Shine in Silence – Eine Auszeit in der Müritz-Region, in der niemand etwas von dir will

Du musst dir keine Unterkunft suchen.

Für Shine in Silence ist der Friedrichshof in der Müritz-Region exklusiv für unsere kleine Gruppe reserviert. Du übernachtest in einem gemütlichen Einzel- oder Doppelzimmer mit eigenem Bad. Das Doppelzimmer teilst du mit einer zweiten Person, jede hat ihr eigenes Bett.

Dein Zimmer buchst und bezahlst du direkt beim Friedrichshof. Alle Informationen dazu bekommst du von mir mit deiner Anmeldung.

Unterkunft für 6 Nächte pro Person:
Doppelzimmer: 600 €
Einzelzimmer: 1.200 € (nach Verfügbarkeit)

Dazu kommt die vegetarische und vegane Bio-Vollverpflegung für 390 € pro Person.

Unterkunft und Verpflegung sind nicht im angezeigten Programmpreis enthalten.

Die vegetarische und vegane Bio-Vollverpflegung buchst und bezahlst du direkt beim Friedrichshof. Sie ist nicht im angezeigten Programmpreis enthalten.

Es gibt einen ausgiebigen Brunch am späteren Vormittag, gegen 14.30 Uhr eine wärmende Suppe und am Abend ein 3-Gänge-Menü. Snacks, Obst, Nüsse, Wasser, Tee und Kaffee stehen den ganzen Tag bereit.

Kosten für die Verpflegung: 390 € pro Person für die ganze Retreat-Woche.

Die Verpflegung wird direkt vom Friedrichshof angeboten und separat gebucht und abgerechnet.

Tag 1: Ankommen
Du reist an, beziehst in Ruhe dein Zimmer, und wir lernen uns kennen. Bei den ersten sanften Übungen und beim gemeinsamen Abendessen kommst du langsam runter. Nach und nach lässt du den Alltag hinter dir.

Tag 2: Sanft hineingleiten
Am Morgen kurze geführte Atemübungen und Meditation, dazu ein erster Impuls aus Sleep to Shine. Nach dem ausgiebigen Brunch gehen wir am Nachmittag gemeinsam spazieren, ruhig und zum Ankommen. Dazwischen bleiben freie Stunden nur für dich.

Tag 3: Auf die Stille einstimmen
Am Morgen wieder Atemübungen, Meditation und ein weiterer Impuls aus Sleep to Shine. Der Nachmittag gehört dir. Du gehst in die Natur, liest ein Buch oder gehst in die Sauna. Am Abend stimmen wir uns gemeinsam auf die Stille ein. Du erfährst, wie sie abläuft, und kannst alle Fragen stellen. Danach wird es leise.

Tag 4 und 5: Zwei Tage wohltuende Stille
Zwei Tage, an denen niemand eine Antwort von dir erwartet. Wir essen zusammen und gehen einmal gemeinsam schweigend spazieren. Die Einheiten laufen weiter wie gewohnt, nur ohne Gespräche. Dazwischen hast du viel Zeit für dich. Für die Natur, ein Buch am Kamin oder einfach eine Pause im Bett. Ich bin die ganze Zeit für dich da, auch wenn Unruhe aufkommt.

Tag 6: Zurück ins Gespräch
Am Vormittag lösen wir die Stille gemeinsam auf und finden langsam zurück ins Sprechen. Der Nachmittag bleibt frei für Natur, Ruhe oder die Sauna, die ein stiller Raum bleibt. Am Abend gibt es das gemeinsame Abschlussessen und einen ruhigen Ausklang am Kamin.

Tag 7: Abschied
In der Abschlussrunde schauen wir, was du mit in deinen Alltag nimmst. Nach dem Abschiedsbrunch fährst du nach Hause.

Die An- und Abreise ist nicht im Preis enthalten und erfolgt individuell.

Der Friedrichshof liegt in der Müritz-Region, etwa 1,5 Stunden von Berlin und etwa 2 Stunden von Hamburg entfernt.

Bei Anreise mit der Bahn bis Wittstock/Dosse bietet der Friedrichshof einen Shuttle-Service für 10 € pro Person und Strecke an.