Zeit für mich - Schweigeretreat light mit Achtsamkeit und Meditation

Endlich abschalten, im wahrsten Sinne des Wortes, und den Alltag hinter dir lassen. Dieses Retreat ist eine Zeit nur für dich, um endlich einmal nur zu sein, ganz ohne Ablenkungen und To Dos.

Gemeinsam tauchen wir in die Stille ein, damit du deine innere Stimme, deine Wünsche und Bedürfnisse, wieder besser wahrnehmen kannst. Einen Tag verbringen wir dabei ganz in Schweigen. Dabei begleitet dich ein schönes Programm aus ausgewählten Achtsamkeits- und Meditationsübungen durch den Tag und sorgt neben der Stille im Außen auch für die Stille im Innen.
Du lernst verschiedene Übungen kennen, die deinen Fokus auf deinen Körper und deine Sinne richten. Dadurch kommen deine Gedanken zur Ruhe und du kannst dich wunderbar entspannen. Die Übungen aus dem Retreat kannst du danach auch in deinen Alltag integrieren und somit langfristig etwas für deine innere Entspannung und Gelassenheit tun.

Zudem kannst du dich auf viel Zeit für dich an einem wunderschönen Ort freuen. Das Retreatzentrum TamanGa in der Südsteiermark bietet auf einem großen Grundstück einen tollen Garten, Wälder, eine Sauna, Badeteiche, Massagesessel und viele schöne Platzerl zum verweilen. Abgerundet wird die schöne Umgebung durch die leckere und vollwertige Peace Food Halbpension.

Dieses Retreat ist genau das richtige für dich, wenn du auf der Suche nach einem Kurzurlaub für Körper und Seele bist. Neben dem kleinen Abenteuer "Schweigetag" wirst du auch immer wieder Zeit zur freien Verfügung haben, umrahmt von einem angenehmen Achtsamkeits- und Meditationsprogramm. Gemeinsam schaffen wir eine achtsame und liebevolle Atmosphäre, in der du genau so sein darfst, wie du bist. Und nach dem Retreat kannst du erfrischt und gestärkt wieder in deinen Alltag starten.

Voraussetzungen und Informationen:
- Es ist von Vorteil, wenn du bereits Erfahrungen mit Achtsamkeit und Meditation gemacht hast und weißt, dass dir diese Übungen grundsätzlich gefallen und gut tun.

- Wir werden teilweise längere Meditationen (bis zu einer Stunde) durchführen. Wenn du nicht (lange) am Boden sitzen kannst, kannst du die Meditationen auch im Liegen oder auf einem Stuhl sitzend durchführen.

- Bitte beachte, dass es sich bei diesem Retreat nicht um eine Therapie handelt. Solltest du gerade an einer akuten Depression oder einer anderen psychischen Erkrankung leiden, bespreche eine mögliche Teilnahme bitte zuerst mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten. Ein Schweigeretreat ist intensiv und setzt ein gewisses Maß an psychischer Stabilität voraus.

- Achte gut auf dich und mach nur bei den Übungen mit, die dir gut tun. Du kannst jederzeit Programmpunkte auslassen oder früher abbrechen und dir stattdessen Zeit für dich nehmen.

- Preis: €Super-Early-Bird € 180,- (bis 30.9.2026), Early-Bird € 260,- (bis 31.1.2027), dann € 330,-
Bitte beachte: In diesem Preis ist die Unterkunft noch nicht enthalten, diese kannst du direkt bei TamanGa buchen. Dort stehen dir verschiedene Zimmerkategorien zur Verfügung.

Bei Fragen, melde dich gerne bei mir. Ich freu mich auf dich!
Deine Retreat-Leiterin Franzi

Die Fotos der Zimmer wurden bereitgestellt von ©TamanGa. Die restlichen Fotos entstanden bei den Retreats 2025 und 2026 (©Achtsämchen).