Zusammenfassung

Atmen. Spüren. Eintauchen.

Wenn draußen die Kälte knirscht, lädt der Winter dich ein, nach innen zu spüren.

In diesem Retreat verbindest du dich durch bewusste Atemsessions, Kältewanderungen und Eisbaden mit deiner inneren Stärke. Vier Tage voller Präsenz, Natur und echter Begegnung, mitten im Chiemgau in Bayern.

Die Breathwork-Sessions sind auf den Ablauf des Retreats abgestimmt: Mal ruhig und sanft, mal intensiv und aktivierend. Du darfst in deinem Tempo atmen, kraftvoll und ehrlich begleitet.

Die Kältewanderung führt dich durch die winterliche Natur, direkt hinein in die frische, klare Luft. Du wirst die Kälte auf der Haut spüren und dich selbst ein Stück mehr.

Das Eisbaden im Naturbach ist immer wieder neu erlebbar: still, herausfordernd, stärkend.

In einer herzöffnenden Kakao-Zeremonie lassen wir Energie fließen und schaffen Raum für Austausch und Reflexion getragen von Verbindung und Vertrauen.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Resilienztraining, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Breathwork, Achtsamkeit, Kältetraining, Atemtechniken, Wandern, Wellness, Detox Retreats, Aktivurlaub
Datum: 15.01.2026 - 18.01.2026
Sprache(n): Deutsch
Level: Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 10
Ort: Schleching, Deutschland
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Keine Verpflegung
Leistungen: Breathwork Sessions

Kältewanderung in der Natur

Eisbaden im Naturbach

Kakao Zeremonie

Sauna

weitere Behandlungen zusätzlich Buchbar (gegen Gebühr)

Kraftorte in der Gegend

Langlaufloipen stehen kostenfrei zur Verfügung

kostenloses W-Lan

Unterkunft

Das Heil- und Seminarzentrum besticht durch seine besondere Atmosphäre und seine einzigartige Lage. Inmitten der Natur, umgeben von Bergen, abseits von jeglicher Art von Lärm und Trubel gelegen. Eine Oase der Ruhe, wie sie so noch selten zu finden ist.
Die Übernachtungen sind im Wuhrsteinhaus selbstständig zu Buchen, die Kosten pro Nacht inklusive Vollpension betragen ca. 130€.
Bitte nehmt Kontakt mit dem Wuhrsteinhaus direkt auf.

Verpflegung

Die Verpflegung (Vollpension) ist nicht im Retreatpreis enthalten, sondern wird Zusammen mit der Übernachtung gebucht.
Vollpension beinhaltet Frühstück, eine Suppe zum Mittag und ein Abendessen.

Ablauf

Donnerstag
• Ankunft & Willkommensrunde
• Erste Breathwork-Session zum Ankommen

Freitag
• Eisbaden im Naturbach (achtsam begleitet)
• Zeit für dich
• Breathwork-Session am Nachmittag

Samstag
• Kältewanderung in der Winterlandschaft
• Zeit zur freien Verfügung
• Breathwork-Session am Abend

Sonntag
• Abschließende Breathwork-Session
• Reflexion & Abschlussrunde
• Heimreise

Der geplante Zeitrahmen und die Programmpunkte dienen der Orientierung.
Je nach Wetterbedingungen, Gruppendynamik oder anderen unvorhersehbaren Umständen (z. B. Sicherheit beim Eisbaden, Krankheit, Naturverhältnisse) kann es zu Änderungen oder Verschiebungen im Ablauf kommen.

Ich gestalten das Retreat mit größtmöglicher Sorgfalt, Flexibilität und Achtsamkeit, immer im Sinne des Wohlergehens und der Sicherheit aller Teilnehmenden.

Anreise

per Auto

• Mit dem Auto von München kommend
• A8 Ausfahrt Bernau am Chiemsee
• Weiter bis Grassau
• In Grassau Mitte am Kreisel nach Marquartstein
• Am Ortsende von Marquartstein rechts nach Schleching
• Nach Ortsteil Mettenham rechts

oder den Öffentlichen Verkehrsmitteln.

o Mit dem Zug und Bus
o Zug bis Haltestelle Übersee
o Weiter mit dem Bus RVO 9509 Richtung Reit im Winkl
o Ausstieg Abz. Mühlau
o Fußweg circa 5 Minuten

Dalsenstraße 7, 83259 Schleching, Bayern, Deutschland

Stornierungsbedingungen

Vollständige Rückerstattung bis zu 35 Tagen vor der Anreise.
Wenn Sie bis zu 14 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 50% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

Umbuchung & Stornierung

Stornierungsbedingungen:
– Bis 35 Tage ist eine Stornierung kostenfrei möglich
– Bei Absage ab 34 bis 14 Tage vor Beginn: 50 % Rückerstattung
– Bei Absage weniger als 14 Tage vor Beginn: keine Rückerstattung
– Eine Umbuchung auf eine Ersatzperson ist nach Absprache möglich
– Bei Absage durch den Veranstalter (z. B. Krankheit, höhere Gewalt): vollständige Rückerstattung

Hinweis zum Ablauf:
Der geplante Ablauf dient als Orientierung.
Aufgrund von Wetterbedingungen, Sicherheitsaspekten oder gruppendynamischen Prozessen kann es zu Änderungen oder Anpassungen kommen.

Haftungsausschluss:
Die Teilnahme am Retreat erfolgt auf eigene Verantwortung.
Es handelt sich um kein medizinisches oder therapeutisches Angebot.
Bestehende gesundheitliche Einschränkungen müssen vorab mitgeteilt werden.
Die Leitung übernimmt keine Haftung für gesundheitliche oder emotionale Folgen.