Entschleunigen mit Yoga, Yin und Meditation

An diesem Wochenende im Nikolauskloster kann Dein Geist zur Ruhe kommen und ein Weg zur inneren Einsicht und auch Klarheit wird sichtbar.
In unserer schnellen und lauten Welt hören wir unsere innere Stimme nicht mehr, so dass wir nur noch funktionieren. Hier im Nikolauskloster kannst Du so sein, wie Du bist, Dich einmal ganz spüren ohne dass Erwartungen an Dich gestellt werden, ohne etwas zu leisten.
Yoga, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen unterstützen Deine Begegnung mit Dir selbst und Anderen.
Meditationen, gemeinsame Mahlzeiten und der Austausch mit Gleichgesinnten helfen Dir dabei genauso wie die Ruhe im Kloster als Ort des Rückzugs. Ganz so wie es gerade für Dich gut ist. Alles kann, nichts muss!
Ich freue mich auf Dich!
Simin
Shakti-Yoga-mettmann.de

Wir wohnen in ansprechenden, warmen behaglichen Einzelzimmern ( auf Wunsch auch Doppelzimmer). Bad und Dusche befinden sich auf dem Gang.
EZ inklusive Vollpension pro Person/Nacht: € 68,00
DZ inklusive Vollpension pro Person/Nacht: € 61,00
Der Yogaraum ist sehr gross und hat ein wundervolles Wandgemälde an der Decke.

Die Verpflegung ist vegetarisch, es werden 3 Mahlzeiten angeboten. Morgens ein Frühstücksbüfett, mittags ein 3-Gänge-Menü und abends Abendbüfett. Auf Wunsch wird auch vegan angeboten.
Wir speisen gemeinsam im Speisesaal.
Die Mahlzeiten werden frisch zubereitet, es gibt warmes Essen mittags und abends.

Freitag
Ankunft der Teilnehmer*innen zwischen 16 und 18 Uhr.
18:00 Uhr Abendessen
19:30 Uhr kurze Vorstellungsrunde, sanftes Yoga und Meditation zum Ankommen Yin Yoga bis
21.:30 Uhr

Samstag
8:00 Uhr Achtsamkeitsübungen und Gehmeditation im Klostergarten
8:30 Uhr Frühstück
10:30 - 12:00 Uhr dynamischeres Hatha Yoga
12:30 Uhr Mittagessen
15 Uhr kleine Wanderung
16.30 Uhr regeneratives Yoga (optional)
18:00 Uhr Abendessen
20:00 - 21:30 Uhr Yin Yoga, Entspannung, Mantrensingen

Sonntag
8:00 Uhr Achtsamkeit, Meditation im Klostergarten
8:30 Uhr Frühstück
10:30 - 12:00 Uhr Yoga und Abschiedsrunde
12:30 Uhr Mittagessen
danach Verabschiedung und Heimfahrt
Änderungen können in Absprache mit den Teilnehmer*innen erfolgen

Das Nikolauskloster liegt in der Nähe von Mönchengladbach , der nächste Ort ist Grevenbroich.
Entfernung von Düsseldorf ca. 37 Minuten. Von Köln 41 Minuten mit dem Auto.

vom Hbf Neuss verkehrt ein Linienbus Richtung Jüchen zur Haltestelle "Scherfhausen", Haltestelle "Denkmal"
oder "Schloss Dyck". Je nach Kapazität und nach vorheriger Absprache ist unter Umständen möglich, von Neuss abgeholt zu werden.

Adresse:
Nikolauskloster
41363 Jüchen
Tel: 02182-82996-0