Shine in Silence7 Tage Auszeit an der Müritz. Mit Natur, Sauna, gutem Essen und wohltuender Stille

Am Westufer der Müritz liegt der Friedrichshof – ein bewusst gestaltetes Retreat- und Seminarhaus für Auszeiten, die länger wirken. Fasten, Yoga, Longevity und Corporate Retreats treffen hier auf Natur, Stille und eine Küche, die regeneriert statt ablenkt.

Ob du an einem unserer Programme teilnimmst oder das gesamte Haus für deine Gruppe buchst: kleine Gruppen, klare Struktur und ein Ort ohne Hotelbetrieb. Platz für bis zu 12 Übernachtungsgäste – groß genug für intensive Arbeit, klein genug für echte Verbindung. Für zusätzliche Übernachtungen vermitteln wir gern Häuser und Hotels in der Umgebung.

Tag 1 und 2: Ankommen und den Alltag hinter dir lassen
Du beziehst in Ruhe dein Zimmer und lernst die anderen Teilnehmenden kennen. Mit einer ersten ruhigen Yin-Yoga-Einheit und dem gemeinsamen Abendessen darf das Tempo langsam sinken. Am nächsten Morgen starten kurze Atemübungen und eine geführte Meditation in den Tag, dazu ein erster Impuls aus meiner Sleep to Shine-Methode. Nach dem ausgiebigen Brunch gehen wir am Nachmittag gemeinsam wandern, ruhig und zum Ankommen. Dazwischen bleiben freie Stunden nur für dich.

Tag 3: Zeit für dich und die Natur
Am Morgen gibt es wieder Atemübungen, eine Meditation und einen weiteren Impuls aus Sleep to Shine. Der Nachmittag gehört dir. Du gehst in die Natur, liest ein Buch oder gehst in die Sauna. Am Abend stimmen wir uns gemeinsam auf die Stille ein. Du erfährst, wie sie abläuft, und kannst alle Fragen stellen. Danach wird es leise.

Tag 4 und 5: Zwei Tage wohltuende Stille
Jetzt darf es ganz leise werden. Gemeinsame Mahlzeiten, eine stille Wanderung am fünften Tag, Gehmeditation und angeleitete Einheiten geben den Tagen einen Rahmen. Dazwischen gehört die Zeit ganz dir. Ich begleite dich durch diese Erfahrung und bin auch dann für dich da, wenn Unruhe aufkommt.

Tag 6 und 7: Auftauchen und etwas mitnehmen
Am Vormittag des sechsten Tages lösen wir die Stille im geschützten Kreis auf und finden langsam zurück ins Sprechen. Der Nachmittag bleibt frei für Natur, Sauna als stillen Raum oder zum Ausruhen. Am Abend gibt es das gemeinsame Abschlussessen und einen ruhigen Ausklang am Kamin.
Am letzten Morgen übersetzen wir in der Abschlussrunde das Erlebte in einfache Routinen für deinen Alltag. Nach dem Abschiedsbrunch fährst du nach Hause.

Die An- und Abreise ist nicht im Preis enthalten und erfolgt individuell.

Bei Anreise mit der Bahn bis Wittstock/Dosse bietet der Friedrichshof einen Shuttle-Service für **10 € pro Person und Strecke** an.