Manchmal braucht es nur wenige Tage Stille, damit wieder hörbar wird, was im Alltag untergeht.
Ich lade dich ein, für einige Tage bewusst aus dem Alltag auszusteigen und in die heilsame Kraft von Stille, Meditation und Einfachheit einzutauchen.
Gemeinsam verbringen wir diese Zeit im Kloster Niederaltaich in Süddeutschland – einem besonderen Ort der Ruhe und Einkehr direkt an der Donau. Umgeben von Natur, friedvoller Atmosphäre und viel Raum für Rückzug entsteht hier ein Rahmen, in dem Gedanken leiser werden dürfen und das eigene Innere wieder hörbarer wird.
Im Zentrum des Retreats stehen drei volle Tage bewusster Stille. Oft wird es erst im Schweigen möglich, wirklich durchzuatmen, klarer zu sehen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Dich erwarten tägliche Meditationen, sanftes Hatha Yoga, Atem- und Achtsamkeitspraxis, geführte Tiefenentspannungen sowie Zeiten für Reflexion, Spaziergänge und Erholung.
Das Retreat verbindet Elemente aus Meditation, Yoga, Advaita Vedanta, Buddhismus und westlicher Kontemplation – bodenständig, offen und frei von Dogma. Es geht nicht darum, etwas leisten oder erreichen zu müssen, sondern darum, langsamer zu werden, loszulassen und für einige Tage aus dem ständigen Funktionieren auszusteigen.
Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die sich nach Ruhe, Klarheit, Entschleunigung und einer bewussten Auszeit sehnen. Nach vielen Retreats und Gruppen in Mexiko, Bali und Deutschland freue ich mich, diesen Raum nun erneut im Kloster Niederaltaich zu öffnen.
Ich freue mich auf dich!
Katrin Blumenauer
𝐒𝐭𝐢𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐳𝐮𝐦 𝐥𝐞𝐭𝐳𝐭𝐞𝐧 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭
„Das Retreat wird lange nachwirken. Es war intim und kraftvoll und ich habe mich durchweg geborgen und gehalten gefühlt. Die Balance aus Input und Zeit für mich war perfekt. Die Stille war magisch für mich. Etwas ganz Besonderes! Es ist sicherlich nicht mein letztes Retreat bei Katrin.“
– Anne, Deutschland
„Bei meinem ersten Schweige-Retreat habe ich mich von Katrin sehr gut begleitet gefühlt. Für ihre herzliche Art, die klare Einführung und die verständnisvolle Beantwortung unserer Fragen bin ich sehr dankbar.“
– Marion, Deutschland
„Vielen Dank für dieses intensive und wunderbare Retreat. Es war für mich eine bereichernde Erfahrung, eine Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, innere Einkehr zu halten und mich intensiv mir selbst zu widmen. Für mich war es mit Sicherheit keine einmalige Erfahrung.“
Geführte Meditationen, sanftes Hatha-Yoga und Atemübungen (Pranayama) unterstützen dich dabei, den Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen. Inspiriert von Yoga, Advaita Vedanta, Buddhismus und westlicher Kontemplation entsteht Raum, dich selbst neu zu spüren, loszulassen und in tiefer Verbindung anzukommen.
💛 Hinweis zur Preisgestaltung:
Der genannte Retreatpreis beinhaltet Retreatleitung, Unterkunft und Vollpension.
Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:
4 Übernachtungen im Einzelzimmer im Kloster
Klar gehaltener und gleichzeitig menschlicher Retreat-Rahmen
Vegetarische Vollpension – einfache, frische und ausgewogene Klosterküche
Mehrere geführte Meditationseinheiten pro Tag
Sanftes Hatha-Yoga und achtsame Bewegung
Atem- und Achtsamkeitspraxis
Geführte Tiefenentspannung, bspw. Yoga Nidra oder Bodyscan
Nutzung der Meditations- & Yoga-Ausstattung & Raum (auch außerhalb der festen Retreateinheiten)
Zeit für Journaling, Kontemplation und Naturspaziergänge
Kleine Gruppe mit maximal 12-15 Teilnehmenden
Begleitung und Leitung durch Katrin Blumenauer während der gesamten Retreatdauer
Optionale 1:1 Retreat-Integrationssession
Innere Ruhe Stärken
Neue Kraft und Energie tanken
Bewusster und gestärkt in den Alltag zurück
Das Benediktinerkloster Niederalteich liegt direkt an der Donau inmitten der ruhigen Natur Niederbayerns und bietet ideale Bedingungen für Rückzug, Entschleunigung und innere Einkehr. Die weitläufigen Wege entlang der Donau sowie die stille Klosteratmosphäre laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen, spazieren zu gehen und bewusst Abstand vom Alltag zu gewinnen.
€650 / Zimmer
Die Einzelzimmer im Kloster Niederalteich sind schlicht, ruhig und bewusst reduziert gestaltet – passend für Rückzug,...
BuchenDie vegetarische Vollpension wird in der Klosterküche frisch zubereitet. Die drei inkludierten Mahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen) sind einfach, nährend und unterstützen die Praxis der Achtsamkeit. Unverträglichkeiten oder besondere Ernährungsbedürfnisse können bei Voranmeldung berücksichtigt werden.
12. August – Anreise, Retreateinführung & Einstieg in die Stille
Die Anreise ist ab 14:00 Uhr möglich (späteste Ankunft um 17:00 Uhr). Um 17:30 Uhr beginnen wir mit einer gemeinsamen Einführung ins Retreat, lernen uns kennen und besprechen den Ablauf der kommenden Tage. Nach dem Abendessen treten wir gemeinsam in die Stille ein und beginnen unsere Retreatzeit.
13.–15. August – Drei volle Tage bewusster Stille
Im Zentrum des Retreats stehen drei volle Tage bewusster Stille. Diese Zeit ist der Meditation, der inneren Einkehr und dem bewussten Rückzug aus dem Alltag gewidmet.
Die Tage folgen einem ruhigen Rhythmus aus geführten Meditationen, sanftem Hatha-Yoga, spirituellen Impulsen und ausreichend Zeit für Ruhe, Reflexion, Journaling oder Spaziergänge in der Natur. Das Schweigen schafft einen geschützten Raum, in dem Gedanken leiser werden und die Aufmerksamkeit wieder nach innen gerichtet werden kann.
15. August Abends – Gemeinsames Herauskommen aus der Stille
Am Abend beenden wir das Schweigen gemeinsam. In einem achtsamen Rahmen besteht die Möglichkeit, Erfahrungen zu teilen, Fragen zu stellen und die vergangenen Tage gemeinsam zu reflektieren.
16. August – Abschluss & Abreise
Der letzte Tag beginnt mit einer gemeinsamen Morgenmeditation, einer Abschlussrunde und dem Frühstück. Anschließend bleibt Zeit für einen bewussten Ausklang, bevor die Abreise erfolgt.
Die Anreise ist z.B. von München, Nürnberg und Regensburg aus möglich – mit dem Mietauto oder öffentlichen Verkehrsmitteln (Zug bis Plattling, von dort Bus oder Taxi nach Niederaltaich). Der nächstgrößte Flughafen befindet sich bei München.
Bitte organisiere deine Anreise selbst. Bei Fragen oder Unsicherheiten helfen wir gerne weiter.
4.4
5 Bewertungen
Für mich war das Schweige-Retreat in Niederalteich sehr stimmig und tiefgehend. Alles hat gut gepasst: die Gruppe, das Kloster und vor allem die erfahrene und sehr fürsorgliche Leitung. Herzlichen Dank dafür!!
Veronica Fischer
—Verifizierte Bewertung
Das Schweigeretreat war von Katrin B. super vorbereitet und verlief klar strukturiert. Es wurde dabei empathisch und warmherzig von ihr begleitet. Gute Energien, auch unter den Teilnehmenden. Wertvolle Informationen und Instrumente wurden vermittelt, und so entstand die Möglichkeit tiefer Erfahrungen und Einsichten in der Meditation. Einschränkungen lediglich, was den Ort betrifft: Es war sehr kalt im Meditationsraum, und es wäre schön gewesen, für die im Schweigen eingenommenen Mahlzeiten einen separaten Bereich zu haben.
Andrea Wieck
—Verifizierte Bewertung
Das Schweigeretreat war sehr gut organisiert. Die Örtlichkeit war passend. An der Donau konnte man schöne Spaziergänge unternehmen. Der Raum, in dem die Meditationen etc. stattfanden, war allerdings sehr kalt. Es waren nur zwei Heizgeräte vorhanden, die nicht die notwendige Temperatur liefern konnten. Vielen war es zu kalt. Ich hatte Glück, in der Nähe eines Heizgerätes zu sitzen. Das vegetarische Essen war gut und ausreichend. Allerdings wäre es teilweise gut gewesen, wenn die Bezeichnungen (ich esse nur vegetarisch) bei den einzelnen Gerichten angegeben gewesen wären (vor allem beim Silvesterbuffet). Die Retreatleiterin war sehr herzlich und hat uns ausgezeichnet angeleitet. Vielen Dank.
Sihr Marion
—Verifizierte Bewertung
Es war ein sehr besonderes, tolles Erlebnis!
Nina Niebrügge
—Verifizierte Bewertung
Soweit war alles gut, eine kompetente und authentische Retreat-Leiterin! Extrem störend war die Kälte im Salletti-Saal! Es war nur mit mehreren Schichten Winterkleidung, Decken und Wärmflasche auszuhalten, was bei der Meditation hinderlich war. Auch wenn die Verpflegung und die Zimmer ok waren, fand ich den Preis insgesamt sehr hoch.
Anne Langhirt
—Verifizierte Bewertung
Die Stornogebühren dienen zur Deckung der bereits anfallenden Kosten und Zahlungen an das Kloster.
Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, um im Krankheitsfall oder bei unvorhergesehenen Umständen abgesichert zu sein.
Collevecchio, Italien
€880 / 8 Tage
Kall, Deutschland
€235 / 3 Tage
5.0
Bautzen, Deutschland
€295 / 5 Tage
Eisenberg (Pfalz), Deutschland
€590 / 4 Tage
€650 / 5 Tage
4.4 (5 Bewertungen)
