Beispielablauf:
Donnerstag ab 15:00 Uhr: Check-In
Ankunft am Nachmittag im Hotel
17:00 - 18:00 Uhr: Begrüßung und erste Yogastunde
Begrüßung und Kennenlernen der anderen Teilnehmer und des Yoga-Lehrers. Erste Yogastunde am Nachmittag zur Entspannung und Einstimmung auf das Wochenende
ab 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
Gemeinsames Abendessen mit gesundem 3- Gang-Menü (auch mit vegetarischer Auswahl)
Freitag 07:45 - 09:00 Uhr: Good Morning Yoga
Frühes Morgen-Yoga, um den Tag zu beginnen und den Körper zu mobilisieren
ab 09:00 Uhr: Frühstück
Gesundes Frühstück mit regionalen Zutaten
ab 11:30 Uhr: Geführte Wanderung
Geführte Wanderung durch die malerische Landschaft des Sauerlands. Mittagessen im Freien (Picknick) oder Rückkehr zum Retreat für eine leichtere Mahlzeit im Hotel (nicht inklusive)
ab 15:30 Uhr: Yogaeinheit
Nachmittags-Yogastunde zur Stärkung und Flexibilität. DANACH Zeit zur freien Verfügung zum Entspannen.
ab 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen (optional)
Gemeinsames Abendessen – wer Lust hat geht mit in ein lokales Restaurant. Oder einfach länger im Wellnessbereich verweilen und im Hotel eine Kleinigkeit essen. Ganz wie du möchtest (auch mit vegetarischer Auswahl)
Samstag 08:00 - 09:00 Uhr: Functional-Workout
Functional-Workout für mehr Energie & Power
Frühes Morgen-Yoga, um den Tag zu beginnen und den Körper zu mobilisieren
ab 09:00 Uhr: Frühstück
Gesundes Frühstück mit regionalen Zutaten
ab 11:30 Uhr: Yoga
Mittagseinheit um den Körper zu mobilisieren
ab 15:30 Uhr: Yoga-Einheit
Nachmittags-Yogastunde zur Stärkung und Flexibilität. DANACH Zeit zur freien Verfügung zum Entspannen
ab 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
Gemeinsames Abendessen mit gesundem 3-Gang-Menü (auch mit vegetarischer Auswahl)
Sonntag 08:00 - 09:00 Uhr: Good Morning Yoga
Morgen-Yoga für Energie und Ausrichtung. Reflektion und Austausch über die Erfahrungen des Wochenendes
ab 09:00 Uhr: Frühstück
Gesundes Frühstück mit regionalen Zutaten
bis 11:00 Uhr: Check-Out