Authentisches Ayurveda-Panchakarma-, Yoga- & Retreat zur persönlichen Neuausrichtung in Sri Lanka

Das Ayurveda Paradise Maho liegt inmitten eines 13 Hektar großen tropischen Kurparks im Nordwesten Sri Lankas. Umgeben von Palmen, drei Seen, Waldwegen sowie eigenen Bio-Gärten bietet das Resort eine ruhige und naturnahe Umgebung – ideale Voraussetzungen für eine authentische Ayurveda-Panchakarma-Kur und nachhaltige Erholung.

Du wohnst in komfortablen Standard- oder Premium-Seeblick-Zimmern, gemütlichen Bungalows, Premium-Bungalows oder der exklusiven Water Villa. Alle Unterkünfte verfügen über eine eigene Terrasse, Bad mit Dusche/WC, individuell regulierbare Klimaanlage, Deckenventilator, Moskitonetz sowie teilweise getrennte Betten. Die traditionellen Lehmwände sorgen für ein angenehmes und gesundes Raumklima.

Während deines Aufenthalts genießt du ayurvedische Vollpension mit frisch zubereiteten, überwiegend vegetarischen Mahlzeiten nach den Prinzipien des Ayurveda. Viele Zutaten stammen aus den hauseigenen Bio-Gärten und Plantagen. Individuelle Ernährungsbedürfnisse können nach Rücksprache berücksichtigt werden.

🧘 Jeder Tag folgt einem harmonischen Rhythmus aus Bewegung, Regeneration und persönlicher Entwicklung.
Die Kombination aus authentischer Ayurveda-Panchakarma-Kur, täglicher Yogapraxis und individueller Begleitung schafft ideale Voraussetzungen für nachhaltige Erholung und innere Balance.

🌅 06:00 Uhr – Meditation
Der Tag beginnt in der Stille. Meditation fördert Achtsamkeit, innere Ruhe und mentale Klarheit.

🧘06:15 Uhr – Hatha Yoga oder Qigong
Sanfte und zugleich kräftigende Übungen mobilisieren den Körper, verbessern Beweglichkeit und Balance und bereiten dich optimal auf den Tag vor.

🌬️ 06:45 Uhr – Pranayama
Gezielte Atemtechniken aktivieren die Lebensenergie, beruhigen das Nervensystem und fördern Konzentration sowie innere Ausgeglichenheit.

😌 07:00 Uhr – Tiefenentspannung
Eine geführte Entspannung unterstützt die Regeneration und lässt die Wirkung der Yoga- und Atempraxis nachwirken.

🥣 07:30 Uhr – Ayurvedisches Frühstück
Ein frisch zubereitetes Frühstück nach ayurvedischen Prinzipien sorgt für einen energiereichen Start in den Tag.

🌿 08:30 – 13:00 Uhr – Individuelle Ayurveda-Panchakarma-Anwendungen
Jeder Kurgast erhält täglich bis zu sechs individuell abgestimmte Ayurveda-Anwendungen, die insgesamt etwa zwei Stunden dauern. Die Therapien werden von erfahrenen Ayurveda-Ärzten individuell verordnet und umfassen unter anderem Massagen, Kräutertherapien und weitere traditionelle Behandlungen.

🍛 13:00 Uhr – Ayurvedisches Mittagessen
Ein leichtes und ausgewogenes Mittagessen unterstützt den Heilungs- und Regenerationsprozess.

🌴 Zeit für dich
Zwischen den Anwendungen bleibt ausreichend Raum für Erholung:
- Entspannung am Pool
- Spaziergänge durch den tropischen Kurpark
- Lesen oder Journaling
- Austausch mit der Gruppe
- Persönliche 1:1 Transformations- und Coaching-Sessions

💡 17:30 Uhr – Workshop oder Vortrag
Am Abend erwarten dich inspirierende Workshops zu Themen wie:
- Ayurveda im Alltag
- Yoga-Philosophie
- Meditation und Pranayama
- Stressmanagement
- Achtsamkeit
- Persönlichkeitsentwicklung
- Resilienz und Lebensbalance

🍽️ 19:00 Uhr – Ayurvedisches Abendessen
Den Tagesabschluss bildet ein leichtes ayurvedisches Abendessen in entspannter Atmosphäre.

🌙 Abendliche Ruhe
Um die Wirkung der Ayurveda-Kur optimal zu unterstützen, empfehlen wir, den Abend bewusst ruhig ausklingen zu lassen und früh schlafen zu gehen. Während des Schlafs kann sich der Körper regenerieren, die Behandlungen besser verarbeiten und neue Energie aufbauen.

✨ Exklusiv inklusive
Bereits 4 Wochen vor Retreatbeginn erhältst du Zugang zur YOGA meets YOU Online-Akademie mit:
- 🎥 67 geführten Yogaeinheiten (60 oder 90 Minuten)
- 🧘 Meditationen
- 🌬️ Pranayama-Übungen
- 🎓 Zwei Fachvorträgen zu Atmung und der Wirkung der Yoga-Asanas

Der Zugang bleibt dir weitere 6 Monate nach dem Retreat erhalten. So profitierst du von einem Begleitprogramm über insgesamt rund sieben Monate – für eine nachhaltige Integration deiner Erfahrungen.

Die Anreise erfolgt über den internationalen Flughafen Colombo (CMB). Gerne können wir mit der Flugbuchung helfen.

🚐 Flughafentransfer
Ein komfortabler Flughafentransfer zum Resort kann für 79 € pro Strecke organisiert werden (Fahrzeit ca. 3 Stunden)
Deine Ayurveda-Kur beginnt bereits mit deiner Ankunft am Flughafen in Colombo. Damit du von Anfang an so entspannt wie möglich reisen kannst, bieten wir dir einen komfortablen Shuttle-Service an.
Ein Fahrer des Ayurveda Paradise Maho oder ein beauftragtes professionelles Unternehmen holt dich direkt am Flughafen ab und bringt dich sicher zur Ayurveda-Klinik. Du musst dich um nichts kümmern.

Nach deiner Kur wirst du rechtzeitig zu deinem Rückflug wieder zum Flughafen gebracht – entspannt, zuverlässig und stressfrei.

🌿 Einreise als Kurgast
Du reist nach Sri Lanka nicht nur als Tourist, sondern als Kurgast.
Das Ayurveda Paradise Maho ist kein gewöhnliches Hotel, sondern eine offiziell registrierte Ayurveda-Klinik, die ausschließlich ihren Kurgästen offensteht. Dadurch erwartet dich eine ruhige, geschützte Atmosphäre, die ganz auf Ayurveda, Regeneration und Gesundheit ausgerichtet ist.

🛂 Visum
Das Visum kannst du ganz einfach online beantragen.
Seit August 2024 kannst du dein Visum aber auch unkompliziert direkt bei der Einreise am Flughafen in Sri Lanka erhalten. Für Reisende aus Deutschland, Österreich und der Schweiz ist das Touristenvisum derzeit kostenlos.
Wir empfehlen dir, dich vor deiner Abreise nochmals über die aktuell gültigen Einreisebestimmungen zu informieren, da sich diese ändern können.