100-Stunden-Lehrerausbildung für Yin Yoga und Klangheilung in Griechenland

MEDITERRANEAN RETREATS CENTER
The building, which has now been completely converted into a centre for yoga and the study of energy and healing
practices, was originally a traditional Greek tavern and small hotel. The property, which overlooks the Gulf of Kalloni
(the sea is just a few metres from the house), is completely isolated and surrounded by exceptionally beautiful natural
surroundings. This area is a paradise for birdwatchers who come to the island, especially in the spring months, from all
over the world to admire pink flamingos, black and white storks, peregrine falcons and many other migratory birds of
rare beauty. The gulf is an important breeding ground for many fish species, making this stretch of sea teeming with
life. Its location, the natural setting in which it is found, the peace, silence and power of the elements make this place
ideal for immersing oneself totally in the study and practice of various disciplines, leaving behind all the physical and
emotional burdens that normally crowd our lives.

Alle Mahlzeiten werden von unseren Mitarbeitern sorgfältig direkt in der großen Küche des Zentrums zubereitet. Die Rohstoffe und Zutaten, die alle aus lokaler Produktion stammen, sind von höchster Qualität, da sie in einer gesunden, unverschmutzten
Umgebung auf nährstoffreichem Lavaboden angebaut werden. Zu den Mahlzeiten gehören Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Den ganzen Tag über stehen reichlich Obst aus unserem Garten, Kräutertees, Wasser und verschiedene Getränke zur Verfügung. Die Mahlzeiten sind vegetarisch/vegan und zeichnen sich durch einen ausgeprägten nahöstlichen Geschmack aus.

Kursaufbau:
 Dauer: 100 Stunden
 Voraussetzung: Mindestens 6 Monate Erfahrung im Bereich Yoga oder Klangheilung
Modul 1: Einführung in Yin Yoga (15 Stunden)
Ziel: Ein tiefes Verständnis der Prinzipien und der Philosophie des Yin-Yoga, seiner Vorteile
sowie der Verbindung zwischen Körper und Geist erlangen.
 Die Grundlagen des Yin-Yoga
o Geschichte und Ursprünge des Yin-Yoga
o Die Philosophie des Yin-Yoga (Taoismus, Traditionelle Chinesische Medizin und die 5
Elemente)
o Yin vs. Yang: Das Gleichgewicht zwischen den beiden Energien
o Prinzipien des Yin-Yoga
o Unterstützung durch Hilfsmittel
o Yin-Yoga-Haltungen
 Anatomie und Energetik des Yin-Yoga
o Faszien, Bindegewebe und Gelenkgesundheit
o Die Rolle des Atems im Yin-Yoga
o Verständnis der Meridiane und Elemente im Zusammenhang mit Yin-Yoga-Haltungen
o Die Wirkung von Yin Yoga auf das Nervensystem
o Wie Yin Yoga die Heilung auf energetischer Ebene unterstützt
Praktischer Teil:
 Geführte Yin-Yoga-Praxis
 Einführung in Variationen und den Einsatz von Hilfsmitteln für mehr Zugänglichkeit im Yin Yoga
Modul 2: Yin-Yoga-Sequenzierung und Unterrichtsmethodik (15 Stunden)
Ziel: Lernen, effektive und ausgewogene Yin-Yoga-Sequenzen mit gekonnten Anweisungen zu gestalten
und dabei eine klare, selbstbewusste Unterrichtsstimme zu entwickeln.
 Die Bedürfnisse des Körpers verstehen
o Gestaltung von Abläufen auf der Grundlage von Anatomie und Energetik
o gezielte Arbeit mit bestimmten Meridianen und Organen
o Gestaltung sicherer und effektiver Kurse für verschiedene Niveaus
 Die Kunst, Yin Yoga zu unterrichten
o Den Rahmen schaffen: Schaffung eines sicheren und heilungsfördernden Raums
o Verbale Anweisungen und praktische Hilfestellungen im Yin-Yoga
o Anpassungen für Teilnehmer mit unterschiedlichen Bedürfnissen (Verletzungen, Schwangerschaft usw.)
 Integration von Pranayama und Meditation
o Die Bedeutung von Pranayama in der Yin-Praxis
o Förderung von Achtsamkeit und Meditation in der Praxis
Praxis:
 Gestaltung und Leitung einer kurzen Yin-Yoga-Stunde unter Einbeziehung von Achtsamkeit und Meditation
 Feedback und Anleitung durch Kursteilnehmer
Modul 3: Einführung in die Klangheilung (20 Stunden)
Ziel: Verständnis der Grundprinzipien der Klangheilung und der heilenden Eigenschaften
verschiedener Klanginstrumente.
 Wissenschaft und Geschichte der Klangheilung
o Die Rolle des Klangs in Heiltraditionen (z. B. tibetische Klangschalen, Gong, schamanisches
Trommeln)
o Klang als Schwingung und seine Auswirkungen auf das Nervensystem und die Gehirnwellen
o Die Rolle des Klangs bei der Heilung emotionaler, körperlicher und energetischer Ungleichgewichte
 Arten von Klangheilungsinstrumenten
o Gongs, tibetische Klangschalen, Stimmgabeln, Glockenspiele und die menschliche Stimme
o Verständnis dafür, wie sich unterschiedliche Frequenzen auf verschiedene Körperteile auswirken
o Einführung in die Chakra-Stimmung mit Klang
Praxis:
 Erfahrungen mit verschiedenen Klangheilungsinstrumenten
 Übungssitzungen zum Einsatz von Klanginstrumenten in einer Heilungssitzung (einzeln und in Gruppen)
Modul 4: Integration von Klangheilung in Yin Yoga (20 Stunden)
Ziel: Erlernen, wie Yin-Yoga und Klangheilung effektiv kombiniert werden können, um die meditative
und therapeutische Erfahrung zu vertiefen.
 Die Synergie von Yin-Yoga und Klang
o Wie Yin-Yoga einen empfänglichen Zustand für die Klangheilung schafft
o Techniken zur Integration der Klangheilung während lang gehaltener Yin-Haltungen
o Abstimmung der Klangheilung auf den Atemrhythmus und die subtilen Energieveränderungen
des Körpers
 Einsatz von Klang zur Förderung des Energieflusses
o Arbeit mit den Chakren und Energiebahnen durch Klang
o Geführte Klangbäder: Gestaltung einer Klangheilungserfahrung
o Wie Klang helfen kann, gespeicherte Emotionen und körperliche Verspannungen zu lösen
 Gestaltung einer Yin-Yoga- und Klangheilungs-Sitzung
o Zusammenstellung einer Yin-Yoga-Stunde mit Klangheilung
o Leitlinien zur Schaffung der optimalen Klanglandschaft in einer Yin-Yoga-Stunde
o Einsatz der eigenen Stimme zur Klangheilung (Mantras, Gesänge oder Vokaltönungen)
Praxis:
 Entwicklung und Durchführung einer Klasse, die Yin-Yoga und Klangheilung integriert
 Gruppenarbeit zur Gestaltung einer themenbezogenen Yin-Yoga- und Klangheilungsklasse
Modul 5: Klangheilungstechniken für emotionale und spirituelle Heilung (15 Stunden)
Ziel: Erkunden, wie Klangheilung während der
Yin-Yoga-Praxis zu tieferer emotionaler und spiritueller Heilung beitragen kann.
 Klang und emotionale Heilung
o Wie Klangfrequenzen emotionale Blockaden lösen können
o Einsatz von Klang zur Förderung von Entspannung, emotionaler Befreiung und emotionalem Gleichgewicht
o Spezifische Klangfrequenzen für verschiedene emotionale Zustände (z. B. Angst, Trauer,
Depression)
 Spirituelle und energetische Heilung mit Klang
o Klangheilung für spirituelles Wachstum, Erwachen und Ausrichtung
o Arbeit mit Mantras und heiligen Klangschwingungen
o Schaffung einer spirituellen Heilungsumgebung mit Klang
 Schaffung heiliger Räume mit Klang
o Die Bedeutung der Absichtsbildung beim Einsatz von Klang zur Heilung
o Rituale und Zeremonien mit Klang zur Vertiefung der spirituellen Erfahrung
Praktischer Teil:
 Erfahrungsorientierte Sitzungen mit Klangbädern, die auf emotionale Befreiung ausgerichtet sind
 Geführte Übungen zur Schaffung heiliger Räume und zur Einbindung von Klangheilungsinstrumenten
Modul 6: Unterrichtspraxis & Abschlussbewertung (15 Stunden)
Ziel: Verfeinere deine Lehrfähigkeiten und erhalte Feedback, um sowohl Yin-Yoga als auch Klangheilung
in deine Praxis zu integrieren.
 Unterrichtspraktika
o Unterrichte eine komplette Yin-Yoga-Stunde mit integrierter Klangheilung
o Feedback von Kursteilnehmern und Lehrkräften zu Ihrem Unterrichtsstil, der Abfolge der Übungen und der Integration von
Klang
o Anpassung an unterschiedliche Bedürfnisse der Teilnehmer und Schaffung einer heilungsfördernden Umgebung
Tagesablauf
 08:00 Uhr Yang-zu-Yin-Yoga-Praxis
 09:45 Uhr Frühstück
 10:30 Uhr Yin-Theorie
 11:45 Uhr Pause
 12:10 Uhr Asana-Analyse
 13:30 Uhr Mittagessen
 15:00 Uhr Klangtheorie
 16:15 Uhr Pause
 16:45 Uhr Yin- und Klangpraxis
 19:00 Uhr Abendessen
 20:00 Uhr Gelegentliche Abendaktivität (z. B. Film, Klangbad, Meditation, Yoga Nidra)
KOSTEN:

Lesbos liegt im Archipel der Inseln in der nordöstlichen Ägäis und ist flächenmäßig die größte Insel dieser Gruppe. Aufgrund ihrer Bedeutung verfügt sie über sehr gute Verbindungen nach Athen, wo das ganze Jahr über täglich mehrere Inlandsflüge stattfinden. Wer Geld sparen möchte, findet gute Fährverbindungen, die ebenfalls das ganze Jahr über täglich verkehren. Die Schiffe legen auch in Chios an und fahren oft bis nach Thessaloniki im Norden.
Von einigen europäischen Ländern aus kann man direkt nach Lesbos fliegen, das über einen kleinen, aber modernen internationalen Flughafen verfügt. Wenn Sie keinen Direktflug nach Mytilene finden, fliegen Sie nach Athen und nehmen Sie von dort aus einen weiteren Flug zur Insel.