Die Ayurveda-Burnout-Prävention - der Weg zurück zu Dir selbst!
Bad Wörishofen, Deutschland
€1.287 / 7 Tage
5.0Yoga & Ayurveda Hormone Balance Retreat
Neuhardenberg, Deutschland
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Zusammenfassung
Ob du dich in der (Peri-)Menopause befindest oder Probleme mit deinem Zyklus hast, das angewandte jahrtausendalte Wissen aus Yoga und Ayurveda kann dir helfen, deine Hormone wieder in Balance und dein Wohlbefinden zurück zu bringen.
Dieses Retreat bietet praktische Tools für eine bessere weibliche Lebensqualität gepaart mit einer kleinen Auszeit auf dem Land bei der du mit leckerem ayurvedisch-biologischen Essen in der schönen Brandenburger Schörfheide die Seele baumeln lassen kannst.
Hormongesundheit ganzheitlich gedacht: Yoga & Ayurveda
Laut dem Ayurveda, dem alten ganzheitlichen indischen medizinischen Wissen (übersetzt "das Wissen vom Leben", basiert Gesundheit auf 4 Säulen: Dem Lebensstil (vihar), der Ernährung (ahar), dem Schlaf (nidra) und dem Energie-management (brahmacharya).
In den verschiedenen Ayurveda-Workshops und Yogasessions widmen wir uns diesen 4 Säulen aus Sicht der weiblichen Hormongesundheit, so dass jede Teilnehmerin ihr ganz eigenes Fundament zur weiblichen Gesundheit individuell aufbauen und auf die eigenen Bedürfnisse anpassen kann.
Bei Bedarf sind auch Einzeltermine bzw. Ayurvedische Konsultationen (gegen Zusatzkosten) möglich.
Das Retreat im Überblick
Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:
- Art
- Ayurveda Kur, Work Life Balance, Meditation, Hormon Yoga, Hatha Yoga, Yoga Retreats, Detox Retreats
- Datum
- 02.10.2026 - 04.10.2026
- Sprache(n)
- Deutsch
- Level
- Experte, Fortgeschritten, Anfänger
- Gruppengröße
- 10
- Ort
- Neuhardenberg, Deutschland
- Unterkunft
- Inklusive Übernachtung
- Verpflegung
- Vollpension
- Ernährungsweisen
- Bio, Vegan, Vegetarisch
- Leistungen
-
-
5 Yoga Sessions
-
6 Ayurvedische Mahlzeiten
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4 Ayurveda Workshops
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Sauna
-
Zeit für Spaziergänge
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Yoga Nidra
-
direkt am See
-
Unterkunft
Located directly on a beautiful swimming lake and only about one hour from Berlin, Landpraxis Altfriedland is a tranquil retreat surrounded by nature. The peaceful atmosphere, open landscapes, and close connection to the water create the ideal environment for rest, reflection, and renewal. Guests stay in comfortable single or shared rooms, offering a simple and welcoming space to unwind.
Umweltfreundlich
Rauchfreie Unterkunft
Essbereich
Kamin
Küche
Lounge
Garten
Yoga-Shala
Sauna
Zimmer
Verpflegung
Ayurvedisches Essen, biologisch, regional, vegetarisch/vegan, glutunfrei auf Anfrage möglich
Ablauf
FREITAG, 29.05. / 16.10.
16:00 – 17:00: Ankommen, Zimmer beziehen
17:30 – 18.30: Yoga Session: Intro Ayurveda, Yoga & Hormone
18:30 – 19:00: nidra: Ayurveda, Hormone und Schlaf
19:00 – 20:00: Abendessen
20:00 – 21:00: nidra: Yoga Nidra
ab 21:00: Teerunde / Sauna / Freizeit
SAMSTAG, 30.05. / 17.10.
08:00 – 09:30: bramacharya: Yoga Session zum Energiemanagement
09:30 – 10:30: Frühstück
10:30 – 12:30 bramacharya: Ayurveda, Hormone und Energiemanagement
12:30 – 13.30 Mittagessen
13:30 – 14:30 ahar: Ayurveda, Hormone und Ernährung
14:30– 18:00: freie Zeit für Spaziergänge/ Sauna
18:00 – 19:00 Abendessen
19:00 – 20:00 bramacharya: Energy Reset Yoga Practice
ab 20:00: Teerunde / Sauna / Freizeit
SONNTAG, 31.05. / 18.10.
08:00 – 09:30: vihar: Yoga Session
09:30 – 10:30: Frühstück
10:30 – 12.30: vihar: Ayurveda, Hormone und der Lebensstil
12:30 – 13.30: Mittagessen
13:30 – 14.30: Abschluß / Ausklang
Anreise
Das Retreat-Haus ist von Berlin aus bequem mit dem Auto erreichbar.
Auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln gibt es gute Verbindungen ab Berlin. Für die Rückreise am Sonntag können Fahrgemeinschaften organisiert werden. Alternativ besteht die Möglichkeit, sich ein Taxi zum nächstgelegenen Bahnhof zu teilen.
Gerne unterstütze ich Sie bei der Organisation der An- und Abreise.
Meirangasse 5A, 15320 Neuhardenberg, Brandenburg, DeutschlandStornierungsbedingungen
Wenn Sie bis zu 28 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 50% des Buchungspreises erstattet.Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.
UMGEBUNG & ANREISE
Altfriedland gehört zu den ältesten Dörfern Brandenburgs und liegt eingebettet zwischen dem Klostersee, dem Kietzer See und dem Naturpark Märkische Schweiz.
Die abwechslungsreiche Landschaft lädt zu Spaziergängen, Naturbeobachtungen und entspannten Stunden am Wasser ein. Besonders die stimmungsvollen Sonnenuntergänge über dem Klostersee und die ruhige Atmosphäre des Oderbruchs machen diesen Ort zu einem idealen Rückzugsort, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Das Retreat-Haus ist von Berlin aus bequem mit dem Auto erreichbar. Auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist die Anreise gut möglich. Gerne helfe ich dabei, Fahrgemeinschaften zu organisieren – insbesondere für die Rückfahrt am Sonntag.
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HANDTÜCHER, BETTWÄSCHE & YOGA-EQUIPMENT
Yogamatten, Meditationskissen, Decken sowie Bettwäsche und Handtücher werden vom Retreat-Haus zur Verfügung gestellt.
Bitte bringe bequeme Kleidung, wetterfeste Schuhe sowie etwas zum Schreiben mit.
Termine
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