Breathwork & Yoga in den Bergen

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 20 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich.

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden.

Atmung ist ein Spiel zwischen Anspannung und Loslassen. Mit jedem Atemzug schaffen Sie Raum für Veränderung. In der Bergwelt des Chiemgaus lernen Sie vielfältige Atemtechniken kennen. Ein tiefes Verständnis für Breathwork entsteht. Denn Atemarbeit ist ein kraftvolles Instrument, um Emotionen und Stress zu lösen. In einer Atmosphäre von Vertrauen und Offenheit ist Gelegenheit, alte Gedankenmuster loszulassen und neue, positive Energie zu integrieren.

In den täglichen Yogaeinheiten fühlen Sie, wie Ihre innere Stärke und Balance wachsen. Kraftvoll und achtsam zugleich bewegen Sie Ihren Körper. Ein Gefühl von Flexibilität und tiefer Entspannung entsteht. Erleben Sie in der Verbindung von Yoga und Atemarbeit Momente voll Ruhe und Klarheit.

Während der Breathwork & Yogatage tauchen Sie mit Jenny und Jess tief in folgende Themen ein:

- Kennenlernen von vielfältigen Atemtechniken
- Ganzheitliches Yoga praktizieren
- Emotionen fühlen und Blockaden lösen
- Das Nervensystem regulieren
- Gemeinschaft und Verbindung erleben

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-