Retreat in Stille: Dankbares Herz & Klarer Geist [3 Tage bei Berlin]

Deine Rückzugsinsel im Dezember 2023: Ein Wochenende in Stille verbringen
Im Trubel der Weihnachtszeit durchatmen & sich sammeln. In diesem Retreat wollen wir uns auf das Wesentliche konzentrieren, Dankbarkeit und liebende Güte kultivieren und uns so auf die bevorstehenden Festtage einstimmen. Außerdem nutzen wir die Chance im Rückzug auch, um auf das vergangene Jahr zurückzublicken & die Zeit des Übergangs ins neue Jahr ganz bewusst zu gestalten.

Was dich erwartet
Am Freitag ist Anreise und Ankommen: wir beginnen um 16.30 Uhr und klären am Abend noch alles Wichtige, damit Du mit dem Schlafengehen sicher und geschützt in die Stille sinken kannst.
Bis zum Sonntag Vormittag hüllen wir uns in edles Schweigen und richten uns dabei ganz auf Introspektion aus. Nach Innen Blickend. Lauschend. Nach dem Mittagessen wird es noch Raum für Austausch und Gemeinschaft geben.
Dich erwartet ein rundes abwechslungsreiches Programm aus verschiedenen Meditationen und sanftem Yoga (Yin Yoga, Yoga Nidra und therapeutisches Yoga), sowie Atemübungen.

Deine Kursleitung:
Regina ist Meditationslehrerin, psychologische Yoga & Atem-Therapeutin und philosophische Praktikerin i.A. Seit 2020 unterstütze Regina als Trainerin für bewusstes Sein Menschen dabei, vom Machen ins Sein zu kommen und dadurch ein freud- und friedvolles Leben zu führen.

Bitte beachten: Die Kosten für Unterkunft* & Verflegung richten sich nach der Zimmerkategorie und werden ca. 3 Wochen vor dem Retreat direkt ans Hotel gezahlt (Rechnung wird per E-Mail verschickt, Zahlung per Banküberweisung).

88 €/Nacht/Person im 3-Bett-Zimmer mit eigenem Bad oder im 2-er Zimmer mit geteiltem Bad
93 €/Nacht/Person im Doppelzimmer oder 2-er Zimmer mit eigenem Bad

* Eigene Bettwäsche ist mitzubringen oder kann für 8 € geliehen werden.

Dich erwartet eine köstliche Küche, die während Deines Aufenthalts für Dein leibliches Wohl sorgen wird. Die Verpflegung ist Vollpension mit drei Mahlzeiten pro Tag sowie Tee, Kaffee und Obst. Die Speisen sind vegetarisch + vollwertig + bio, vegan ist auf Anfrage möglich, bitte bei Deiner Buchung angeben.

Bitte beachten: siehe dazu die Passage zu "Unterkunft" - Die Kosten für Verpflegung werden direkt ans Hotel gezahlt und sind in den oben genannten Preisen enthalten.

Programm

Freitag
16.30-17.00 Willkommen, Einführung,Vorstell-Runde
17.00-18.30 Yin Yoga & Yoga Nidra
18.30-19.30 Uhr Abendessen
20-21.30 Meditation & Gespräch über Schweigen/Meditation

~ Beginn Schweigen ~

Samstag
7.30-8.30 Uhr Morgenpraxis & Meditation
8.30-9.30 Uhr Frühstück
11-12.30 Uhr sanftes Hatha Yoga & Meditation
12.30-13.30 Uhr Mittagessen
14-15 Uhr Meditation, Impulsvortrag & Kontemplation
15-16.30 Uhr Optional: Möglichkeit für Einzelgespräch
17-18.30 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra
18.30-19.30 Uhr Abendessen
19.30-20.30 Uhr Optional: Möglichkeit für Einzelgespräch
20.30-21.30 Uhr Meditation, Impulsvortrag & Fragen

Sonntag
7.00-8.30 Uhr Morgenpraxis & Meditation
8.30-9.30 Uhr Frühstück
10-11 Uhr Uhr Gemeinsamer Spaziergang & Meditation

~ Ende Schweigen ~

11.30-12.30 Uhr Meditation, Integrationsübung & Abschlussrunde
12.30-13.30 Uhr Mittagessen
13.30-15.00 Uhr Tee und Plätzchen | Austausch & Gemeinschaft
13.30-15.00 Uhr Optional: Möglichkeit für Einzelgespräch

Mit dem Auto
In Götz den Wegweisern des Rosenwaldhofs folgen. Manche Navis leiten über schlechte Waldwege.
Es sind immer freie kostenlose Parkplätze auf dem Gelände des Rosenwaldhofs vorhanden.

Mit der Bahn
Die nächste Bahnstation ist Bahnhof Götz, Groß Kreutz (Havel).
Bitte NICHT in Groß Kreutz aussteigen. Unbedingt bis Götz durchfahren.
Vom Bahnhof Götz kannst Du entweder laufen (ca. 1 Stunde), Fahrrad fahren (ca. 20 Minuten), den Bus nehmen oder Dich vom Hotel Rosenwaldhof mit dem Shuttle abholen lassen

Shuttle vom Bahnhof zum Hotel
Je nach Fahrgastanzehl variieren die Preise für den Shuttle.
1 Fahrgast: 12 Euro
ab 2 Fahrgäste: 5 Euro pro Person
In jedem Fall muss die Shuttlefahrt beim Checkin in Bar bezahlt werden