Zusammenfassung

LUCY RATZEL QIGONG
Seminarreisen jenseits des Üblichen

DAS RETREAT:
Qigong am Meer und in der Natur
Die QIGONG Seminarleiterin LUCY RATZEL und der Landschaftsfotograf COSTAS ZISSIS lassen dieses Seminar zu einem ganz besonderen Erlebnis für Dich werden.

Wir beide sind sehr naturverbunden und haben es zu unserem Konzept gemacht, Qigong immer inmitten der Natur zu praktizieren. Es verstärkt die Übungen auf natürliche Weise, denn Qigong ist aus der Beobachtung der Natur entstanden und hier sind wir in direkter Verbindung mit den Kraftquellen!

Morgens üben wir Qigong direkt am Meer, nach dem Frühstück dann im Schatten von Pinien oder alten Olivenbäumen.

Der Nachmittag steht zur freien Verfügung, zum Baden im Meer, wandern oder zum Verweilen in einem der Cafés an der Strandpromenade.
An drei Nachmittagen entdecken wir die natürlichen Thermalquellen und eine Antike Stätte und praktizieren dort unsere Übungen, bzw. treffen uns zur geführten Meditation “Kleiner Energiekreislauf” aus dem Stillen Qigong.

Es gibt auch zwei freie Tage für Ausflüge und Sich-Treiben-Lassen.

DER SEMINARORT
In Sougia kannst Du so richtig Deine Seele baumeln lassen!

Der Ort bietet einfach alles was es braucht um glücklich zu sein!
Ein langer breiter Strand (auch FKK), diverse Wanderwege entlang der Südküste
oder durch Schluchten und Tavernen direkt am Meer mit der besten kretischen Küche!

Schon seit den 70ger Jahren ist Sougia bei Insidern für das besonders schöne Lebensgefühl und sympathische Menschen bekannt.

SEMINARINHALT:
SHI BA SHI
Die “18 harmonischen Bewegungen des Taiji-Qigong” wurden 1979 von Qigong-Meister und Meisterheiler Prof. Lin Hou Sheng entwickelt, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden des Übenden verbessern. Die gesundheitsfördernden Eigenschaften dieser Übungsreihe sind vielfätig: Man sagt, sie stärken das Herz, die Nieren, stimulieren die Lungen und öffnen den Brustkorb, verbessern den Blutdruck, lindern Depressionen, Angstzustände und Kopfschmerzen und stärken Knie und Beine. Es sind einfache, fließende Bewegungen, die den Geist beruhigen und den gesamten Körper bewegen.

GEFÜHRTE MEDITATION
Der “Kleine Himmlische Kreislauf” oder “Kleiner Energiekreislauf” genannt ist eine geführte Meditation, in der wir die Haupt, und Neben-Energiezentren des Körpers aktivieren und stärken. Mithilfe der Aufmerksamkeit leiten wir Qi entlang der Wirbelsäule und öffnen die Sondermeridiane Du Mai und Ren Mai.

HINTERGRUNDWISSEN
Wir beschäftigen uns auch mit der tieferen Bedeutung des Qigong und wie wir es in unser Leben integrieren können.
- 3 Dantians (Tan Tiens)
- Wandlungsphasen
- Meridiane
- Yin & Yang

ÜBUNGEN
Qigong/TaiJi “Shi Ba Shi – 18 Form”
Kleiner Energiekreislauf
Klopf-Übungen
Akkupressur
Gesichtsmassage
Daoistische Sichtweise
Grundlagen der trad. chinesischen Medizin

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Aktivurlaub, Wandern, Detox Retreats, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Traditionelle chinesische Medizin (TCM), Qigong, Meditation, Achtsamkeit, Natururlaub, Yoga Retreats, Body & Mind, Wellness, Entspannung
Datum: 30.05.2026 - 09.06.2026
Sprache(n): Deutsch
Level: Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Ort: Sougia, Kreta, Griechenland
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Keine Verpflegung
Leistungen: 7 Qigong Tagesseminare am Strand und an Kraftorten

kurze Wanderungen zu den Qigong Übungsplätzen

Sightseeing an zwei Seminartagen

kurze Fahrten an den Seminartagen inkl. kleine Bootstrips

Seminarleitung für Tipps und Fragen 10 Tage vor Ort

auf Wunsch TN-Bescheinigung für Qigong-Seminar

1 Monat kostenlose Mitgliedschaft Online Studio

Unterstützung bei der Freizeitgestaltung (Ausflüge)

kostenloses WLan

Transfer ab/bis Chania

10 Übernachtungen im Gästehaus

Tagesausflüge an den freien Tagen dazubuchbar

Unterkunft

Der Paket-Preis bezieht sich auf ein Einzelapartment im Gästehaus.
Paare oder beste Freunde, die sich ein Zimmer teilen, können vom 2-Personen Paketpreis in Höhe von 2899€ profitieren.

Die Gästehäuser befinden sich direkt am Meer an der Strandpromenade des kleinen Ortes Sougia an der Südküste Kretas oder innerhalb des kleinen ehemaligen Fischerdorfs.
Wer eine gehobenere Klasse bevorzugt, kann auch im Hotel ein Studio mit oder ohne Frühstück buchen (gegen Aufpreis).

Verpflegung

Die Verpflegung ist nicht inbegriffen.

Für die lauen Abende haben für Euch die besten und schönsten Restaurants und Tavernen ausgesucht!
An den Seminartagen essen wir gemeinsam als Gruppe am langen Tisch.

Kreta ist bekannt für seine besonders gute Küche. Natürlich gibt es auch frischen Fisch direkt am Meer.
Wir achten dabei auf gute Qualität und nette Atmosphäre.

Ablauf

ZEITPLAN

Sa: Anreise
19:00 Gemeinsames Abendessen

So:
10:30 – 13:00: Qigong
16:30 – 18:00: Geführte Meditation
19:00 Gemeinsames Abendessen

Mo:
08:00 – 08:45: Morgen-Qigong
10:30 – 13:00: Qigong
19:00 Gemeinsames Abendessen

Di:
08:00 – 08:45: Morgen-Qigong
danach freier Tag

Mi:
08:00 – 08:45: Morgen-Qigong
10:30 – 16:00: Qigong
19:00 Gemeinsames Abendessen

Do:
08:00 – 08:45: Morgen-Qigong
10:30 – 13:00: Qigong
19:00 Gemeinsames Abendessen

Fr:
freier Tag

Sa:
08:00 – 08:45: Morgen-Qigong
14:00 – 18:00: Qigong & Geführte Meditation
19:00 Gemeinsames Abendessen

So:
08:00 – 08:45: Morgen-Qigong
10:30 – 13:00: Qigong
19:00 Gemeinsames Abendessen

Mo:
08:00 – 08:45: Morgen-Qigong
10:30 – 13:00: Qigong & Abschlußkreis
19:00 Gemeinsames Abendessen

Di:
Abreise

Der Ablauf kann sich wetterbedingt verändern.

Anreise

Der Transfer wird ab dem Flughafen Chania organisiert. Heraklion gegen Aufpreis möglich.

CHANIA
Ist ein zauberhaftes Hafenstädtchen. Der Flughafen ist der nächstgelegene zu unserem Seminarort.
Es ist also empfehlenswert, den Flughafen Chania zu wählen.

Transfer ab/nach Flughafen Chania
Dauer: 1:50 Std (pro Strecke)

HERAKLION (mit Aufpreis)
Dieser Flughafen bedeutet eine längere Anfahrtszeit nach Sougia.
Besonders für den Rückflug ist die Autofahrt von 3:20 Stunden zu berücksichtigen.

Transfer ab/nach Flughafen Heraklion
Dauer: 3:20 Std (pro Strecke)

ODER LIEBER EIN EIGENER LEIHWAGEN?
Dann werden Dir die Transfer-kosten gutgeschrieben und Du bist besonders an den freien Tagen
flexibler für eigene Unternehmungen. Jedoch lassen sich vor Ort schöne Ausflüge mit dem Boot oder Fähre machen.

- -, 73004 Sougia, Kreta, Region Kreta, Griechenland

Stornierungsbedingungen

Wenn Sie bis zu 30 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 75% des Buchungspreises erstattet.
Wenn Sie bis zu 29 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 70% des Buchungspreises erstattet.
Wenn Sie bis zu 19 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 25% des Buchungspreises erstattet.
Wenn Sie bis zu 14 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 20% des Buchungspreises erstattet.
Wenn Sie bis zu 1 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 10% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

Der/die Kund*in kann jederzeit vor Reisebeginn von der Reise zurücktreten.
Die Reiseveranstalterin hat die folgenden Entschädigungsbeträge entsprechend dem Zeitpunkt des Zugangs der Rücktrittserklärung und dem Reisebeginn festgelegt:

bis 30 Tage vor Reiseantritt 25 % des Reisepreises
29. bis 19. Tag vor Reiseantritt 30 % des Reisepreises
19. bis 15. Tag vor Reiseantritt 65% des Reisepreises
ab dem 14. Tag vor Reiseantritt 80 % des Reisepreises
ab 30 Std vor Reiseantritt und bei Nichtantritt der Reise: 100%