Yoga Wochenende im Kloster Malgarten, Bramsche

Eine liebevolle kleine Auszeit nur für Dich

Dieses Yoga-Wochenende ist eine schöne Auszeit und Reise zu Dir selbst und für Deine Selbstfürsorge. Verabschiede Dich vom gestressten Alltag- lasse alles hinter Dir und finde Deinen Seelenfrieden an diesem wunderbar ruhigen Ort. Du kannst hier nach innen spüren - wahrnehmen - beobachten - und einfach sein. Die perfekte Erholung für Körper, Geist & Seele. Dieses Wochenende ist geeignet für Yoga Anfänger, wie auch für schon länger praktizierende und Yoga-lehrende, die ihre Praxis und Erfahrung erweitern und vertiefen wollen. An diesem wunderschönen malerischen Ort kannst Du die Seele baumeln lassen und Dir mehr Muße und Zeit gönnen.

Du wirst intensive Hatha-Yogastunden mit Variationen und Yin Yoga erleben. Meditationen, Atemübungen, Affirmationen, Bodyscan, Feldenkrais, Klangreisen, Tiefenentspannung und Massage ergänzen u.a. die Praxis.

Dieses Seminar ist von den Krankenkassen geprüft und zertifiziert und wird von den meisten GKV mit 75-150€ bezuschusst! Unterkunft und Verpflegung werden jeweils separat vor Ort abgerechnet und werden nicht bezuschusst. Weiter Informationen findest Du auf meine Homepage.

Wir befinden uns im ehemaligen Benediktinerinnenkloster Malgarten (1194-1803) im Osnabrücker Land.
Das etwa 4 ha große und kreativ gestaltete Außengelände, mit liebevoll restaurierten Fachwerkhäusern, alten Baumbeständen und seinen lauschigen Pfaden und Plätzen lädt zum Spazieren und Verweilen ein.
Neben der Haltung von Hühnern und Bienen wird auch Obst und Gemüse angebaut.

Um zusätzlich Deine Abwehrkräfte zu stärken kannst Du die Außensauna benutzen und im angrenzenden Teich Baden.

Die Seminar-und Tagungsköchin versorgt uns mit leckerer vegetarischer/ veganer bio- regionaler Vitalkost.

Ich freue mich auf Dich!
Namasté

Christine Oppermann
von Yoga-Trikuti

Die Zimmerbuchungen erfolgen über mich , können aber auch telefonisch im Forum Kloster Malgarten gebucht werden. Bitte hierbei meinen Namen erwähnen.

Die Zimmer im Fachwerkhaus, dem Gästehaus, sind einfach ausgestattet mit WC/ Dusche wurden jetzt neu renoviert.
Im historischen Ambiente, im ehemaligen Konventgebäude, sind die Zimmer ökologisch aufwendiger saniert, Holzboden, Lehmwände, moderne Sanitäreinrichtung, Dusche und WC. Es gibt keine TVs in den Zimmern aber es gibt Wlan im Haus.

Die Preise für zwei Übernachtungen :

Einzelzimmer im Gästehaus : 80€
Dreibett im Gästehaus (3P) : 200€
Einzelzimmer im Konvent : 120€
Zweibett im Konvent (2P) : 180€

Die Kosten werden während des Aufenthaltes vor Ort mit EC / Kreditkarte abgerechnet können aber auch mit der Buchung des Zimmers überwiesen werden.

Die Seminar- und Tagungsköchin sorgt für unser leibliches Wohl.
Der Preis für die Verpflegung von 4Tagen beträgt 48Euro/Tag insgesamt 144Euro und ist vor Ort in bar zu zahlen.

Es gibt auch eine Gemeinschafts-Küche mit einem großen Kühlschrank

Falls du Nahrungsmittelunverträglichkeiten hast oder spezielle Wünsche, teile mir dies bei der Anmeldung mit. Geplant ist für die Gruppe immer biologische oder regional vegetarisch/ vegane Kost.

1.Tag
Ihr könnt schon früher anreisen, Zimmer beziehbar ab 13-14Uhr, Zeit zum Erkunden des Geländes
Beginn:
18:00 Uhr Abend-Buffet
20:00 Uhr Vorstellrunde, Ankommens-Stunde, Yoga Feldenkrais/ Meditation

2.Tag
Frühmorgens - Tee und Kaffee in der Gemeinschaftsküche
8:00 Uhr Bewegung & Atem- Achtsamkeitsübungen, meditatives Gehen im Klostergarten
8:30Uhr heißes Wasser, löslicher Kaffee und Tee, frisches Obst, Nüsse, Trockenobst
9:15 Uhr aktivierendes Hatha Yoga
11:00 Uhr reichhaltiges Frühstück
ab 13:00 Uhr Zeit für Ruhe und Tee / Lesen / Saunanutzung/ Lustwandeln
16:15 Uhr Yoga für den Rücken, Massage
18:00 Uhr Abend-Buffet
20:00 Uhr Slow Yoga/ Yin Yoga, Entspannungstechniken/ Meditation

3.Tag Sonntag bis 10:00Uhr bitte die Zimmer räumen
Frühmorgens - Tee und Kaffee in der Gemeinschaftsküche
8:00 Uhr Bewegung & Atem-Achtsamkeitsübungen, meditatives Gehen im Klostergarten
8:30Uhr heißes Wasser, löslicher Kaffee und Tee, frisches Obst, Nüsse, Trockenobst
9:00 Uhr aktivierendes Hatha Yoga, Abschlussrunde
11:00 Uhr reichhaltiges Frühstück
13:00 Uhr Verabschiedung und offizielles Ende des Retreats

Das Programm kann zeitlich wie inhaltlich etwas abweichen

Anreise mit dem Auto
Von Süden oder Osten kommend A1 Ausfahrt Bramsche, rechts auf Bramscher Allee B218 fahren, Vördener Str. und links in Wittefelder Allee weiter bis ein Stück auf Sögelner Allee und die nächste links abbiegen in, Am Kloster, durch das Klostertor fahren.
Von Norden kommend A1 bis Hörsten in Neuenkirchen-Vörden folgen, auf A1 Ausfahrt 67-Neuenkirchen-Vörden nehmen am Kreisverkehr links in Klein Wittefelderort und dann dem Straßenverlauf weiter folgen, Malgarten Str., Riester Str., am Ende links auf Sögelner Allee und die nächste links abbiegen in, Am Kloster, durch das Klostertor fahren.
Es gibt drei Zufahrten auf das Klostergelände. Bitte Schritttempo fahren! Es befinden sich PkW-Parkplätze im vorderen, mittleren und hinteren Klosterbereich.

Anreise mit dem Zug:
Osnabrück Hbf bis Bramsche Bhf - von Bramsche mit Taxi oder Bus

Taxi Stiller (nur MO-FR 7:00-18Uhr) max. 4 Personen (20Euro)
Taxi Warning (SO 9:00-21:00Uhr) 5 Personen 26-28Euro (ab 6 Person plus 10Euro)

Busse fahren nur MO -FR 8:00-18:00Uhr Der Rufbus verkehrt nur bei Anmeldung bis 60 Minuten vor Abfahrt
Die Telefonnummern findest Du auf meiner Homepage