Yoga-Retreat in Österreichin Steinerwirt, Lofer, Österreich

Was dich erwartet
Freitag, 8. Mai – Ankommen & Welcome
Nach deiner Ankunft heißen wir dich mit einem Welcome-Drink willkommen. Eine sanfte Yoga-Einheit lädt dich ein, „im Körper und im Moment anzukommen“ und den Kopf freizubekommen. Den Tag rundet ein gemeinsames Tapas-Abendessen ab, bei dem du die anderen Teilnehmer*innen kennenlernen und die ersten Impulse des Retreats aufnehmen kannst.
Samstag, 9. Mai – Energie & Achtsamkeit
Beginne den Tag mit einer kraftvollen Yoga-Einheit, die Körper und Geist aktiviert und gleichzeitig sanfte Elemente der Erdung und Entspannung integriert. Genieße danach Zeit für dich: Spaziergänge in der Umgebung, persönliche Auszeit oder stilles Beobachten der Natur. Am Nachmittag erwartet dich eine weitere Yoga-Einheit, die den Flow, Atemübungen und achtsame Bewegungen miteinander verbindet. Abends kannst du optional an einem gemeinsamen Abendessen teilnehmen, bevor eine halbstündige Abendmeditation den Tag ruhig und bewusst abschließt.
Sonntag, 10. Mai – Abschluss & Integration
Der letzte Retreat-Tag beginnt mit einer sanften Yoga-Einheit, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. Ein gemeinsames Frühstück und die Abschlussrunde geben Gelegenheit, die Erfahrungen des Wochenendes zu reflektieren und bewusst in den Alltag zu integrieren. Danach verabschieden wir uns – optional kannst du zusätzliche Übernachtungen im Steinerwirt buchen, um deinen Yoga-Entspannungsaufenthalt zu verlängern.