Zusammenfassung

Erfahre die Kraft des Atems, der Stille und der Meditation.
Lerne, dein Nervensystem durch sanftes und regenerierendes Yin Yoga, die fließenden Bewegungen des Qigong sowie
verschiedene Pranayama- und Meditationstechniken bewusst zu regulieren.
In der wunderschönen, pranareichen Umgebung der Schweizer Berge laden wir dich ein, tief in die Praxis des Breathworks einzutauchen.
Du lernst, wie du durch gezielte Atemtechniken Stress abbauen, innere Ruhe finden und deine Energie nachhaltig
steigern kannst.
Verschiedene Meditationstechniken helfen dir, präsent zu sein und Achtsamkeit zu kultivieren.
Durch den bewussten Kontakt mit der Natur und den Elementen, ein wohltuendes Bad im Hotpot mit traumhafter Bergkulisse sowie achtsame Spaziergänge in der Natur verbinden wir uns auf tiefe Weise mit uns selbst und finden zurück in unsere innere Mitte.
Komm mit auf diese Reise nach innen und finde zurück zu innerer Balance, Verbundenheit und Frieden.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Yoga Retreats, Yin Yoga, Qigong, Breathwork, Meditation, Detox Retreats
Datum: 24.09.2026 - 27.09.2026
Sprache(n): Deutsch, Spanisch
Level: Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 10
Ort: Gurtnellen, Schweiz
Unterkunft: Inklusive Übernachtung
Verpflegung: Halbpension
Ernährungsweisen: Vegan
Leistungen: Unterkunft

Mahlzeiten

Yin Yoga

Breathwork

Soundhealing

Meditation

Qigong

Unterkunft

Alle Zimmer im Cortinella sind geräumig, luftig und mit Fichtenholz getäfert.
Es gibt 5 Doppelzimmer und 1 Einzelzimmer
einen HotPot – deine Holzbadewanne zum Entspannen
Frottier- und Handtücher
Bettwäsche
Haarföhn

Verpflegung

ein Brunch
“Zvieri” (Snack)
Abendessen
gesund und lecker
100% vegan
liebevoll zubereitet von unserem privaten und renommierten Retreat-Koch Carlo.

Ablauf

Tag 1:
13:00 Uhr - Ankunft und Check IN
14:30 Uhr - Willkommenskreis
16:00 Uhr - Somatic Movement, Yin Yoga und Atemtechnik
17:30 Uhr - Abendessen
19:30 Uhr - Klangreise (Soundhealing)

Tag 2:
06:30 Uhr - Meditation *optional
07:30 Uhr - Qigong und sanfte Dehnungen (Yoga)
08:30 Uhr - Brunch
09:30 Uhr - Geissberg-Rundwanderung
freie Zeit für Relax oder ein wohltuendes Bad im Hotpot
17:30 Uhr - Abendessen
19:00 Uhr - Yin Yoga
20:00 Uhr - Kundalini Meditation

Tag 3:
06:30 Uhr - Meditation
07:30 Uhr - warm up & Rebirthing Breathwork
9:30 Uhr - Frühstück
freie Zeit für Relax, Spaziergang oder ein wohltuendes Bad im Hotpot
14:00 Uhr - Spaziergang zum Arnisee + Qigong
17:30 Uhr - Abendessen
19:00 Uhr - Yin Yoga
20:30 Uhr - Singkreis + Klangreise

Tag 4:
07:30 Uhr - Yoga & Qigong
9:30 Uhr - Frühstück
11:00 Uhr - Oshos Herz-Chakra Meditation
12:00 Uhr - Integrationskreis mit Kakao
13:00 Uhr - Check out

Anreise

Mit dem ÖV ins Cortinella - Alpine Hideaway
Ab Zürich HB mit dem Zug nach Amsteg Grund/Seilbahn (1'33''),
dann mit der Luftseilbahn und leichte Wanderung zum Haus (40'')

oder nach Intschi (1'41''), Luftseilbahn Intschi-Arnisee, leichte
Wanderung zum Haus (30'')

Arniweg 8A, 6482 Gurtnellen, Uri, Schweiz

Stornierungsbedingungen

Vollständige Rückerstattung bis zu 30 Tagen vor der Anreise.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

Bitte beachte, dass die Anzahlung im Falle einer Stornierung nicht erstattet werden kann. Die Anzahlung ist allerdings auf eine andere Person übertragbar.
Wenn weniger als 7 Tage vor Anreise storniert wird, muss der gesamte Preis bezahlt werden.