Zusammenfassung

Begib dich auf eine Reise zu dir selbst, fernab vom hektischen Alltag. Tauche ein in eine Oase der Ruhe und Gelassenheit in dir.

Das Art of Living Stille Retreat schafft optimale Bedingungen, um wieder bei dir anzukommen und dich von den Anstrengungen und Herausforderungen des Alltags zu erholen. Die Tage sind sorgfältig geplant, so dass du dich einfach zurücklehnen, entspannen und deine Aufmerksamkeit nach innen richten kannst.

Wenn wir unsere Sinne nach innen kehren, kommen unsere Gedanken zur Ruhe, wir tanken Energie und finden wahre Erholung. Die äußere Stille unterstützt die Reise zur gedanklichen und emotionalen Ruhe und wir erreichen den Raum innerer Stille, von dem aus alle Transformation geschieht.

Dein überaktiver Geist wird langsamer und du entdeckst eine neue Dimension in dir. In diesem Raum der Reinheit lösen sich einschränkende Glaubenssätze, Bedauern und Sorgen mühelos auf. Du findest eine neue Herangehensweise an die Herausforderungen des Lebens.

Die Zeit in Stille ermöglicht es dir, geerdet und zentriert in dein Leben zurückzukehren. Du entdeckst eine Freude, die von äußeren Umständen unberührt bleibt. Du fühlst dich belebt und erfrischt, bereit, deine Aufgaben mit größerem Fokus und Freude zu meistern.

Im Stille Retreat erlebst du Yoga in seiner ursprünglichsten Form:
- Raja Yoga – Tiefe Meditationen
- Sudarshan Kriya™ Yoga – Kraftvolle Atemtechniken
- Hatha Yoga – Asanas & Mudras
- Gyana Yoga – Vedisches Wissen
- Karma Yoga – Seva
(Mehr Details zu den Inhalten findest du unten im Kursablauf.)

Das Retreat wird von erfahrenen Kursleiterinnen unterrichtet. Britta, Elke, Eva, Petra oder Tatiana begleiten dich liebevoll durch die Woche. Auch in der Stille hast du die Möglichkeit deine Fragen aufzuschreiben – seien sie persönlicher, wissensbezogener oder organisatorischer Natur – und sie werden beantwortet.

Aus dem Retreat nimmst du eine kraftvolle und umfassende Praxis aus Hatha Yoga, Atemtechniken und Meditation mit nach Hause, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lässt. Die Kursleiterinnen sind auch nach dem Retreat bei Fragen für dich da. Zusätzlich bieten wir regelmäßige Praxistreffen in kleinen Gruppen online sowie in vielen Städten Deutschlands in Präsenz an.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Yoga Retreats, Auszeit im Kloster, Schweige Retreat, Stille Retreat, Meditation, Achtsamkeit, Atemtechniken, Wellness, Detox Retreats, Breathwork, Entspannung, Hatha Yoga
Datum: Mär | Apr | Mai | Jun | Jul | Aug | Sep | Okt | Nov | Dez
Sprache(n): Englisch, Deutsch
Level: Anfänger, Experte, Fortgeschritten
Ort: Oppenau, Deutschland
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Vollpension
Ernährungsweisen: ohne Milchprodukte, Glutenfrei, Bio, Vegan, Vegetarisch
Leistungen: Tägliche Praxis von Pranayamas und Sudarshan Kriya™

Zwei 15 - 30-minütige Yogaeinheiten täglich

Vedische Wissenssessions mit Videos von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

Tägliche Q&A-Sessions

Interaktive Übungen, um auf das Schweigen vorzubereiten

Persönliche Betreuung durch erfahrene Kursleiter

Handout zur Anleitung für die Praxis zuhause

Unterstützung bei der Fortführung der Übungen nach dem Retreat

Zugang zu wöchentlichen Online-Praxisessions nach dem Retreat

WLAN im Aufenthaltsbereich (eingeschränktes Mobilfunknetz)

Shuttle Service vom/zum Bahnhof Oppenau

Parkplatz für Anreisende mit dem Auto

Der bunte Garten mit Teich und die umliegende Natur laden zu Spaziergängen ein

Der Kamin im Aufenthaltsbereich sorgt an kälteren Tagen für eine gemütliche, warme Atmosphäre

Im angegliederten Ayurveda-Kurzentrum können nach Kapazität Behandlungen gebucht werden

2-3 Tage geführtes Schweigen mit täglich 2-4 Meditationen ( je nach Länge des Kurses)

Unterkunft

Du hast bei der Buchung folgende Zimmerkategorien zur Auswahl:
1. Einzelzimmer mit eigenem Bad
- 5-Tage Retreat: 780€
- 6-Tage Retreat: 890€
2. Einzelzimmer mit geteilten Bad
- 5-Tage Retreat: 680€
- 6-Tage Retreat: 790€
3. Doppelzimmer nur auf Anfrage (ab 610€)

Die hellen, gemütlichen Zimmer bieten einen schönen Blick in die Natur.

Das Art of Living Retreat Zentrum Bad Antogast liegt in einem Hochtal in Oppenau, umgeben von Wanderwegen und der üppigen Vegetation des Schwarzwaldes. Die tiefe Ruhe wird nur von den sanften Klängen der Bäche und dem Vogelgezwitscher unterbrochen.

Das Retreat Zentrum besticht durch seinen einzigartigen architektonischen Charme, der von seiner Vergangenheit als berühmtem Heilbad flüstert. Die heute noch nutzbare Heilwasserquelle zog einst Zar Alexander II., Fürsten und Prinzessinnen an. Seit bald 30 Jahren ist Bad Antogast das europäische Retreat Zentrum der Art of Living und somit ein Ort der Entspannung und Erholung, der sofort ein Gefühl von Zuhause vermittelt. Es wird von einer engagierten Gemeinschaft bewirtschaftet, die sich um die Retreat-Gäste aus aller Welt und das ayurvedische Kurzentrum kümmert.

Verpflegung

Die Verpflegung vor Ort wird frisch und vegetarisch nach ayurvedischen Grundsätzen zubereitet. Ein leichtes Frühstück mit Früchten, Müsli, Porridge, hausgemachtem Brot, verschiedenen Aufstrichen und Tee gibt dir den perfekten Start in den Tag. Die Mahlzeiten, überwiegend aus Bio-Zutaten, werden liebevoll zubereitet.

Tee, Trinkwasser und Früchte stehen jederzeit zur Verfügung.

Spezielle Diätbedürfnisse können nach Absprache berücksichtigt werden.

Ablauf

Kurssessions:

1.Tag:
Abendsession: 19:00 - 22:00 Uhr (Einführung in das Sudarshan Kriya™ Yoga)

2.Tag:
Vormittagssession: 10:00 - 13:00 Uhr
Nachmittagssession: 16:00 - 18:00 Uhr

3.-5. Tag:
Morgensession: 7:00 - 8:15 Uhr
Vormittagssession: 10:00 - 13:00 Uhr (Beginn des Schweigens am 3. Tag)
Nachmittagssession: 16:00 - 18:00 Uhr
Abendsession: 19:30 - 20:30 Uhr

4.-5. Tag:
Zusätzlich 30-minütige Karma Yoga Session

Letzter Tag:
Morgensession: 7:00 - 8:15 Uhr (Ende des Schweigens)
Vormittagssession: 10:00 - 13:00 Uhr
Das Retreat endet mit dem Mittagessen

Bitte berücksichtige, dass es kleine Änderungen in der Agenda geben kann

Mahlzeiten:
Fühstück 08:15 Uhr
Mittagessen 13:00 Uhr
Abendessen 18:00 Uhr

Im Stille Retreat erlebst du Yoga in seiner ursprünglichsten Form:

Raja Yoga – Meditationen
Mit den speziell von Gurudev Sri Sri Ravi Shankar für den Stillekurs entwickelten Meditationen, kannst du tief sitzende Emotionen und vergangene Eindrücke loslassen und inneren Frieden erfahren.

Sudarshan Kriya™ Yoga – Atemtechniken
Die Sudarshan Kriya™ ist eine kraftvolle Atemtechnik, die spezifische Atemrhythmen nutzt, um den Körper auf zellulärer Ebene von angesammeltem Stress und Spannungen zu reinigen und größere mentale Klarheit und Gelassenheit zu ermöglichen.

Hatha Yoga
- Asanas: Du lernst sanfte Yogaübungen (Asanas), die für alle Level geeignet sind – ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Du nimmst drei wirkungsvolle Yogasequenzen mit nach Hause: die Art of Living Hatha Basis Yogareihe und die Padma Sadhana Folge sowie den klassischen Sonnengruß.

- Mudras: Du wirst verschiedene Mudras kennenlernen. Mudras sind subtile Techniken, die das Prana (Lebensenergie) gezielt zu bestimmten Bereichen des Körpers lenken und diese mit frischer Lebensenergie versorgen.

Gyana Yoga - Vedisches Wissen
Praktisches vedisches Wissen für den Umgang mit den Stürmen des Alltags: Wir erkunden die Verbindung zwischen Chakren und Gefühlen und lernen, wie wir schwierige Emotionen bewältigen und negative Gefühlszyklen beenden können.

Karma Yoga - Seva
Seva ist ein aktiver, selbstloser Beitrag zur Gemeinschaft. Es beruhigt die Unruhe in Körper und Geist und ermöglicht stillere Meditationen. Die kurzen Seva-Einheiten bringen Ruhe in alltägliche Tätigkeiten und erleichtern es damit die Stille nach dem Retreat in den Alltag zu integrieren.

Bhakti Yoga - Im Selbst ruhen
Bedingungslose Liebe wohnt uns allen inne und ist unsere wahre Natur. Sorgfältig gestaltete Prozesse und die Zeit in der Stille ermöglichen es, diese tiefe Liebe in dir wahrzunehmen.

Anreise

Mit dem Auto:
Nimm die Autobahn A5 Frankfurt - Karlsruhe - Basel und nimm die Ausfahrt Appenweier. Folge der Landstraße B28 Richtung Oberkirch, Freudenstadt bis Oppenau. In Oppenau nimm die dritte Ausfahrt am Kreisverkehr und fahr dann geradeaus weiter, durch den historischen Torbogen des Stadttors. Bieg dann nach rechts ab und fahr über die Brücke. Nach 500m bieg erneut rechts ab, in Richtung Maisach - Bad Antogast.

Wenn du ein Navi verwendest, gib Bad Antogast 1, 77728 Oppenau ein.

Mit der Bahn:
Wähle Oppenau Bahnhof oder Oppenau Post als Zielbahnhof. Von Oppenau kannst du unseren Shuttleservice buchen.

Mit dem Flugzeug:
Die nächstgelegenen Flughäfen sind Karlsruhe/Baden-Baden (FKB), Frankfurt (FRA), Straßburg (SXB) und Stuttgart (STR). Von dort kannst du entweder einen Mietwagen nehmen oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln nach Oppenau reisen. Vom Flughafen Frankfurt und Stuttgart sind es etwa zwei Stunden Fahrt, vom Flughafen Straßburg etwa 1,5 Stunden und vom Flughafen Karsruhe/Bade-Baden etwa 1 Stunde. Ab Oppenau kannst du unseren Shuttleservice buchen.

Bad Antogast 1, 77728 Oppenau, Baden-Württemberg, Deutschland

4.9 (59 Bewertungen)

Es war eine sehr intensive, aber unglaublich bereichernde Erfahrung. Ich bin sehr dankbar für das neu erlernte Wissen und die wertvollen Erkenntnisse. Das Essen war super lecker und wohltuend und die Menschen vor Ort sehr freundlich. Danke!

31.10.2024

Tatjana Eckel

Preis-Leistung ist völlig stimmig. Auch geeeignetes Seminar für völlige Anfänger wie mich (hatte noch nie meditiert, Atemübungen gemacht). Die Stille war eine Challenge für mich, hat mir körperlich und seelisch aber sehr gut getan.

29.10.2024

Alice Joos