Yoga und Ayurveda Retreat/Training in Andalusien an der Küste des Lichts

Andalusien, Spanien

Zusammenfassung

Das Thema des Yoga & Ayurveda Retreats/Training sind die 5 Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum
Es steht ganz unter dem Motto "Alles im Gleichgewicht" "Der Tanz zwischen Loslassen und Tun".

Ich lade dich zu einer inspirierende Yogawoche mit Gleichgesinnten im sonnigen Andalusien, an der Küste des Lichts, ein. Tanke neue Energie und finde Ruhe und Entspannung in unserer privaten Villa, umgeben von unberührter Natur und mit atemberaubenden Blick über den weißen Sandstrand, die malerische Bucht, und die Küste Marokkos.
Der Kurs basiert auf dem Konzept von Yin & Yang, den 5 Elementen aus der indischen Tradition und dem jahrtausende alte Gesundheitssystems des Ayurveda. Zweimal täglich praktizieren wir Vinyasa Flow und Yin Yoga, verbinden Stille und Bewegung, Loslassen und Tun. Unsere Praxis wird mit verschiedenen Atemtechniken und Meditationen und Mudras unterstützt, mal energetisierend, mal beruhigend. Wir tauchen in die Welt des Ayurveda ein, lernen verschiedene Reinigungstechniken kennen, die Grundpfeiler der ayurvedischen Ernährngslehre, das Geheimnis der Doshas und der 5 Elemente. Alles wird so vermittelt, dass es sich für dich nach dem Retreat einfach in den Alltag integrieren lässt. Du lernst deine Yogapraxis kennen, die zu deinem Dosha passt.
Wir werden viel Zeit in der Natur verbringen und sind so in ständigem Kontakt mit der Energie der Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. So können wir die Kraft der Elemente erst richtig spüren, ihre Energie aufnehmen und unsere Batterien wieder aufladen.
Yoga und Meditation zum Sonnenauf- und untergang, mal im Garten oder am Strand, Walking Meditation im Pinienwald, Wim Hof Eisbad und vieles mehr wartet auf dich.
Diese Woche ist geprägt von viel Praxis und lädt dich ein, in einen tieferen Kontakt mit deinem Körper und deinem ganzen Wesen zu kommen. Zeit, um deine Gedanken zu beobachten, Empfindungen in Körper und Geist zu erforschen und deine Emotionen bewusst wahrzunehmen, ohne zu urteilen. Achtsamkeit zu kultivieren und darauf zu achten, wie es sich im Körper anfühlt, anstatt darüber nachzudenken, wie es aussehen sollte. Freude und Freiheit in der Yoga Praxis finden, sowohl in der Bewegung als auch in der Stille.
Eines der Highlights ist die Wim Hof Methode mit ihrer Atemtechnik und dem Eisbad 😊
Eine Einladung zum Entdecken und zum Verlassen der eigenen Komfortzone
"Das Unmögliche möglich machen"
Carolina, eine direkte Schülerin von Wim Hof, wird uns auf dieser Reise begleiten und unterstützen. Für mich war es eine unvergessliche Erfahrung. Du bist so viel stärker als du denkst. Und ich freue mich sehr darauf, diese Erfahrung mit Ihnen zu teilen.
Achtung, Wim Hof Methode findet nur am Sommer Retreat 25.06. - 2.07.2022 statt!
Morgens verbringen wir einige Zeit in Stille.
Ein ruhiger und stiller Geist ist der neue Luxus in der Hektik des Alltags.
Diese Erfahrung lädt dich ein, in Kontakt mit deinem Herzen, deinem wahren Wesen und den tieferen Aspekten des Lebens zu kommen.
Kulinarisch werden wir von unseren beiden privaten Köchinnen Tracy und Kate verwöhnt.
3 x täglich zaubern sie mediteran, asiatisch und ayurvedisch inspirierte Gerichte. Verwendet werden saisonale und frische Produkte aus der Umgebung.
Unsere Retreatsund Ausbildungen finden in kleinen Gruppen 6-10 Personen statt
Dieser Kurs kann sowohl als Retreat und Auszeit besucht werden, als auch als Fortbildung
Als Retreat Teilnehmer wählst du aus einem intensiven Praxis und Theorie Programm von 50 Stunden das aus, was dich interessiert und dir guttut.
Besuchst du den Kurs als Ausbildung und möchtest am Ende ein Zertifikat über 50 Stunden erhalten, dann bist du verpflichtet an allen Stunden teilzunehmen.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yoga Retreats, Yogalehrer Ausbildung, Stille Retreat, Vinyasa Yoga, Faszientraining, Atemtechniken, Yin Yoga, Detox Retreats, Entspannung, Wellness, Ernährungsberatung, Natur, Ayurveda Yoga, Kältetraining, Achtsamkeit, Aktivurlaub
  • Datum:
    So, 20.11.2022 - So, 27.11.2022
  • Dauer:
    8 Tage
  • Ort:
    • Spanien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • 7 Tage Unterkunft in unserer privaten Villa
    • Täglich 2x Yin & Yang Yoga Praxis zu den verschiedenen Elementen
    • Täglich verschiedene Atemtechniken und Meditationen
    • Vinyasa Flow und Yin Yoga
    • Innen und Außenpool
    • Wim Hof Methode mit Atemtechnik und Eisbad
    • Ayurveda in Theory und Integration in den Alltag
    • Dynamische Osho Meditation
    • Ayurvedische Reinigungsrituale und Dosha gerechte Ernährungstipps
    • Viel Zeit in der Natur um die Kraft der Elemente zu erleben
    • Yoga am Strand
    • Myo Yin ( Yin Yoga und Myofascia Release)
    • Die 5 Elemente der indischen Tradition
    • Gruppenarbeit
    • Morgens verbringen wir einige Zeit in Stille
    • 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag (auf Wunsch auch vegan, glutenfree etc.)
    • Kleine Gruppen 6-10 Personen
    • Wir sprechen deutsch, englisch und spanisch
    • Wasser, Tee und Kaffee stehen den ganzen Tag kostenlos zur Verfügung
    • Wir bieten Massagen an, die kostenpflichtig gebucht werden können

Unterkunft

Unsere private luxuriöse Villa befindet sich 6km außerhalb des Ortes Tarifa und liegt auf einem Hügel, umgeben von unberührter Natur, und mit einem atemberaubenden Blick auf den weißen Sandstrand, die malerische Bucht und die Küste Marokkos. Sie verfügt über 6 Doppelzimmer mit eigenem Bad, einem großzügigen Ess- und Wohnbereich mit Kamin, Wintergarten, einem Indoor und Outdoor Pool, herrlicher Terrasse und einem 10 Hektar großem Garten, sowie einem schönen Yoga Raum. Das Anwesen ist von Naturpark umgeben, man genießt eine herrliche Ruhe dort, und kann die drum herum freilaufenden Ziegen, Kühe und Pferde beobachten. Hier steht die Zeit noch still. Der Moment ist präsent
Der weiße Strand ist 10km lang, unbebaut und lädt zu ausgedehnten Spaziergängen ein. Oder nur die Füße im warmen Sand vergraben, das Meeresrauschen, die Sonne genießen und die Seele baumeln lassen.
Nicht nur die Villa mit ihrer Location, auch der charmante Ort Tarifa, und besonders die malerische maurisch geprägte Altstadt, sind etwas ganz Besonderes. Tarifa ist der südlichste Ort auf dem europäischen Festland, und hier treffen sich das Mittelmeer und der Atlantik. Keine 14km entfernt befindet sich Afrika, Marokko und die Stadt Tanger sind in nur einer Stunde mit der Fähre zu erreichen.
Entdecke mit uns die Magie dieses besonderen Fleckchen Erde.


Verpflegung

Kulinarisch werden wir von unseren beiden privaten Köchinnen Tracy und Kate verwöhnt.
3 x täglich zaubern sie mediteran, asiatisch und ayurvedisch inspirierte Gerichte. Verwendet werden saisonale und frische Produkte aus der Umgebung. Lebensmittelunverträglichkeiten sind kein Problem, wir bieten auch vegane , glutenfreie und andere Optionen an.
Die Mahlzeiten werden in Form eines Buffets serviert, so dass es genügend Auswahlmöglichkeiten für jeden Geschmack gibt


Ablauf

Hier ein kleiner Überblick, wie ein Retreat Tag aussehen kann
Wir beginnen unseren Tag in Stille 😊 mit Meditation und Atemübungen. Danach gibt es eine ausgiebige Yin & Yang Praxis, die täglich auf eins der Elemente abgestimmt ist
Nach der Morgenpraxis gibt es ein köstliches Frühstück auf der Terrasse.
In der Zeit nach dem Frühstück und bis zum Mittagessen widmen wir uns der Theorie des Ayurveda und der 5 Elemente.
In der Mittagspause gibt es ein leichtes Mittagessen und danach bleibt Zeit die Sonne am Pool oder die Natur mit einem kleinen Spaziergang zu genießen.
Am Nachmittag gibt es Raum für Austausch in Form von Gruppenarbeit und andere Aktivitäten in der Natur.
Zum Abschluss des Tages praktizieren wir noch einmal Yoga zu speziellen Themen.
Danach gibt es freie Zeit und dann das gemeinsame Abendessen.
Dieser Kurs kann sowohl als Retreat und Auszeit besucht werden, als auch als Ausbildung .
Als Retreat Teilnehmer wählst du aus einem intensiven Programm das aus, was dich interessiert und dir guttut.
Besuchst du den Kurs als Ausbildung und möchtest am Ende ein Zertifikat erhalten, dann bist du verpflichtet an allen Stunden teilzunehmen.


Ort

Tarifa ist der südlichste Ort auf dem europäischen Festland, hier trifft sich das Mittelmeer und der Atlantik. Ein kleiner Fischerort, heute bekannt und beliebt, besonders bei Wind und Kitesurfern. Aber jeder, der Natur und Outdoor Aktivitäten liebt, ist von diesen Ort begeistert. Man kann hier außer Wassersport Radfahren, Wandern Klettern, Reiten, Tauchen, Wale und Delphine beobachten und vieles mehr.
Besonders schön ist die maurisch geprägte Altstadt mit ihren vielen kleinen Boutiquen, Cafes und Restaurants.
Die Bucht von Tarifa ist 10km lang und besticht durch seinen endlosen, weißen und unverbauten Sandstrand.
Keine 14km entfernt befindet sich Afrika, Marokko und die Stadt Tanger sind in nur einer Stunde mit der Fähre zu erreichen.


11380 Tarifa, Spanien Tarifa, Andalusien, 11380, Spanien

Anreise

Tarifa liegt in Andalusien, an der Costa de la Luz (Küste des Lichts), in Südspanien. Die nächsten Flughäfen sind
Malaga 160km
Jerez de a Frontera 120km
Sevilla 200km
Von allen deutschen Städten, sowie von Österreich und aus der Schweiz gibt es zahlreiche Flüge.
Vom Flughafen kommt man am besten mit einem Mietwagen nach Tarifa. Diese sind in Spanien sehr günstig, ab 10 Euro pro Tag.


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