Retreat Urlaub - Urlaubsangebote für Körper, Geist und Seele.

Potentiale entdecken - Neugierig sein.

Niebüll, Deutschland
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Zusammenfassung

4-tägiges Selbsterfahrungsseminar in der Alten Schule Niebüll

Angst verstehen. Wut zulassen. Traurigkeit annehmen. Das eigene Erleben wieder vollständig entdecken.
Wir lernen früh, dass manche Gefühle willkommen sind – und andere lieber verschwinden sollen.
„Du musst doch nicht traurig sein.“
„Du brauchst keine Angst zu haben.“
„Keiner will ein wütendes Kind.“
„Stell dich nicht so an.“

Oft sind solche Sätze liebevoll gemeint. Doch was geschieht, wenn wir immer wieder lernen, bestimmte Gefühle zu unterdrücken, statt sie wahrzunehmen und zu verstehen?

Vielleicht verlieren wir damit auch den Zugang zu dem, was diese Gefühle uns zeigen können: unsere Grenzen, Bedürfnisse, Ängste, Sehnsüchte und inneren Kräfte.
In diesem viertägigen Seminar erforschst du die dunkle Seite deines Erlebens.
Du erhältst Raum, unangenehme Gefühle wieder bewusster wahrzunehmen, sie anzunehmen und ihre möglichen Funktionen zu verstehen – ohne sie sofort verändern oder überwinden zu müssen.

Was dich erwartet
• Angst und ihre Verbindung zu Wachheit und Schutz
• Wut als Zugang zu Grenzen und Selbstbehauptung
• Traurigkeit als Raum für Verarbeitung und Neuorientierung
• Ekel, Abneigung und die Wahrnehmung eigener Grenzen
• Scham, Frustration und innere Überzeugungen
• Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und angeleitete Selbsterfahrung
• Reflexion der eigenen emotionalen Prägung
• Praktische Übungen für einen bewussteren Umgang mit Gefühlen im Alltag

Es geht nicht darum, negative Gefühle künstlich hervorzurufen. Es geht darum, ihnen begegnen zu können, ohne sich selbst dafür zu verurteilen.

Vier Tage für dich
In einer kleinen Gruppe mit maximal fünf Teilnehmenden verbinden wir psychologische Wissensvermittlung, Achtsamkeit, Selbsterfahrung, Reflexion und persönlichen Austausch.

Die Alte Schule Niebüll bietet dir einen geschützten Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und dich in Ruhe mit deinem inneren Erleben auseinanderzusetzen.

Dein Aufenthalt inklusive

✓ 4 Tage Seminarprogramm
✓ 3 Übernachtungen im geräumigen Einzelzimmer
✓ 3 vegetarische oder vegane Mahlzeiten täglich
✓ Berücksichtigung individueller Ernährungsbedürfnisse nach Absprache
✓ Ausführliches Handout mit Übungen und Anregungen für den Alltag
✓ Persönliche Atmosphäre in einer Gruppe mit maximal 5 Personen

Für wen ist das Seminar geeignet?
Für Menschen, die sich selbst besser verstehen, ihre Gefühle bewusster wahrnehmen und einen achtsameren Umgang mit sich und anderen entwickeln möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Übungen sind freiwillig und orientieren sich an den persönlichen Grenzen der Teilnehmenden.

Ort: Alte Schule Niebüll
Dauer: 4 Tage / 3 Übernachtungen
Gruppengröße: Maximal 5 Personen
Termin: Auf Anfrage

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Detox Retreats, Atemtechniken, Entspannung, Kochen, Zeichnen, Wellness, Kreativurlaub, Achtsamkeit, Selbstfindung, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Meditation
Datum
Ganzjährig verfügbar
Sprache(n)
Englisch, Deutsch
Level
Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße
5
Ort
Niebüll, Deutschland
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Vollpension
Ernährungsweisen
Glutenfrei, Bio, Vegan, Vegetarisch
Leistungen
  • 3 Übernachtungen im geräumigen Zimmer

  • Getränke, Wasser, Tee, Kaffe

  • 3 Mahlzeiten, vegan, vegetarisch, auf individuelle Wünsche abgestimmt

  • Handout, Skript

  • Anleitung

  • Gruppenübungen

  • Einzelgespräche

  • Meditation

  • Sportraum

Unterkunft

Alte Schule Niebüll – Ein Ort zum Ankommen, Auftanken und Entdecken
Ein Haus mit Charakter. Ein Ort der Begegnung. Raum für neue Perspektiven.

In der Alten Schule Niebüll verbinden sich nordfriesische Ruhe, persönliche Gastfreundschaft und vielfältige Möglichkeiten, Zeit bewusst zu gestalten. Das ehemalige Schulgebäude ist heute ein besonderer Rückzugsort für Menschen, die Abstand vom Alltag suchen, gemeinsam etwas erleben oder sich Zeit für ihre persönliche Entwicklung nehmen möchten.

Ob Familienurlaub, Auszeit mit Freunden, gemeinsames Wochenende, Seminar oder mehrtägiger Rückzug: Die Alte Schule bietet großzügige Räumlichkeiten, eine gemütliche Atmosphäre und Platz für Begegnungen ebenso wie für individuelle Ruhe.

Ein Haus, in dem man sich willkommen fühlen kann
Was macht einen Aufenthalt zu etwas Besonderem? Oft sind es nicht allein die Ausstattung oder die Lage, sondern das Gefühl, willkommen zu sein.

Die Gästebewertungen der Alten Schule beschreiben wiederholt herzliche Gastgeber, eine unkomplizierte Kommunikation und eine liebevoll gestaltete Unterkunft. Gäste heben die großzügigen Zimmer, die gemütlichen Gemeinschaftsräume und die gut ausgestattete Küche hervor. Auch der weitläufige Außenbereich und die Möglichkeiten, gemeinsam Zeit zu verbringen, werden geschätzt.

Die Alte Schule ist kein unpersönlicher Ort, an dem man lediglich übernachtet. Sie ist ein Haus, das Raum für gemeinsames Kochen, Gespräche, Bewegung und entspannte Stunden bietet.

Raum für Gemeinschaft und persönliche Auszeiten
Der großzügige Wohn- und Essbereich lädt zum Zusammensitzen ein. Die Gemeinschaftsküche ermöglicht es, Mahlzeiten selbst zuzubereiten und den Tagesablauf flexibel zu gestalten. Die Zimmer bieten Rückzugsmöglichkeiten, während Garten und Bewegungsraum zusätzliche Möglichkeiten für Aktivität und Entspannung eröffnen.

Besonders für Familien, Freundeskreise und kleinere Gruppen entsteht so eine Umgebung, in der unterschiedliche Bedürfnisse Platz finden: miteinander unterwegs sein und dennoch Zeit für sich haben.

Nordfriesland erleben
Die ruhige Lage außerhalb des lebhaften Ortskerns bietet einen guten Ausgangspunkt, um Nordfriesland zu entdecken. Die Nordseeküste, die nordfriesische Landschaft und die Ausflugsmöglichkeiten in Richtung der Inseln laden dazu ein, frische Luft zu genießen, spazieren zu gehen und den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen.

Wer Ruhe sucht, muss nicht ständig etwas unternehmen. Manchmal genügt es, anzukommen, durchzuatmen und den Tag ohne große Verpflichtungen zu gestalten.

Mehr als eine Unterkunft: Raum für Körper und Geist
Die Alte Schule Niebüll bietet auch einen Rahmen für Seminare, Achtsamkeit, Meditation, Bewegung und persönliche Entwicklung. Hier können Menschen zusammenkommen, um neue Erfahrungen zu machen, eigene Gewohnheiten zu reflektieren und sich bewusst Zeit für Körper und Geist zu nehmen.

Die Verbindung aus Unterkunft, Gemeinschaft, Bewegung und der nordfriesischen Umgebung schafft dafür besondere Möglichkeiten. Je nach Veranstaltung können unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden – von Entspannung und Achtsamkeit über Taijiquan bis hin zu mehrtägigen Angeboten rund um Ernährung und Lebensgestaltung.

Was Gäste besonders schätzen
In den öffentlich zugänglichen Gästebewertungen finden sich immer wieder ähnliche Eindrücke:

Herzliche Gastfreundschaft:Gastgeber, die als freundlich, hilfsbereit und unkompliziert beschrieben werden.
Viel Platz:Großzügige Zimmer und Gemeinschaftsbereiche, die sich auch für Gruppen eignen.
Eine persönliche Atmosphäre: Liebevolle Einrichtung und ein gemütlicher Wohnbereich.
Praktische Ausstattung: Eine gut ausgestattete Küche und Möglichkeiten für gemeinsame Aktivitäten.
Ruhe und Erholung:Ein weitläufiges Grundstück und eine Umgebung abseits des großen Trubels.

Willkommen in der Alten Schule Niebüll
Vielleicht suchst du einen Ort für einen Urlaub mit der Familie. Vielleicht möchtest du mit Freunden ein gemeinsames Wochenende verbringen. Oder du wünschst dir eine Auszeit, in der du dich auf das konzentrieren kannst, was im Alltag oft zu kurz kommt.

Die Alte Schule Niebüll bietet Raum für all das: zum Zusammenkommen, zum Durchatmen und zum Entdecken neuer Möglichkeiten.
Wir freuen uns darauf, dich in der Alten Schule Niebüll willkommen zu heißen.

Umweltfreundlich
Kostenlose Parkplätze
Kostenloses WLAN
Internetzugang
Mehrsprachiges Personal
Rauchfreie Unterkunft
Kabelloses Internet
Essbereich
Küche
Garten
Meditationsgarten
Außendusche
Picknickbereich
Terrasse
Grillmöglichkeiten

Verpflegung

auf individuelle Bedürfnisse kann im Einzelnen Rücksicht genommen werden

Anreise

Anreise zur Alten Schule Niebüll
Die Alte Schule Niebüll erreichen Sie bequem mit dem eigenen PKW oder mit der Bahn. Wenn Sie mit dem Zug anreisen, holen wir Sie nach vorheriger Absprache gerne am Bahnhof ab und bringen Sie zur Unterkunft. So beginnt Ihre Auszeit ganz entspannt – unabhängig davon, für welche Anreise Sie sich entscheiden.

Klanxbüller Straße 24, 25899 Niebüll, Schleswig-Holstein, Deutschland

Stornierungsbedingungen

Vollständige Rückerstattung bis zu 40 Tagen vor der Anreise.
Wenn Sie bis zu 10 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 5% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

Über mich – Psychologie, Körper und Geist in Einklang bringen
Ali-Reza Djassemi, M.Sc. Clinical Psychologist, gepr. psych. Berater

Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit der Frage, wie Menschen ein tieferes Verständnis für sich selbst entwickeln und Veränderungen in ihrem Leben nachhaltig gestalten können. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundierte Kenntnisse der klinischen Psychologie mit langjähriger Erfahrung in der Körper- und Geistesschulung, Achtsamkeit, Bewegung und persönlichen Entwicklungsarbeit.

Mein akademischer Hintergrund ist der Masterabschluss in Klinischer Psychologie. In meiner beruflichen Tätigkeit habe ich Erfahrungen in der psychologischen Beratung, der Einzel- und Gruppenarbeit, der Krisenintervention und Diagnostik sowie in der Kinder- und Jugendhilfe und der Elternberatung gesammelt. Auch die psychologische Begleitung über digitale Kommunikationswege gehört zu meiner Arbeit.

Meine fachlichen Schwerpunkte umfassen kognitiv-verhaltenstherapeutisch orientierte Methoden, EMDR, klinische Hypnose und Achtsamkeit. Ergänzt wird dieser psychologische Ansatz durch meine Qualifikationen als Achtsamkeitslehrer, Fastenleiter nach DGPG sowie als tantrischer Sexualberater. In diesen unterschiedlichen Arbeitsfeldern interessieren mich besonders die Zusammenhänge zwischen unseren Gedanken, Gefühlen, körperlichen Erfahrungen und alltäglichen Verhaltensweisen.

Ein weiterer wichtiger Teil meines Weges ist die Arbeit mit Bewegung und Körperwahrnehmung. Ich bin Lehrer und Übungsleiter für Taijiquan sowie Lehrer und Übungsleiter für Wing Tsun. Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit traditionellen Bewegungskünsten, körperlicher Präsenz, Selbstregulation und der Verbindung von innerer Haltung und äußerem Handeln. Meine Qualifikation als Fitnesstrainer C ergänzt diesen Bereich um Grundlagen der körperlichen Aktivität und Gesundheitsförderung. Erfahrungen in Körperarbeit und Entspannungsverfahren erweitern meine praktische Perspektive.

Darüber hinaus bringe ich langjährige Erfahrung in der Leitung und Gestaltung von Lern- und Entwicklungsprozessen mit. Über mehrere Jahre habe ich eine Schule für Körper- und Geistesschulung geleitet und Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung sowie im körperlichen Training begleitet.

Meine Haltung
Ich bin davon überzeugt, dass nachhaltige Veränderung selten allein durch gute Vorsätze entsteht. Sie entwickelt sich häufig dann, wenn wir lernen, unsere Gewohnheiten besser zu verstehen, unsere Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und neue Erfahrungen Schritt für Schritt in unseren Alltag zu integrieren.

Dabei geht es mir nicht um Perfektion oder kurzfristige Selbstoptimierung. Vielmehr möchte ich Menschen darin unterstützen, einen konstruktiveren Umgang mit sich selbst zu entwickeln, Bewegung und Ernährung bewusster zu gestalten, Erholung einen angemessenen Platz einzuräumen und auch in herausfordernden Lebensphasen handlungsfähig zu bleiben.

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