Tiefe Regeneration – neue Leichtigkeit
Tauchen Sie ein in eine Woche voller Bewegung, Achtsamkeit und Regeneration. In diesem Retreat widmen wir uns mit Freude und Leichtigkeit dem Faszien Yoga und finden dabei zu neuer Balance – körperlich wie geistig.
Morgens beginnen wir den Tag mit aktivierenden und energetisierenden Yogastunden, die gezielt das fasziale Gewebe ansprechen. Sanfte, fließende Bewegungen bringen unseren Körper in Schwung, schenken Vitalität und wecken neue Lebensenergie.
Abends tauchen wir ein in die Welt des Yin Yoga. In dieser ruhigeren Praxis verweilen wir länger in den Asanas und wirken so auf tieferliegende Schichten unseres Körpers. Unterstützt von meditativer Atmung und achtsamer Meditation lassen wir Stress und Anspannung los und schaffen Raum für Erholung und inneres Gleichgewicht.
Faszien Yoga stärkt unser Bindegewebe, macht uns beweglicher und unterstützt die Selbstheilungskräfte unseres Körpers. Beschwerden, Verspannungen und Schmerzen können sich auflösen – Leichtigkeit und Wohlbefinden breiten sich aus. Hilfsmittel wie Tennisbälle und Faszienrollen helfen uns dabei, die Übungen noch gezielter und effektiver zu gestalten.
Freuen Sie sich auf ein Retreat, das Körper, Geist und Herz miteinander verbindet. Finden Sie zurück zu dem, was wirklich wichtig ist – und spüren Sie die Kraft der bewussten Bewegung.