Salufast - präventives Heilfasten (5 Nächte)

Wir heißen Sie herzlich willkommen zu Ihrer Wohlfühlauszeit im Herzen von Thüringen. Unser Wellnesshotel befindet sich in exponierter Lage – über den Dächern der bekannten Fachwerk- und Nougatstadt Schmalkalden mit Blick auf die Rhön und den Rennsteig.

Unweit von Eisenach mit seiner Wartburg, direkt am Naturpark Thüringer Wald.

Unser Aktiv- und Wellnesshotel bietet Ihnen 48 helle und stilvolle Zimmer verschiedener Kategorien. Bei uns genießen Sie – Wellness für alle Sinne!

Wenn Sie ein Hotel buchen möchten, das sowohl Entspannung als auch Aktivurlaub ermöglicht, sind Sie bei uns genau richtig.

Erleben Sie vitalisierende Momente und unvergessliche Abenteuer in der wunderschönen Region Schmalkalden!

Essen beim Salufast – Fasten mit Genuss und Struktur
Salufast ist ein modernes, alltagstaugliches Ernährungskonzept, das die Vorteile des Fastens mit ausgewogener, bewusster Ernährung kombiniert. Anders als beim klassischen Heilfasten steht beim Salufast nicht der völlige Verzicht im Mittelpunkt, sondern eine gezielte, kalorienreduzierte, aber nährstoffreiche Kost – für eine sanfte Entlastung des Körpers ohne Hungergefühl.

Was erwartet Sie beim Salufast?
Sie genießen drei leichte Mahlzeiten am Tag, die optimal abgestimmt sind auf die Bedürfnisse während des Fastens:

- Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen
- Kalorienbewusst und pflanzenbasiert
- Leicht verdaulich und basenüberschüssig

Verzichtet wird auf tierische Produkte, Zucker, Weißmehl, Alkohol, Koffein und stark verarbeitete Lebensmittel.

Salufast vereint Genuss, Leichtigkeit und Wirksamkeit – ideal für Menschen, die ihren Körper entlasten, ihre Essgewohnheiten neu ausrichten und dabei auf das Gefühl von Sättigung und Wärme nicht verzichten möchten.

Dieses sanfte Fastenkonzept lässt sich nicht nur gut in den Alltag integrieren, sondern schafft oft den Einstieg in eine bewusstere, vitalere Lebensweise.

Beispiel Ablauf - in Eigenregie:

Tag 1 – Anreise und Entlastungstag

Nachmittags: Individuelle Anreise und Check-in in Ihr komfortables Zimmer. Entspannen Sie bei einer Tasse Tee und lassen Sie sich von der beruhigenden Atmosphäre des Hotels willkommen heißen.
Abends: Genießen Sie eine leichte Entlastungssuppe als sanften Einstieg in Ihre Fastenwoche. Der Leihbademantel und Saunatücher stehen Ihnen für zusätzliche Entspannung zur Verfügung.

Tag 2 – Fastenbeginn

Morgens: Starten Sie Ihren Tag mit der ersten Tagesverpflegung aus der Salufast Fastenbox, ergänzt durch frische Tees und Wasser. Nutzen Sie die Salufast Fasten-App für hilfreiche Tipps und Begleitung.
Vormittags: Teilnahme am Aktivprogramm, z. B. leichte Bewegungseinheiten oder Dehnübungen.
Nachmittags: Entspannung im Saunabereich oder am beheizten Außenpool.
Abends: Gemütlicher Ausklang mit einer weiteren Fastenmahlzeit aus der Fastenbox.

Tag 3 – Detox und Entspannung

Vormittags: Beginnen Sie den Tag mit einer Morgenroutine, die Sie individuell gestalten können. Gönnen Sie sich Bewegung oder Ruhe.
Mittags: Leichte Fastenverpflegung aus der Salufast Box.
Nachmittags: Genießen Sie eine 25-minütige Detox-Massage, die den Körper bei der Entgiftung unterstützt. Entspannen Sie anschließend im Ruheraum mit Gradierwerk oder auf den Physiotherm Wärmeliegen.
Abends: Fastenmahlzeit aus der Salufast Fastenbox mit Tee.

Tag 4 – Fasten mit Aktivität und Wohlbefinden

Vormittags: Nehmen Sie an einer geführten Wanderung teil, um die idyllische Natur des Thüringer Waldes zu genießen. Die Bewegung an der frischen Luft unterstützt den Fastenprozess.
Nachmittags: Eine wohltuende Massage auf der medi stream® spa-Massageliege lässt Sie vollkommen entspannen. Nutzen Sie den Innenpool oder die Infrarot-Tiefenwärmekabine für zusätzliche Erholung.
Abends: Fastenverpflegung und Reflexion des Tages in ruhiger Atmosphäre.

Tag 5 – Fortführung des Fastens und Entspannung

Diese Tage bieten eine Mischung aus Aktivität und Erholung:
Teilnahme am wechselnden Aktivprogramm, z. B. Yoga oder Gymnastik.
Genießen Sie Tee, Wasser und Ihre Fastenverpflegung aus der Salufast Box.
Nutzen Sie den Innen- und Außenpool, die Sauna oder den Ruheraum für Momente der Ruhe.
Planen Sie Ihre Tage flexibel nach Ihren Bedürfnissen – begleitet von der Fasten-App und den Fastenunterlagen.

Tag 5 – Abreise

Morgens: Starten Sie Ihren Tag entspannt mit Ihrem Salufast-Frühstück und einer Bewegungseinheit im Pool.
Vormittags: Individuelle Abreise. Sie fahren erholt, gestärkt und mit neuer Energie nach Hause.
Wir freuen uns, Ihnen eine Woche voller Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden zu schenken!
Ihre restliche Tagesverpflegung nehmen Sie mit nach Hause. Tipps für den Aufbautag im Anschluss finden Sie in Ihrer Salufast-App.

Aus Richtung Würzburg/ Stuttgart kommend über die A71
• Abfahrt Zella-Mehlis auf B62 Richtung Steinbach Hallenberg/ Schmalkalden
• nach dem Bahnhof Zella-Mehlis links der Hauptstraße (B62) Richtung Schmalkalden folgen
• biegen Sie an der zweiten Einfahrt zur Hochschule Schmalkalden (Blechhammer) links ab
• nach dem Bahnübergang der Notstraße folgen, nach 2400 Metern haben Sie Ihr Ziel erreicht
Aus Richtung Dresden bzw. Frankfurt am Main kommend über A4
• aus Dresden kommend: am Erfurter Kreuz auf A71 in Richtung Suhl auffahren
• Abfahrt Zella-Mehlis auf B62 Richtung Steinbach Hallenberg/ Schmalkalden
• nach dem Bahnhof Zella-Mehlis links der Hauptstraße (B62) Richtung Schmalkalden folgen
• biegen Sie an der zweiten Einfahrt zur Hochschule Schmalkalden (Blechhammer) links ab
• nach dem Bahnübergang der Notstraße folgen, nach 2400 Metern haben Sie Ihr Ziel erreicht
Aus Frankfurt am Main kommend über A4
• Abfahrt Eisenach Ost
• dem Streckenverlauf Richtung Bad Salzungen folgen, über B19 nach Schmalkalden
• folgen Sie der Beschilderung nach Schmalkalden und dem Straßenverlauf in Richtung der Hochschule Schmalkalden
• biegen Sie an der ersten Einfahrt zur Hochschule Schmalkalden (Blechhammer) rechts ab
• nach dem Bahnübergang der Notstraße folgen, nach 2400 Metern haben Sie Ihr Ziel erreicht

Notstraße 33, 98574 Schmalkalden, Thüringen, Deutschland