktion des Nervensystems. Dabei geht es auch um Achtsamkeit, innere Stabilität sowie den Transfer in die eigene Arbeitswelt.

Pferdegestützte Selbsterfahrung:

Die Pferde dienen als unvoreingenommene Partner für direkte Erfahrungen und Reflexion. Im körpersprachlichen Dialog, bei Führübungen und in der Arbeit mit der Pferdeherde kannst du die eigene Wirkung, Haltung und Kommunikation unmittelbar erleben.

Abwechslung nach dem Kurs:

Der Bildungsurlaub ist einzeln buchbar und kann auf Wunsch mit dem Kurs „Konfliktfähigkeit und innere Stabilität am Arbeitsplatz mit Yoga und Bogenschießen“ zu einem 10-tägigen Bildungsurlaub kombiniert werden.

Bei der Kombination steht das Wochenende zwischen den beiden Kurswochen zur freien Verfügung. Nutze die Zeit zum Reiten, für Wellnessangebote oder einfach zur Entspannung in der Natur.

Zusätzliche Reitstunden können unabhängig von den Seminarinhalten zugebucht werden. Dabei spielen deine bisherigen Reitkenntnisse keine Rolle. Reitanfänger, Späteinsteiger mit Grundwissen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

Für die Teilnahme am Kurs sind weder Yoga- noch Reitkenntnisse erforderlich. Es wird nicht geritten; die Arbeit mit den Pferden findet vom Boden aus statt. Für die Yogaeinheiten reicht eine normale Grundfitness aus.