Sommerferien mal anders - Urlaub für Körper und Geist im Bayrischen Wald. Abwechselnde Saftfasten / Wandertage, voller Ruhe und Selbstreflexion und erlebnisreichen Ausflügen, unter Frauen.
Das Motto: Ferien, die verändern.
Öffne Deine Augen und Sinne und entdecke die Schönheit um uns herum, Deine Eigene, die des Lebens und des Seins der Natur. Alles ist bis ins kleinste Detail durchplant, damit Du abschalten und Dich fokussieren kannst.
Diese 8 Tage und 7 Nächte mit einem sorgfältig konzipierten Programm bringen Körper und Geist in Bestform. Es wird jedoch kein ausschließlicher Wellness Urlaub - Du wirst durchaus gefordert die Komfortzone zu verlassen. Deiner Gesundheit wird es dienen und ich gebe mein Bestes, dass es mit Leichtigkeit und in Freude passiert.
Ein exclusives Retreat mit nur drei Teilnehmerinnen pro Gruppe. Wir lassen es uns in einem Design-Altbau-Haus mit antiken Möbeln, mitten in einem idyllischen Dorf im Bayrischen Wald, gut gehen. Erleben abwechselnd zur Ruhe, Natur und Fokus auf den Körper und Geist - drei spannende Ausflüge; Schiffsfahrt zum Donaudurchbruch ( Naturschutzgebiet seit 1840 und nationales Naturmonument seit 2020 ) Ausflug nach Nürnberg inkl. Museumsbesuch im Zukunftsmuseum und einem Fahrradausflug um den Brombachsee mit Badespass.
Im Vordergrund steht immer noch der Genuss für Körper und Geist. Meine Erkenntnis in all den Jahren; mit und in einem sauberen Körper lässt es sich um einiges genussvoller leben. Das soll das Ziel sein, welches Du mit nach Hause nimmst.
Waldwanderungen, Rückengymnastik/Yoga, Saftfastentage, kulinarische Highlights, neue Erkenntnisse, Natur und einfach Freude und positive Vibes in einer privaten Gruppe, nur unter uns Frauen, stärken Deinen Geist und verjüngen Deinen Körper.
Stoffwechselanregende und entzündungshemmende Menüs - die schmecken, stehen für uns auf dem Tisch. Wir verwöhnen unseren Körper mit ökologischem super-food, frischen Säften, frischer Waldluft mit viel Bewegung und positiven Gefühlen.
Zucker- und Sirupfreie Kost (gesüßt wird nach Bedarf mit frischem oder trockenem Obst), Gluten-freie + Kohlenhydrat-arme Kost, Vegan / Vegetarische Gerichte. Du erfährst einiges über Zucker, was du noch nicht wusstes. Die Erkenntnis kommt erst mit dem Verständnis - wie schädlich Industrie-Zucker und viele seiner Alternativen (teilweise noch mehr) für deine Gesundheit sind. Psychologisch gesehen, ist das Aufgeben der alten Gewohnheiten, tief mit dem Verständnis darüber, verbunden.
Wir werden unsere Dopaminsynthese steigern und die Dopaminrezeptoren stärken - gezielt durch Naturerlebnisse, viel Bewegung, Körper- und Geistesübungen und belohnen uns anschliessend mit genussvollem Essen und Trinken. Wir werden das Nervensystems entlasten, Stress abbauen und den Körper für neue Herausforderungen stärken.
Digitaler-Detox ist gewünscht aber nicht erzwungen. Lass das „blauen Licht“ deines Bildschirms zurück und lieber Dein inneres „goldene Licht“ erstrahlen. Genieße die wohltuende Wirkung Deiner eigenen Bewegung, Deines Atems, Deiner Stille.
Gemeinsam erschaffen wir einen idealen Ort zum Lernen, Entspannen und Genießen.
Schreibe mir. Ich bin für Dich da.