Yoga-Klang und Atem

Genießen Sie Gesundheitsyoga in Kombination mit den heilsamen Schwingungen der Klangschalen. Die Wahrnehmung Ihres persönlichen, sanften Atemflusses unterstützt Sie dabei, in Balance und in Ihre Mitte zu kommen. Mit achtsamen Bewegungen begleitet von einem sanften Atemfluss lernen wir uns selbst bewusst wahrzunehmen. Leichtigkeit & Freude - Leben in Einklang, das ist unser Motto an den gemeinsamen Tagen in der wunderbar idyllischen Umgebung des Kleebauer Hofes.

Der Vierkanthof in Alleinlage mit Blick über die Hügellandschaft des Mühlviertels bietet die ideale Atmosphäre für eine nachhaltige Auszeit. Neues ausprobieren, den Kopf frei bekommen und Impulse für Veränderung spüren. Rückzug und Ruhe finden Sie am Naturbadeteich, in den Wäldern und in der Weite der sanft-hügeligen Landschaft. Genießen Sie Momente der Entspannung in der nach Zirbenholz duftenden Sauna und abends in gemütlicher Runde rund um die Feuerschale.

Im Kleebauer Hof Retreat Center erwartet Sie moderne, vegetarisch-vegane Küche. Beginnen Sie den Tag mit einem Wohlfühl-Frühstück mit Broten, Marmeladen, Käse, frisch zubereitetem Porridge, Obst, verschiedenste Milchsorten, Joghurt, Fruchtsäften, Aufstrichen, Kaffee und verschiedene Teesorten. Um 14 Uhr servieren wir Ihnen ein leichtes Mittagessen mit einer wärmenden Suppe sowie Aufstriche mit Brot oder Gebäck.

Beginnen Sie Ihren Tag mit einer fließenden Yogaeinheit. Die Schwingungen der Klangschalen und Ihre Atembewusstheit stimmen Sie auf einen wunderbaren Urlaubstag ein. Sonnengrüße am Morgen, Atembewegungen und auch ruhige klangvolle Momente bringen ein Gefühl von Energie, Kraft und Entspanntheit in Ihren Tag.
In den Nachmittagseinheiten lassen Sie entspannt los. Heilsame Auszeit mit ganzheitlichem Yoga, Entspannungstechniken aus der Yogatherapie, sanfte Atemerfahrungen und klangvolle Entspannungsreisen. Den Körper sanft und achtsam bewegen, den Geist mithilfe des Atems ins Jetzt bringen und die Seele mit Klang verwöhnen. Loslassen, genießen und den Moment auskosten – mehr gibt es nicht zu tun.

Programminhalte:

- Gesundheitsyoga – achtsame Bewegungen, angepasst an die eigenen Bedürfnisse
- Entspannungstechniken aus der ganzheitlichen Yogatherapie wie z. B. zyklische Entspannung und Prana-Lenkung
- “Slow Breathing“ – einfache Atemübungen für kleine Atempausen im Alltag
- klangvolle Entspannungsreisen

Mit dem Auto:
Von Linz: über Ottensheim auf der Rohrbacher Bundesstraße nach Altenfelden
Von Passau: über Oberkappel oder Engelhartszell nach Altenfelden

Mit dem Zug und Bus:
Mit dem Zug reisen Sie nach Linz Hauptbahnhof, von hier gibt es regelmäßige Busverbindungen nach Altenfelden, die Abholung von der Haltestelle Altenfelden Ort ist zu fixen Zeiten inkludiert:
Abholung vom Bus: 14.08 h und 15.08 h (Anmeldung mindestens 24 Stunden vor Anreise)
Transfer zum Bus: 09.50 h und 10.50 h.
Es handelt sich um Richtzeiten.
Vom Hauptbahnhof Linz erreichen Sie Altenfelden Ort mit den Buslinien 215 sowie 230/231