14 Day Ayurveda & Yoga Reset + Restore Retreat (Panchakarma) in Goa, India

You will be accommodated in a simple but comfortable cabin with your own bathroom. You will have your own balcony where you can relax undisturbed after your treatments.

The retreat is located in a shady spot under palm trees and is a green oasis.

There is also a large dining area on the premises for communal meals.

Täglich werden frisch zubereitete, traditionelle südindische ayurvedische Gerichte serviert – nährend, wohltuend und optimal auf den Reinigungsprozess während der Panchakarma-Kur abgestimmt.

Die Mahlzeiten sind rein vegetarisch und können auf Wunsch auch vegan zubereitet werden. Ihre Zusammensetzung orientiert sich an den individuellen Bedürfnissen des Körpers während der ayurvedischen Reinigung und unterstützt den Entgiftungs- und Regenerationsprozess auf natürliche Weise.

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Every day, you will receive freshly prepared, traditional South Indian Ayurvedic dishes – nutritious, beneficial, and supportive of the cleansing process.
The meals are strictly vegetarian and can also be prepared vegan if required.
Their composition is specially tailored to the needs of the body during the cleansing process of the Ayurvedic treatment.

Was ist eine Ayurveda-Kur?

Eine Ayurveda-Kur ist eine ganzheitliche Auszeit für Körper und Geist. Sie verbindet individuell abgestimmte ayurvedische Behandlungen, eine nährende Ernährung, Yoga, Meditation und ayurvedische Kräutermedizin, um den Körper zu entlasten, das Immunsystem zu stärken und das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.

Ziel ist es, neue Energie zu schöpfen, das Nervensystem zu regulieren, innere Ruhe zu finden und das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

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Was ist Panchakarma?

Panchakarma ist die umfassendste Form der ayurvedischen Reinigung und Regeneration. Über einen Zeitraum von zwei Wochen wird der Körper durch individuell abgestimmte Behandlungen, Massagen, ayurvedische Kräutermedizin, eine speziell angepasste Ernährung sowie ausreichend Ruhe dabei unterstützt, sich von innen heraus zu reinigen und zu regenerieren.

Die Kur wirkt revitalisierend, klärend und verjüngend und schafft die Grundlage für mehr Gesundheit, Leichtigkeit und innere Balance.

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Tagesablauf

Während des gesamten Retreats begleite ich dich mit zwei täglichen Yogaeinheiten, Meditation und Yoga Nidra. Der Fokus liegt auf sanften, unterstützenden Praktiken, die den Reinigungsprozess begleiten, das Nervensystem beruhigen und Körper und Geist dabei unterstützen, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

07:30 – 08:15 Uhr
Yoga, Pranayama und Meditation

09:00 – 10:00 Uhr
Frühstück

10:00 – 12:00 Uhr
Ayurvedische Behandlungen und Massagen

13:00 – 13:30 Uhr
Mittagessen

13:30 – 19:00 Uhr
Freie Zeit – Entspannung am Strand, Spaziergänge oder optionale Ausflüge, z. B. Bootstouren

19:00 – 20:00 Uhr
Abendessen

20:30 – 21:30 Uhr
Restorative Yoga oder Yoga Nidra

Ab 21:30 Uhr
Freie Zeit und Nachtruhe

Änderungen im Ablauf sind je nach individuellem Behandlungsplan möglich.

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What is an Ayurveda treatment?
An Ayurveda treatment is a holistic break for body and mind. It combines individually tailored treatments, healthy nutrition, yoga, meditation, and herbal medicine to relieve the body, strengthen the immune system, and restore inner balance. The aim is to gain new energy, find inner peace, and improve overall well-being in the long term.

What is Panchakarma?
Panchakarma is the most profound form of Ayurvedic cleansing. Over several days, special treatments, massages, a customized diet, and plenty of rest help to detoxify and renew the body from within. The treatment has a revitalizing, clarifying, and rejuvenating effect—and creates the foundation for long-term health, lightness, and inner clarity.

Program
Linda accompanies you throughout the entire process with two daily yoga sessions, meditation, and yoga nidra. The focus is on supportive techniques that help you let go, find inner peace, and strengthen your body and mind during the natural cleansing and regeneration process.

*07:30 – 08:15 Yoga session, breathing exercises and meditation
*09:00 – 10:00 Breakfast
*10:00 – 12:00 Massage | Ayurveda treatment
*13:00 – 13:30 Lunch
*13:30 – 19:00 Free time: beach, boat trips, walks
*19:00 – 20:00 Dinner
*8:30 p.m. – 9:30 p.m. Restorative yoga session
*From 9:30 p.m. Free time, night rest

*May vary

Anreise

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buche deinen Flug zum Manohar International Airport (GOX) oder zum Goa International Airport (Dabolim Airport, GOI).

Flughafentransfer (auf Anfrage, gegen Aufpreis):

* GOI (Dabolim Airport): ca. 30 €
* GOX (Manohar International Airport / Mopa): ca. 50 €

Das Retreat-Zentrum liegt etwa 1,5 Stunden vom Flughafen Dabolim (GOI) und etwa 2 Stunden vom Manohar International Airport (GOX/Mopa) entfernt.

Gerne unterstütze ich dich bei der Organisation des Flughafentransfers.

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-Arrival by plane
Please book your flights to Manohar International Airport (GOX) or Goa International Airport (Dabolim Airport) (GOI)

*Airport transfer available on request for an additional charge:
GOI: Dabolim Goa approx. 30 EUR or GOX: Mopa Goa approx. 50 EUR

The location is approximately 1.5 hours from Dabolim Airport and 2 hours from Manohar International Airport (Mopar).