Authentisches Ayurveda-Panchakarma mit Coaching - Dein Reset für Körper und Geist in Weligama

Sanasuma Ayurveda Homestay ist kein Hotel, sondern ein privates Zuhause an der Südküste Sri Lankas, drei Kilometer von der Weligama Bay entfernt. Nur drei Gästezimmer - bewusst klein gehalten, damit jeder Gast wirklich gesehen wird. Jedes Zimmer ist einfach und liebevoll eingerichtet: gutes Bett, frische Wäsche, Schreibtisch. Gemeinschaftsbad mit Warmwasser, zusätzlich eine Außendusche im tropischen Garten.

Das Haus ist geprägt von Gastgeberin LaLas eigener Kunst an den Wänden und einem offenen Kreativbereich zum freien Malen. Ein großer Gemeinschaftstisch, eine gemütliche Wohnecke für Tee und Ruhe, ein tropischer Garten mit Hängematte und Vogelgezwitscher. Und mittendrin: 10 gerettete Katzen und 2 Hunde, die einfach dazugehören.

Kein Resort. Ein echtes Zuhause – das man sofort spürt.

Die Ernährung im Sanasuma Ayurveda Homestay folgt den Prinzipien des Ayurveda: frisch gekocht, natürlich und auf das individuelle Dosha abgestimmt. Drei Mahlzeiten täglich – ein nährstoffreiches Frühstück, eine kräftige Hauptmahlzeit mittags, wenn das Verdauungsfeuer (Agni) am stärksten ist, und ein leichtes, gut verdauliches Abendessen. Alle sechs Geschmacksrichtungen (süß, sauer, salzig, scharf, bitter, adstringierend) sind vertreten, damit der Körper optimal versorgt wird. Kein Kaffee, kein Alkohol – dafür Kräutertees und frisch gepresste Säfte den ganzen Tag über.

Ein typischer Tag im Sanasuma Ayurveda Homestay folgt einem festen, beruhigenden Rhythmus – genau das, was der Körper während der Panchakarma-Kur braucht:

07:00 – 08:00 Uhr: Yoga & Meditation
08:00 – 09:00 Uhr: Frühstück - Müsli und tropische Früchte
10:00 – 12:00 Uhr: Panchakarma-Behandlungen im Aromin Ayurveda Center
13:30 Uhr: Mittagessen - Reis und Curry, dosha-gerecht zubereitet
Nachmittags: Zeit für Ruhe, Garten, Lesen, auf Wunsch Malen oder Ausflüge (Tempel, Weligama Bay, Jungle Beach), dazu Coaching-Gespräche über Ayurveda, Leben und Heilung
19:00 Uhr: Leichtes Abendessen - nährende Suppe
21:00 Uhr: Ruhezeit

Ergänzend zum täglichen Rhythmus:
Am Anfang der Kur die Erstkonsultation bei der Ayurveda-Ärztin und das 1:1-Coaching zur Intentionssetzung.
Am Ende eine Reflektions-Session zur Integration der Kur und des Coachings.

Die Anreise ist nicht im Preis enthalten.

Der nächste internationale Flughafen ist Colombo (Bandaranaike International Airport, CMB), von dort sind es ca. 2,5–3 Stunden Fahrt nach Weligama.

Wichtiger Hinweis: Da der Körper während der Panchakarma-Kur zur Ruhe kommen soll, empfehlen wir, eine Rundreise durch Sri Lanka vor der Kur zu machen - nicht danach. Nach der Kur braucht der Körper Zeit zur Integration, keine neue Reisebelastung.

Gerne organisieren wir für dich:

Einen Fahrer, der dich direkt vom Flughafen abholt
Eine individuelle Rundreise vor Beginn der Kur

Bei Interesse einfach bei der Buchungsanfrage angeben.