Selbsterfahrung & persönliche Entwicklung – Meditation, Regression & Bewusstseinsarbeit

Die Bekemühle ist ein besonderer Ort zum Ankommen, Durchatmen und Genießen. Eingebettet in weitläufige Natur verbindet die historische Wassermühle stilvolles Ambiente mit einer warmen, persönlichen Atmosphäre.

Großzügige, liebevoll gestaltete Zimmer und helle Gemeinschaftsräume schaffen viel Raum für Rückzug, Begegnung und echtes Wohlfühlen. Der große Garten, die Natur direkt vor der Tür und verschiedene ruhige Plätze laden dazu ein, zwischendurch einfach für sich zu sein, spazieren zu gehen oder die Stille zu genießen.

Gleichzeitig entsteht durch das gemeinsame Kochen, Essen und Zusammensein eine besondere Gemeinschaftsatmosphäre. Der großzügige Seminarraum bietet den passenden Rahmen für Meditation, Bewegung und intensive innere Prozesse.

Ein Ort, an dem du für ein Wochenende aus dem Alltag aussteigen, dich fallen lassen und dich rundum aufgehoben fühlen darfst.

Zu Verbindung gehört für mich nicht nur die Verbindung zu dir selbst, sondern auch die Begegnung mit anderen Menschen. Gerade in einer kleinen Gruppe entstehen oft ganz besondere Momente – ehrliche Gespräche, gemeinsames Lachen, neue Impulse und das Gefühl, für ein Wochenende wirklich Teil einer Gemeinschaft zu sein.

Ich arbeite sehr intuitiv und lasse dabei bewusst Raum für das, was sich in der Gruppe zeigen und entwickeln möchte. Oft finden genau die Menschen zusammen, die sich gegenseitig auf besondere Weise bereichern können.

Auch unsere Mahlzeiten sind deshalb Teil des Retreats: Wir bereiten gemeinsam ausgewählte vegetarische und vegane Gerichte nach vorbereiteten Rezepten zu, kochen, essen und verbringen bewusst Zeit miteinander. Erfahrungsgemäß entstehen gerade dabei Leichtigkeit, Nähe und eine wunderschöne Gruppendynamik.

Die Speisen werden bewusst ausgewählt und, soweit möglich, an individuelle Bedürfnisse angepasst. So wird auch das gemeinsame Essen zu einem Teil von Verbindung, Genuss und gemeinsamer Zeit.

Unser gemeinsames Wochenende ist eine Reise zurück zu dir selbst.
Das Programm verbindet Meditation, Bewusstseinsarbeit, Körper- und Atemwahrnehmung, Bewegung, Klang, intensive Selbstreflexion und tiefgehende innere Prozesse. Dabei arbeite ich nicht ausschließlich nach einem starren Ablauf, sondern sehr intuitiv und orientiere mich auch an dem, was sich innerhalb der Gruppe zeigt und gerade gebraucht wird.

Freitag – Ankommen & Verbindung
Nach der Anreise beginnen wir mit einem gemeinsamen Willkommenskreis und einer Erdungsmeditation. Du darfst erst einmal ankommen, den Alltag hinter dir lassen und die Gruppe kennenlernen. Anschließend kochen und essen wir gemeinsam. Eine ruhige Dankbarkeitsmeditation lässt den ersten Abend bewusst ausklingen.

Samstag – Begegnung mit dir selbst
Wir starten mit einem Morning Energy Boost und bewusster Bewegung in den Tag. Im weiteren Verlauf beschäftigen wir uns mit Fragen wie: Wer bin ich wirklich? Welche Muster begleiten mich? Was gehört noch zu mir – und was darf sich verändern?

Meditationen, Coaching- und Reflexionsimpulse, Herzarbeit, Körperwahrnehmung, Stimme und Klang begleiten dich dabei tiefer zu deinen Gefühlen, Bedürfnissen und deiner inneren Kraft. Dazwischen gibt es bewusst Zeit für Natur, Rückzug und Integration. Am Abend erwartet dich ein wohltuendes Sauna-Ritual mit Aromatherapie und anschließend Zeit zum gemeinsamen Ausklingen.

Sonntag – Tiefe, Erkenntnis & Integration
Der Morgen beginnt mit Atem, Stille und bewusster Wahrnehmung. Anschließend gehen wir in einen besonders tiefen inneren Prozess mit einer geführten Regressions- und Rückführungsreise sowie der Begegnung mit deinem Höheren Selbst.

Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit, die Erfahrungen des Wochenendes zu integrieren und gemeinsam abzuschließen – damit du nicht nur schöne Momente mit nach Hause nimmst, sondern neue Klarheit, Impulse und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.

Wichtig: Der Ablauf dient als Orientierung. Da ich sehr intuitiv und prozessorientiert arbeite, kann sich das Programm entsprechend der Energie und den Bedürfnissen der Gruppe verändern. Genau dadurch entsteht Raum für das, was in diesem Moment wirklich gebraucht wird.

Die Anreise zur Bekemühle erfolgt individuell und ist nicht im Retreatpreis enthalten.

Du kannst bequem mit dem eigenen Auto anreisen. Für Teilnehmer, die mit öffentlichen Verkehrsmitteln kommen, stimmen wir uns vor dem Retreat gerne ab und schauen gemeinsam nach einer passenden Verbindung bzw. möglichen Fahrgemeinschaften.

Oft entstehen bereits bei der gemeinsamen Anreise erste schöne Begegnungen – deshalb unterstütze ich euch gerne dabei, euch untereinander zu vernetzen.