Dieses Yoga & Tanz Retreat im Alpen Retreat verbindet bewusste Bewegung, Tanz und achtsame Körperarbeit zu einer ganzheitlichen Auszeit in den Bergen. In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen wirst du eingeladen, dich über Yoga, freien und angeleiteten Tanz sowie stille Phasen tiefer mit dir selbst zu verbinden.
Das Retreat kombiniert sanfte Yogaeinheiten mit verschiedenen Tanz- und Embodiment-Formaten. Dabei steht nicht Leistung oder Technik im Vordergrund, sondern das Spüren, Wahrnehmen und authentische Ausdrücken dessen, was sich im Moment zeigt. Bewegung wird als Weg genutzt, um Spannungen zu lösen, innere Räume zu öffnen und wieder in Kontakt mit dem eigenen Rhythmus zu kommen.
Begleitende Elemente wie Atemarbeit, Sound, Stille und Zeit in der Natur unterstützen die Prozesse und schaffen Raum für Integration und Erholung. Die alpine Umgebung, die bewusste Tagesstruktur sowie nährende Verpflegung tragen zu einem Gefühl von Sicherheit, Erdung und Ankommen bei.
Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die Yoga und Tanz als Wege der Selbsterfahrung erleben möchten und sich nach mehr Präsenz, Lebendigkeit und innerer Klarheit sehnen. Vorerfahrung ist nicht notwendig – Offenheit für Bewegung und die Bereitschaft, sich selbst zu begegnen, genügen.
Wer dich bei diesem Retreat begleitet:
Dorothea Appelmeier
Doro liebt Yoga, Tanzen, die Natur und das Leben.
Sie praktiziert seit 2005 Yoga, intensiver seit der Hatha-Yogalehrerausbildung (500 Std) 2017. Das weiterzugeben und erlebbar zu machen, was für sie selbst wertvoll ist, ist der Antrieb für’s Unterrichten. Dazu gehören: die Gedanken zur Ruhe zu bringen; über die Konzentration und Bewegung sich ganz im Körper spüren; bei sich selbst ankommen; die Lebensenergie anregen und fließen lassen; die tiefe Ruhe und Gelassenheit, die sich im Yoga einstellt, mit in den Alltag nehmen...
...und dann zu schnurren, weil es einfach gut tut. Sie unterrichtet in ihrer sanften und präzisen Art und geht auf individuelle Bedürfnisse ein. Zudem hat sie viel Erfahrung in der Craniosacralen Arbeit, auch in Verbindung mit Yoga.
Julia Koderer
Tanzpädagogin, Körpertherapeutin, Tänzerin
Die Liebe zum Tanz entdeckte ich schon sehr früh in meiner Kindheit als etwas ganz Ursprüngliches und Natürliches. Der Tanz begleitet mich seither in meinem Leben und verkörpert für mich Lebendigkeit, Freiheit und Wahrhaftigkeit. Auch in schwierigen Zeiten stand er mir immer zur Seite und war für mich eine vertraute Stütze, bot mir Kontinuität und Stabilität, lehrte mich aber auch Geduld, Annahme und Dankbarkeit. Der menschliche Körper und die Sprache des Körpers faszinieren mich daher schon seit vielen Jahren. Ebenso wie die Selbstheilungskräfte, die in allen von uns stecken. Begegnungen mit Menschen sind für mich die Würze des Lebens, spannend und inspirierend. Miteinander tauchen wir in unterschiedlichste Prozesse ein und begeben uns auf eine gemeinsame Forschungsreise.