Dieses Retreat verbindet dynamisches Yoga mit Movement Medicine – einer freien, achtsamen Tanzpraxis, die Ausdruckskraft, Klarheit und Lebensfreude fördert. Morgens fließt Ihre Aufmerksamkeit mit dem Atem in kraftvolle Yogasequenzen, die Prana – die Lebensenergie – wecken. Bewusst und strukturiert ausgerichtet, stärken sie Körperbewusstsein und innere Ausrichtung.
Am späten Nachmittag weitet sich der Raum: Bewegung wird zum Ausdruck innerer Wahrheiten. Durch ausgewählte Musik und präzise Anleitung führt Sie Andrea Rainer in einen Tanz, der mehr ist als Bewegung – er ist Kommunikation mit sich selbst, mit anderen, mit dem Leben. Hier darf alles sein: spielerisch, forschend, wild oder still. Die Praxis der Movement Medicine ist zutiefst integrativ und heilend.
Impulsgebende Inputs aus Philosophie und Psychologie fließen ein, ebenso wie Momente der Stille und Reflexion. So entsteht ein Erfahrungsraum, der weit über das Körperliche hinausgeht – und nachhaltig wirkt. Zwischen den Einheiten lädt die großzügige Finca zum Innehalten ein: entspannen im Salzwasserpool, weite Blicke von der Dachterrasse, Spaziergänge durch Orangen- und Zitronenbäume oder stille Minuten im Spa.
Dieses Retreat eignet sich für Menschen mit oder ohne Yogaerfahrung und Offenheit für freien Tanz. Wer bereit ist, sich selbst tiefer zu begegnen – neugierig, lebendig und ganz, taucht ein in die Welt von Yoga und Medicine Movement.
Programmumfang:
Täglich zwei Einheiten (Sonntag bis Freitag) von je 2 Stunden. An- und Abreisetag programmfrei.