Zusammenfassung

Verbundenheit, Kraft und Ruhe – in einer besonderen Lebensphase

19.-21. September 2025 in Salzburg

Highlights:
- Yoga für die Schwangerschaft & Geburt
- Nährstoffreiche Wohlfühlküche
- Schwangerschafts-Fotoshooting (optional)

Unser Schwangerschafts-Yoga-Retreat ist ein Ort, an dem du:
- dich deiner innere Balance widmest
- vitalisierendes Schwangerschafts-Yoga erlebst
- sanfte Geburtsvorbereitungsübungen kennenlernst
- an Asanas, die sich für die Geburt eignen, herangeführt wirst (mit Partneranleitung)
- durch Meditation und Atemtechniken Gelassenheit entwickelst
- die Natur genießen kannst
- dich mit leckeren & nährstoffreichen Mahlzeiten von Reafood verwöhnen lässt
- deine Schwangerschaft in natürlichen & liebevollen Bildern festhalten lassen kannst: um dein Schwangerschafts-Shooting kümmert sich unsere Fotografin Monika Safar

In deinem Leben verändert sich gerade so vieles… Während in dir neues Leben heranwächst, entsteht vielleicht der Wunsch nach Momenten, die nur dir und deinem Baby gehören.

Stell dir vor, du gönnst dir eine Auszeit, in der du dich ganz auf dich und dein Baby konzentrieren kannst – gerne auch als Babymoon gemeinsam mit dem anderen Elternteil. Und wer weiß, vielleicht ist es die letzte kleine Pause vor einem besonders aufregenden Kapitel…

Unser Team rund um Yogalehrerin Anabel Nächt freut sich unglaublich darauf, dich begleiten zu dürfen!

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Atemtechniken, Meditation, Yoga Retreats, Wellness, Achtsamkeit, Entspannung, Hatha Yoga, Body & Mind, Detox Retreats
Datum: Ganzjährig verfügbar
Sprache(n): Englisch, Deutsch
Level: Experte, Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 10
Ort: Obertrum am See, Österreich
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Frühstück
Leistungen: Sanfte, belebende Schwangerschafts-Yoga-Einheiten

Beruhigende Atemtechniken & Meditation

Leckere, nährstoffreiche Mahlzeiten auf Schwangerschaft abgestimmt

Schwangerschafts-Fotoshooting (optional)

Momente in der Natur - in Seenähe

Asanas für die Geburt (mit Parnteranleitung)

Unterkunft

Pension Obertrum in Salzburg – Ein Ort der Ruhe und Harmonie
Wir sind im neu sanierten Bereich des charmanten Holzhauses untergebracht – ein Ort, der Wärme und Geborgenheit ausstrahlt. Die lichtdurchfluteten, mit viel Holz gestalteten Tiny Rooms laden mit ihrem minimalistischen und liebevollen Design zum Wohlfühlen ein. Jedes Zimmer verfügt über einen großzügigen Balkon, der den Blick ins Grüne und auf den idyllischen Garten freigibt – ein perfekter Rückzugsort, um die Natur zu genießen.
Die Pension Obertrum ist ein wunderbarer Rückzugsort für unser Schwangerschafts-Yoga-Retreat. Umgeben von sanften Hügeln, Blumenwiesen und in der Nähe des Obertrumer Sees bietet sie eine einzigartige Atmosphäre, die zum Loslassen und Auftanken einlädt.

€ 202,90 Doppelzimmer zur Einzelnutzung
€ 138,95 im Doppelzimmer pro Person
Dein Zimmer buchst du über die Pension Obertrum

Verpflegung

Inkludiert im Preis ist neben dem Frühstück auch ein leckeres Welcome-Dinner sowie nährstoffreiche Snacks. Reafood gestaltet extra für Schwangere ein liebevoll zubereitetes Menü für unser Welcome-Dinner und für Snacks, die euch Energieboosts geben werden.

Teaser vorab; die Reafood-Gründerin verfolgt folgende Mission:
Nahrung ist ein entscheidender Faktor für Gesundheit und Wohlbefinden. Doch hochwertige Zutaten allein reichen nicht aus – es braucht auch eine Zubereitung mit Wertschätzung und Liebe, um wirklich zu nähren. Genießen bedeutet mehr als nur Essen: Die Atmosphäre, in der wir eine Mahlzeit zu uns nehmen, spielt eine genauso wichtige Rolle.

In unserer hektischen Zeit sind Orte, an denen man bewusst genießen kann, selten geworden. Der Druck der Wirtschaftlichkeit lässt vieles auf der Strecke, was uns – bewusst oder unbewusst – fehlt. Genau hier möchten wir ansetzen: Erleben Sie Essen mit allen Sinnen und entdecken Sie den Genuss von Mahlzeiten, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen ansprechen.

Ablauf

Alle Details zum Retreat zusammengefasst:
- Unser Retreat für Schwangere ist geeignet für Schwangere ab der 12. SSW (bitte sprich vorher mit deinem Arzt oder deiner Hebamme).
- Begleitung durch den anderen Elternteil ist gerne möglich.
- Alle Yogavorkenntnisse sind willkommen, egal ob du Neueinsteiger oder mit Yoga gut vertraut bist.
- Die Plätze sind bewusst begrenzt, um eine persönliche und einfühlsame Betreuung zu gewährleisten.
- Inkludiert sind 4 Yoga- + 2 Meditations-Sessions mit allen Teilnehmern.
- Ein köstliches Welcome-Dinner mit hohem Nährwert, Snacks, Getränke und 2x Frühstück.
- Optional: wir halten deine Schwangerschaft mit einem Foto-Shooting für dich fest (gerne direkt über unsere Fotografin buchen)

Die Dauer:
Anreise vor 15:00 am Freitag, Abreise ab 11 Uhr am Sonntag

Wir haben unser Programm mit Blick auf Details gestaltet und lassen dir zwischendurch immer wieder Zeit für dich. Denn wir wissen: In der Schwangerschaft sind Pausen unglaublich wohltuend :-)

Stornierungsbedingungen

Wenn Sie bis zu 90 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 90% des Buchungspreises erstattet.
Wenn Sie bis zu 60 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 50% des Buchungspreises erstattet.
Wenn Sie bis zu 20 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 30% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

Medizinische Ausnahmefälle: Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der wir dir entgegenkommen möchten. Falls du aufgrund einer medizinischen Einschränkung (von deinem Arzt attestiert) zum Zeitpunkt des Retreats, nicht am Retreat teilnehmen kannst, bieten wir dir die Möglichkeit, bis zu drei Privatstunden bei uns zu buchen. Diese Stunden werden individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt und stellen eine persönliche Begleitung sicher. Damit kompensieren wir den nicht rückerstattbaren Betrag und stellen sicher, dass du dennoch von Yoga oder Meditation in dieser besonderen Lebensphase profitieren kannst.

ab €350 / 3 Tage