Entschleunigen - Somatic Hatha Yoga Retreat im Kloster

Zimmerkategorie I
Diese neuen oder renovierten Einzel- und Zweibettzimmer sind mit Dusche und WC ausgestattet. Sie befinden sich im renovierten Konventgebäude, im neuen Holz-Stroh-Haus St. Wunibald oder im neu renovierten Haus St. Gregor
Gesamtkosten pro Person
Seminar inkl. Übernachtung und Verpflegung( Frühstück/ Mittag/ Abendessen) Buffetform:
im Einzelzimmer Kat. 1: 449 Euro (170 Seminar +279 Übernachtungspauschale)
im Doppelzimmer Kat. 1: 425 Euro (170 Seminar + 255 Übernachtungspauschale)
Anreise ab 15:00
Stornobedingungen:
- ab 6 bis 4 Wochen vor Veranstaltungsbeginn 20 % des Übernachtungspreises zu zahlen.
- ab 4 bis 2 Wochen 50 %
- ab 2 Wochen 80 %
- der Gesamtveranstaltung oder Nichterscheinens einzelner Teilnehmer am 1. Tag 90 % der Gesamtkosten

Du erhältst am Anreisetag ein Abendmenü
Am Samstag: Frühstück / 2 Gang Mittagessen / Abendmenü
Am Sonntag: Frühstück

Das Essen wird in Buffetform serviert - so kannst du nach deinem Bauchgefühl gehen.
Zwischendruch kann man sich im Klosterladen selbst verpflegen mit regionalen Produkten in Bio Qualität

Das Yoga Seminar wird an das Level der Gruppe angepasst, es gibt viele Variationen um Anfängern die Möglichkeit zu geben einzusteigen und Fortgeschrittene sich weiterentwickeln können.

Was ist Somatic Hatha Yoga?
Mit Bewegungen, Körperwahrnehmung und Atemübungen unterstützt du dein Nervensystem dabei, Anspannung loszulassen muskulär (Kiefer, Becken, Nacken, unterer Rücken) und mental um mehr Ruhe zu finden.
Elemente aus der Körpertherapie und Yoga werden vereint, um deinen Vagusnerv zu stimulieren.

Anreise ab 15.00
16 - 18.00 Somatic Hatha Yoga
18.15 - 19.30 Abendessen
7.45 - 8.15 Morgenmeditation & Atemübungen ( Pranayama) freiwillig
Frühstück bis 9.00
10.00 - 13.00 Somatic Hatha Yoga
Freizeit
18.00 - 19.00 Abendessen
20.00 - 21.00 Yin Yoga und beruhigende Atemübungen
7.30 - 8.15 Somatic Hatha Yoga und Morgen Meditation
Bis 9.00 Frühstück und Verabschiedung
Bis 10.00 Check Out

Die nächstgelegenen Bahnhöfe zum Kloster Plankstetten (Berching) sind der Regionalbahnhof Kinding (Altmühltal) (ca. 18 km entfernt) und der Bahnhof Neumarkt in der Oberpfalz (ca. 25 km)

Bahnhof Neumarkt in der Oberpfalz:• Typ: S-Bahn- und Regionalbahnhof (regelmäßige Verbindungen ab Nürnberg).
• Weiterfahrt zum Kloster: Ab Neumarkt fährt die VGN-Linie 515 regelmäßig in Richtung Berching. Von Berching aus oder direkt vor Ort gibt es weitere lokale Anbindungen oder die Bushaltestelle Plankstetten Ost (ca. 500 Meter Fußweg zum Kloster).