Zusammenfassung

Dieses Retreat ist mehr als eine Pause vom Alltag – es ist eine tiefgreifende, individuell abgestimmte Regenerationsreise für Menschen mit Erschöpfung oder Burnout. Inmitten der Natur erlebst du sechs Tage intensiver Begleitung, gezielter Anwendungen und nährender Impulse für Körper, Geist und Seele.

Was dich erwartet:
Tägliche 1:1-Begleitung – individuell auf deine Situation abgestimmt

Zhineng Qigong & Meditation – zur tiefen Regeneration und inneren Ruhe

Epigenetisches Coaching – für nachhaltige Veränderung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene

Ernährung & Detox – mit einem basenreichen Brunch, persönlichen Empfehlungen und sanfter Entgiftung

Regeneration für alle Sinne – mit Frequenzplatten, Massagen, Jin Shin Jyutsu und Gesichtslymphdrainage

Klippenwanderungen & Naturerfahrung – zur Erdung, Weite und Stärkung durch die Kraft des Atlantiks

Du wirst liebevoll begleitet auf deinem Weg raus aus dem Erschöpfungszustand – hinein in neue Energie, emotionale Balance und mentale Klarheit. Dieses Retreat bietet dir Raum, Tiefe und echte Veränderung.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Atemtechniken, Detox Retreats, Qigong, Meditation, Natururlaub, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Coaching, Wandern, Wellness, Aktivurlaub
Datum: Ganzjährig verfügbar
Sprache(n): Deutsch
Level: Anfänger
Ort: Aljezur, Portugal
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Frühstück
Ernährungsweisen: Vegetarisch
Leistungen: 2 × Triggerpunktmassagen – Gezielte Linderung tiefer Verspannungen

1 x Kopfmassage mit Gesichtslymphdrainage – Lass deine Sinne zur Ruhe kommen und erlebe pure Leichtigkeit.

1 x Jin Shin Jyutsu – Löse alte Blockaden und spüre, wie deine Energie wieder frei und kraftvoll fließt

1 × Fußreflexzonenmassage – Sanfte Aktivierung deiner Organenergie

Tägliche Qigong- und Meditationseinheiten Sanfte Bewegungen und heilsame Stille, die Körper und Geist tief regenerieren.

1 × Detox-Massage – Entgiftend und befreiend

2 × Ganzkörpermassagen – Für tiefe Erholung und neue Lebenskraft

Unterkunft

Ich empfehle die Unterkunft Utopia welche sich im Naturpark Costa Vicentina, Aljezur befindet. Sie ist nur 8 Autominuten von den erstklassigen Surfstränden, wie Monte Clèirigo entfernt. Sie können auch eine andere Unterkunft individuell buchen.

Die Unterkunft muss separat gebucht werden und ist nicht im Preis des Retreats enthalten.

Verpflegung

Erfrischender Start in den Tag:

Dein täglicher basenreicher Brunch sorgt für eine vitalisierende Grundlage und unterstützt deine Regeneration von innen.

Die ausgewogene Ernährung hilft, den Körper zu entgiften und deine Energie zu steigern.

Ablauf

Tägliche 1:1-Begleitung und Austausch, abgestimmt auf deine aktuelle Situation
Zhineng Qigong zur tiefen körperlichen und emotionalen Regeneration
Epigenetisches Coaching, um nachhaltige Veränderungen zu verankern
Individuelle Ernährungsempfehlungen & basischer Brunch für neue Vitalität
Tägliche Regenerationsimpulse: Frequenzplatte, Massagen, Jin Shin Jyutsu, Gesichtslymphdrainage