Achtsamkeit & Basenfasten - im Körper zur Ruhe kommen und sich selbst neu begegnen.

Unser familiär geführtes Fastenlandhaus liegt in der Südpfalz, am Rande eines typisch pfälzischen Weindorfes. Als ärztlich geprüfte Fastenleiterinnen und Fastenleiter begleiten wir ganzjährig ausschließlich fastende Gäste und schaffen einen geschützten Rahmen für Erholung, Regeneration und bewusste Auszeiten.

Auf unserem weitläufigen, 3.300 m² großen Anwesen verbinden sich traditioneller Landhauscharme und moderne Architektur auf ganz besondere Weise. Das Haupthaus im gemütlichen Landhausstil und das 2015 ergänzte Gästehaus mit seiner klaren, zeitgemäßen Gestaltung bilden einen reizvollen Kontrast, der unserem Haus seinen unverwechselbaren Charakter verleiht. Der angrenzende, großzügige Garten lädt zum Verweilen, Durchatmen und Genießen der Natur ein.

Das Herzstück unseres Hauses ist der lichtdurchflutete, vollständig verglaste Wintergarten. Hier servieren wir unsere täglich frisch zubereiteten Fastenmahlzeiten – sowohl beim Buchingerfasten als auch beim Basenfasten. In unserer hauseigenen Küche legen wir besonderen Wert auf saisonale und regionale Zutaten in überwiegend biologischer Qualität. Ein Kamin sorgt in den kühleren Monaten für eine behagliche Atmosphäre. Eine Bibliothek und ein Seminarraum bieten weitere Möglichkeiten für Rückzug, Austausch und Inspiration.

Im Obergeschoss des Haupthauses erwarten unsere Gäste gemütliche Doppelzimmer mit ursprünglichem Landhauscharme.

Das moderne Gästehaus beherbergt im Erdgeschoss einen einladenden Wellnessbereich mit Kneippanlage und Infrarotsauna. Ruhe- und Stilleräume mit Schwebeliegen schaffen Raum für tiefe Entspannung. Ergänzend stehen Behandlungsräume für individuell buchbare Massagen und wohltuende Anwendungen zur Verfügung.

Im Obergeschoss befinden sich komfortable, modern gestaltete Einzelzimmer, die mit ihrer ruhigen Atmosphäre zum Rückzug und Erholen einladen.

Hochwertige pflanzliche Zutaten werden von uns täglich frisch zu abwechslungsreichen und überraschenden Fastenmahlzeiten kombiniert. Alle Sinne werden angesprochen.
Dreimal täglich werden die Speisen gemeinsam im lichtdurchfluteten Wintergarten eingenommen. In der kälteren Jahreszeit sorgt ein freistehender Kamin für wohlige Wärme und Gemütlichkeit.

Auf Wunsch kann auch jederzeit Heilfasten nach Buchinger statt Basenfasten gebucht werden. Hier werden flüssige Speisen in Form von Suppen, Säften und Brühen gegessen - für eine tiefere Fastenerfahrung.
Entsprechend verringert sich der Preis für die Woche.

Gut vorbereitet in Ihre Fastenauszeit:

Ihre Fastenzeit beginnt bereits zu Hause mit zwei Entlastungstagen, die Sie auf das bevorstehende Fasten einstimmen. Diese bewusste Vorbereitung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Fastenkonzepts und erleichtert die Umstellung von der gewohnten Ernährung auf das Fasten. Für diese Zeit erhalten Sie von uns ausführliche Informationen und passende Rezeptvorschläge.

Die Tage drei bis neun verbringen Sie bei uns im Fastenlandhaus Herrenberg. Hier genießen Sie unser umfassendes Fastenprogramm, das durch vielfältige Einheiten zur Achtsamkeit, Meditation und bewussten Körperwahrnehmung ergänzt wird. Eine besondere Zeit, um den Alltag hinter sich zu lassen, innezuhalten und sich selbst mit neuer Aufmerksamkeit zu begegnen.

Ihre Fastenzeit klingt mit zwei Aufbautagen zu Hause aus. Diese sind ebenso bedeutsam wie die vorbereitenden Entlastungstage und unterstützen einen behutsamen Übergang zurück in den Alltag. Sie bieten die Gelegenheit, neue Erfahrungen und bewusste Ernährungsgewohnheiten zu festigen. Auch für diese Tage erhalten Sie von uns wertvolle Informationen und ausgewählte Rezeptvorschläge.

Programm – Ihre Tage bei uns:

Jeder Tag unserer Achtsamkeitswoche beginnt mit einem bewussten Morgenritual in Ihrem Zimmer. Nehmen Sie sich nach dem Aufwachen Zeit, um sich ausgiebig zu strecken, zu räkeln und zu gähnen. Anschließend folgen Zungenreinigung, Ölziehen und Trockenbürsten – eine achtsame Einstimmung auf den neuen Tag.

Ihr Tagesablauf im Fastenlandhaus Herrenberg:

07:20 Uhr bis 08:00 Uhr Meditation

08:10 Uhr bis 08:40 Uhr Qi Gong

09:00 Uhr Frühstück im Wintergarten

10:00 Uhr bis 12:30 Uhr Montag, Mittwoch und Freitag: Achtsamkeit in Theorie und Praxis; Dienstag und Donnerstag: Sinneserfahrung in der Natur

13:00 Uhr Mittagessen im Wintergarten

13:30 Uhr Leberwickel im Zimmer, auf der Sonnenterrasse oder im Ruheraum in den Schwebeliegen

18:00 Uhr Abendessen im Wintergarten

19:00 Uhr Abendprogramm (Achtsamkeitspraxis, Entspannung, theoretische Impulse und Workshops)

Zeit für sich – Raum für Ruhe und Regeneration

Die Nachmittage stehen Ihnen zur freien Verfügung und bieten Raum, die Erfahrungen des Tages nachwirken zu lassen oder einfach den eigenen Bedürfnissen zu folgen.

Unser weitläufiger Garten mit Naturteich, Barfußweg, duftenden Pflanzen und stillen Rückzugsorten lädt zum Verweilen, Durchatmen und bewussten Erleben ein. Im hauseigenen Wellnessbereich bieten die Kneippanlage und die Infrarotsauna wohltuende Möglichkeiten zur Entspannung. Die Schwebeliegen in unseren Ruhe- und Stilleräumen schenken zusätzliche Momente der Geborgenheit und des Loslassens.

Wer sich darüber hinaus etwas Gutes tun möchte, kann aus verschiedenen Massagen und wohltuenden Anwendungen wählen, die direkt im Haus zusätzlich buchbar sind.

So entsteht eine Woche, in der bewusste Bewegung und Stille, angeleitete Achtsamkeitspraxis und persönliche Freiräume einander ergänzen – mit Zeit, um sich selbst neu zu begegnen und innere Ruhe zu finden.