Chakra-basiertes Hatha Yoga Retreat

Bewusstsein erleben im Yoga Resort – AlpenRetreat am Fernpass – Tirol
Tauche tief in die Materie von Yoga, Meditation und spiritueller Praxis ein und bringe mehr Lebensqualität und Ausgleich in deinen Alltag. Das fundierte Wissen unserer Meditations- und Yogalehrer steht dir zur Verfügung um Techniken und Strategieen zur Stressbewältigung, Gesundheitsvorsorge und der Förderung deiner eigenen Fähigkeiten zu erlernen. Gleich ob ein individuell angepasster Yoga Urlaub, ein Wochenend Workshop oder ein tiefgehendes Meditations Retreat, wir beraten dich sehr gerne um das richtige Programm für dich zu finden.

Unser Angebot beinhaltet Hatha Yoga, Kriya Yoga, Kundalini Yoga, Pranayama, Vinyasa Yoga, Shakti Dance, Acro Yoga, Vipassana Meditation, Sonnen Yoga, Business Yoga, Tantra Yoga, Entschlackungs Kuren, spirituelles Fasten, Yogalehrer Ausbildung, Yoga TTC, Bhakti Yoga, spirituelles Singen, Bhajan, Kirtan, Qi Gong, Tai Chi und vieles mehr.

Unsere Lage im Herzen der österreichischen Alpen bietet einen perfekten Ausgangspunkt sowohl für Sommer- als auch Wintersport. Gesunde vegetarische & vegane Küche gehen Hand in Hand mit entspannenden Yoga Programmen, Meditationskursen, Wanderungen in atemberaubender Landschaft und erstklassigen Massagen und Behandlungen.

Gerne wird auf Unverträglichkeiten und/oder Allergien sowie spezielle Diäten (zB vegan) Rücksicht genommen.

(Änderungen vorbehalten)

07:30 - 08:15 Uhr Morgenmeditation
Beginne den Tag in Stille mit einer geführten Meditation, um den Geist zu zentrieren und dich auf die Praktiken des Tages vorzubereiten.

08:30 - 09:30 Uhr Frühstück
Genieße ein nahrhaftes vegetarisches Frühstück, um deinen Körper zu energetisieren.

11:00 - 13:00 Uhr Yoga-Praxis
Diese Sitzung umfasst Sonnengrüße, Sublimations-Techniken und reinigende Praktiken, gefolgt von Pranayama, um den Energiefluss auszugleichen und zu stärken, sowie einer tiefen Savasana, um die Effekte der Praxis zu assimilieren.

13:30 - 14:30 Uhr Mittagessen
Nahrhafte Mahlzeit, um dich aufzufrischen und zu nähren.

14:30 - 16:30 Uhr: Freizeit
Zeit zur persönlichen Entspannung: mache einen Spaziergang in der Natur, genieße die Sauna oder eine Massage.

16:30 - 18:30 Uhr: Abend-Yoga
Eine tiefergehende Praxis, die Yoga Nidra, Musikmeditation und eine tief meditative Chakra-fokussierte Yoga-Sitzung umfasst.

19:00 - 20:00 Uhr: Abendessen
ausgewogene, leichte Mahlzeit

20:00 - 20:45 Uhr: Abendprogramm
Eine Vielzahl abendlicher Aktivitäten, darunter Kirtan, Entspannungsbewegungen oder Gong-Meditation zum Abschluss des Tages.

(Änderungen vorbehalten)

Sonntag
17:30 – 18:30 Uhr Vorstellungsrunde
18:30 – 19:00 Uhr Einführung
19:00 – 20:00 Uhr Abendessen
20:30 – 21:00 Uhr Meditation
21:00 Uhr Nachtruhe

Montag - Samstag
07:30 – 08:15 Uhr Morgenmeditation
08:15 – 08:30 Uhr Tee und Früchte
08:30 – 10:00 Uhr Yoga, Pranayama etc.
10:15 – 11:15 Uhr Frühstück
11:15 – 12:45 Uhr Freizeit (Behandlungen, Ruhezeit)
12:45 – 13:30 Uhr Vortrag
13:30 – 14:30 Uhr Mittagessen
14:30 – 15:30 Uhr Freizeit (Behandlungen, Ruhezeit)
15:30 – 17:30 Uhr Yoga, Pranayama Meditation
17:45 – 18:45 Uhr Workshop für Selbstreflexion
19:00 – 20:00 Uhr Abendessen
20:30 Uhr Abendprogramm/Nachtruhe

Das Programm am 01.01. wird etwas anders strukturiert sein!

Sonntag
07:30 – 08:00 Uhr Morgenmeditation
08:15 – 08.30 Uhr Tee und Früchte
08:30 – 10:30 Uhr Abschlussrunde
10:45 – 11:45 Uhr Brunch
12:00 Uhr Abreise

Fernpaß 483, 6465 Nassereith, Tirol, Österreich