PILATES Body Balance inkl. Hotel

7 Nächte inklusive Halbpension
Frühstück & Gourmetmenü
im Standardzimmer: € 1020,-
im Classiczimmer: € 1150,-
Classic-Doppelzimmer für sich alleine: plus € 30,-/Nacht
plus € 2,50 Tourismusbeitrag/Tag
optional: kleiner Mittagstisch: von € 6,- bis € 19,--

Kein Einbettzimmerzuschlag im Standardzimmer
KURSBEITRAG: € 290,-

Im Pichlschloss wird nach slow-food gekocht und gelebt. Wir produzieren Marmelade, Delikatessen im Glas, Käse, Würstln, Aufstriche selber. Rindfleisch, Schweinefleisch und die Fische kommen so weit möglich aus der das Pichlschloss umgebenden Landwirtschaft. Die Frühstückseier werden von unseren Hühner für Sie gelegt.
Der Salat und Kräuter kommen zum Großteil aus dem eigenen Garten.
Jede Woche gibt es die Möglichkeit in der Pichlschloss-Manufaktur einzukaufen

Verbesserung von Kraft, Geschmeidigkeit und Haltung – ideal auch für Menschen mit
Rückenproblemen, Stärkung des Immunsystems
Freude an Bewegung und Intensivierung des Körperbewusstseins
Stressabbau, innere Balance
Fortschritt durch begrenzte Teilnehmer*innenzahl

BITTE MITBRINGEN:
o Gymnastikkleidung, Stopper-Socken
o ev. eigene Matte und Theraband
o Feste Schuhe für Spaziergänge und zum Wandern

Körpereinheiten:
Vormittags 2-3 StundenAuch die tiefer liegenden Muskelgruppen werden aktiviert. Das Powerhouse (darunter versteht man Körpermitte und Beckenboden) wird gestärkt, die Haltung verbessert sich. Das Training wirkt sich positiv bei Schmerzen im Rückenbereich und Verspannungen aus. Voraussetzung ist allerdings, dass die Übungen unter kompetenter Anleitung erlernt und ausgeführt werden. Pilates ist ein idealer Ausgleichssport für alle, die beruflich viel sitzen oder stehen müssen. Mit Pilates trainiert man nicht nur die Muskelkraft, auch die mentale Auseinandersetzung mit den Bewegungsabläufen ist nötig um konzentriert zu trainieren. Regelmäßigkeit ist für den spürbaren Erfolg wesentlich. Konzept dieses sanften Körpertrainings wurde in den 1930er Jahren von Joseph H. Pilates entwickelt. Vor allem bei Haltungsschwäche, Problemen mit dem Beckenboden, bei Schulter- und Nackenverspannungen, Osteoporose und Kopfschmerzen trägt Pilates zur Linderung bei.
später Nachmittag 1 Stunde

Anreise mit dem Auto: Wien: 2,5 Std, Graz: 1,5 Std., Salzburg: 2
Std., Klagenfurt: 1 Std., München 3,5 Std

Anreise per Bahn: Bahnstation Neumarkt/Stmk: Abholung jederzeit gratis.
Flughafen: Klagenfurt/Graz/Wien
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