VIPASSANA Meditation Retreat

Sankt Pölten, Österreich
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Zusammenfassung

VIPASSANA Retreat
DEN GEIST BEFREIEN

Vipassana-bhavana (Entfaltung der Einsicht) nutzt die Sammlung des Geistes (samadhi) für den Weg der Befreiung aus dem Leiden und stellt den zweiten von zwei Übungswegen buddhistischer Meditation dar. In tiefer Innenschau entfaltet sich die befreiende Einsicht in die drei Daseinsmerkmale (tilakkhaṇa) menschlicher Existenz: Vergänglichkeit (anicca), Unzulänglichkeit (dukkha) und Nicht-Selbst (anatta), das Leiden wird dauerhaft überwunden (nibbana).

Das Vipassana Retreat wird nach Theravada-Tradition auf Grundlage Buddhas Lehr-Rede zu den vier Vergegenwärtigungen von Achtsamkeit (satipatthana-sutta): auf den Körper (kayanupassana), auf Gefühlstönungen (vedananupassana), auf Geist (cittanupassana) und auf Geistesobjekte (dhammanupassana) praktiziert.

VIPASSANA RETREATS HELFEN DIR,

die Dinge zu sehen wie sie wirklich sind (Einsicht)
dich in dich selbst hinein zu entspannen (Gelassenheit)
Unheilsames loszulassen (Gleichmut)
einfach DA zu sein (Leichtigkeit)
ins wahre Selbst aufzuwachen (Befreiung)

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Auszeit im Kloster, Selbstfindung, Stille Retreat, Schweige Retreat, Meditation, Achtsamkeit, Zen Retreat, Vipassana Yoga, Yoga Retreats, Detox Retreats
Dauer
4 Tage
Ort
Sankt Pölten, Österreich
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Vollpension
Leistungen

Einzelunterweisung mit Meditationslehrer (1x täglich nach Bedarf)

Einführung in die Vipassana Meditation nach der satipatthana sutta Lehrrede

tägliche dynamische Meditation (Qi Gong, Erdberührungen)

alternative Meditationsformen (Klang, Stimme, Atmung)

meditative Breathwork Session (nach Bedarf)

4 Tage Vipassana Retreat in der Gruppe

3 Nächtigungen im Einzelzimmer

4 Tage Vollverpflegung

Unterkunft

Es stehen einfache gestaltete Einzelzimmer mit separatem WC/Dusche zur Verfügung, die Verpflegung ist einfach aber ausreichend gestaltet, Bettwäsche ist wenn möglich selbst mitzubringen um die Reinigungskosten des Retreathauses möglichst gering zu halten - das Vipassana Meditation Retreatzentrum in St. Pölten wird gemeinnützig und ehrenamtlich geführt

Verpflegung

Die Retreat-Verpflegung findet nach den traditionellen Vipassana Retreat Abläufen 2x täglich (Frühstück, Mittagessen) statt, es werden vegetarische Gerichte aus biologischem Anbau gereicht, auf Nachfrage gerne auch Fisch/Fleisch sowie eine dritte Mahlzeit am Tag.

Ablauf

Das Vipassana Retreat wird nach buddhistischer Tradition wechselnd in formaler und nonformaler Praxis geübt. Jede Stunde besteht aus 50 Minuten meditativer Praxis und 10 Minuten kurzer Pause. Formale Praxis wird im sitzen, stehen oder gehen geübt, in den nonformalen Einheiten werden auch bewegte, dynamische Meditationsformen (wie zB Qi Gong) praktiziert. So wird das Sitzen in Stille immer wieder durch bewegtere Meditationsformen "lebendig" gehalten. Tagesbeginn mit der ersten Meditationseinheit ist um 8 Uhr, die letzte Meditation endet um 21 Uhr abends. Nach der Mittagspause (13-14 Uhr) besteht für 1 Stunde die Möglichkeit, im Freien die Gehmeditation zu üben. Das gesamte Vipassanaretreat wird in Stille verbracht, es besteht 1x täglich die Möglichkeit, mit einem erfahrenen Meditationslehrer die Praxiserfahrungen zu reflektieren. Der Grundpreis von €200 sichert die Kosten für Unterkunft und Verpflegung, die Abhaltung des Retreats erfolgt gemäß buddhistischer Tradition nach dem DANA Prinzip (freies Geben).

Anreise

Das Vipassana Meditation Retreat-Zentrum St. Pölten ist mit dem Auto über die Westautobahn (A1) Abfahrt St. Pölten-Ost zu erreichen, diese führt direkt auf die Schnellstrasse S33, wo du wieder auf der Abfhart St- Pölten-Ost abfährst. Vorn dort bist du in 3 Minuten beim Vipassana Meditation Retreat-Zentrum St. Pölten.

Mit dem Zug gelangst zum Vipassana Retreat-Zentrum über den Hauptbahnhof St. Pölten, von dem ich dich auch gerne nach Absprache mit dem Auto abhole und zum Retreathaus bringe.

Der nächstgelegene Flughafen ist Wien-Schwechat, von dort aus kannst du direkt mit der Bahn zum St. Pöltner Hauptbahnhof fahren, die benötigte Zeit sind. gut. 50 Minuten (wie auch mit dem Auto).

Mittererstraße 18, 3100 Sankt Pölten, Niederösterreich, Österreich

Stornierungsbedingungen

Kostenlose Stornierung

Volle Rückerstattung für Stornierungen, wenn das Check-in-Datum noch mindestens 10 Tage in der Zukunft liegt.

Teilweise Rückerstattung

50% Rückerstattung für Stornierungen, die mindestens 2 Tage vor dem Check-in erfolgen.

Termine

ab 200 € / 4 Tage

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ab 200 € / 4 Tage

Du musst noch nichts bezahlen.

Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.