Zusammenfassung

Dein Beckenboden ist ein pulsierendes Trampolin, das deine Organe trägt und kein Fahrstuhl, der deinen Schoßraum verspannt.
In diesem Seminar lernst du, eine königliche Körperhaltung in deinen Alltag zu integrieren, deine gesamte Tiefenmuskulatur zu aktivieren und die Muskulatur in deinen Füßen mit der Beckenbodenmuskulatur zu vernetzen.
Die Finca El Cabrito ist direkt an einem Privatstrand – nur mit dem Fährschiff vom Hafen San Sebastian zu erreichen – ein Traum! Wir entfliehen dem deutschen Winter, tanken Sonne und werden rundum versorgt und kulinarisch verwöhnt mit Gemüse und Früchten aus eigenem Anbau. Zweimal täglich praktizieren wir eine einzigartige Mischung aus Effektivem Beckenbodentraining, Pilates, Slow Flow Yoga und vLiebscher & Bracht Schmerztherapie. Wir erankern die heilsamen Aufspannungs-Prinzipien tief im Körperbewusstsein. Wir meditieren, gehen wandern mit einer ganz neuen Leichtigkeit und es wird genug Zeit geben, einfach nur am Meer zu entspannen.
Als Beckenboden-Expertin, Yogalehrerin, und Massagetherapeutin (früher: CANTIENICA®-Trainerin) begleite ich seit über 20 Jahren Menschen einfühlsam in ihr ganz persönliches Körperglück. Präzision, Anatomie-Wissen und Humor sind meine wichtigsten Begleiter und die Resultate sind schnell fühlbar und sichtbar.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Yoga Retreats, Funktionelles Training, Aktivurlaub, Yoga Pilates, Body & Mind
Datum: 09.05.2026 - 16.05.2026
Sprache(n): Deutsch
Level: Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 14
Ort: San Sebastián de La Gomera, Spanien
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Vollpension
Ernährungsweisen: Vegetarisch, Bio
Leistungen: Yoga

Pilates

Meditaion

Sonnenschirme und Liegen

Haltungscoaching individuell

Laufcoaching, Haltungscoaching

Liegen und Sonnenschirme am Strand

2 Trainingseinheiten täglich und Meditation

Unterkunft

Einfache, sehr saubere schöne Zimmer, verschiedene Kategorien
Die Finca hat einen eigenen Privatstrand, der Seminarraum hat Meerblick.
Es gibt ein phantastisches Massageteam vor Ort.

Verpflegung

Das Retreat findet in deutscher Sprache statt.

Es gibt immer frischen Salat und Früchte aus eigenem Anbau, es gibt Fleisch und Fisch und auf Wunsch (bitte ausdrücklich angeben bei Anmeldung) vegetarisch und vegan.

Ablauf

Auf Wunsch Meditation zu Sonnenaufgang
Vormittags und Nachmittags jeweils 2 Stunden Ganzkörper-Training, Yoga, Pilates, Beckenbodentraining, Meditation, Entspannung.
Laufcoaching, Haltungs-Coaching
Auf Wunsch Barfuß-Wanderung im mystischen Nebelwald
Viel Zeit zum Entspannen, Wanderungen zu atemberaubenden Aussichtspunkten direkt von der Finca aus.
Abends Sharingrunden nach Absprache.

Anreise

Dieses Retreat findet zweimal jährlich Ende Januar/Anfang Februar und im Mai statt.
Anreise selbstorganisiert, An-und Abreisetag jeweils Samstag, bitte die Anreisebeschreibung auf der Website der Finca El Cabrito sorgfältig durchlesen,, bevor du deinen Flug nach Teneriffa buchst.
Die Unterkunft bitte eigenständig in der Finca El Cabrito buchen und das Seminar bei mir
bitte erst buchen, wenn dein Zimmer bestätigt ist.
Achtung: Der Preis versteht sich zuzüglich 19 % Mehrwertsteuer und Unterkunft und Verpflegung sind nicht inbegriffen.

Die Anreise ist nur von San Sebastian mit hauseigenen Booten möglich. Oder dem Kapitän das Gepäck geben und eine geführte atemberaubend schöne 3-Stunden-Wanderung erleben.

Finca El Cabrito s/n, 38800 San Sebastián de La Gomera, Kanarische Inseln, Spanien

Stornierungsbedingungen

Wenn Sie bis zu 60 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 90% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

Stornierung: Bei Rücktritt bis 9. März 2026 wird die
Seminargebühr zurückerstattet abzüglich 50 Euro Stornogebühr. Danach ist ein Rücktritt
leider nicht möglich. Für dein Zimmer gelten die Stornobedingungen der Unterkunft.