Entschleunigen im Bayerwald...

Unser kleines Retreat-Zentrum liegt idyllisch zwischen dem Nationalpark Bayerischer Wald und dem Naturschutzgebiet "Klosterfilz" mit nur wenigen, versträut liegenden Nachbarn. Das Haus ist dreigeschossig (Souterrain mit Terrasse, EG und OG), wobei für Innenschau-Retreats nur die Gästezimmer im OG genutzt werden, während bei den sonstigen Angeboten das EG mit benutzt wird.

Generell kochen wir vegetarisch mit überwiegend frischen, biologischen Zutaten. Kräuter aus der Natur verfeinern die Speisen und zieren sie obendrein (je nach Jahreszeit). Solltest du besondere Wünsche haben oder bestimmte Speisen nicht vertragen, nehmen wir gerne darauf Rücksicht. Du bist also bei uns auch dann gut aufgehoben, wenn du Glutén- und/oder Laktoseintoleranzen hast oder andere Allergien.
In diesem Seminar kochen wir gemeinschaftlich. Immer zwei Personen je Mahlzeit sind die Küchenchefs, die anderen Gruppenmitglieder können zusehen oder mithelfen, dürfen sich jedoch auch gerne eine Auszeit nehmen.

Egal, was wir in diesen Tagen machen - wir üben uns darin, möglichst alles LANGSAM zu machen (soweit es sinnvoll ist)...
Du kommst in aller Ruhe im Laufe des Nachmittags an, bekommst dein Zimmer (deine Kabine) gezeigt und darfst dich erst einmal zurechtfinden.
Beim Abendessen besprechen wir kurz die wichtigsten Abläufe und wiederholen das nochmal beim Frühstück am nächsten Morgen.
Nach dem Abendessen kannst du an einer "Entschleunigungs-Meditation" teilnehmen, darfst dich aber gerne auch zurückziehen.
Wenn du magst, gibt es vor dem Frühstück einen kleinen Waldspaziergang (je nach Wetter) oder eine kurze Meditation.
Vormittags eine Gruppenstunde zum Thema "Entschleunigen" mit Theorie- und Praxis-Anteilen.
Nach dem Mittagessen biete ich eine "Wanderung im Schneckentempo" an, anschließend hast du Auszeit, bis es Zeit für DEIN persönliches Gespräch mit mir ist.
Dazwischen werden Achtsamkeitsübungen angeboten, oder du liest eines der ausliegenden Bücher (oder gerne auch ein Mitgebrachtes).
Nach dem Abendessen nochmal kurze Gruppenrunde (mit thematisch passenden Spielen, Musik, Gedichten...) und wenn du magst, eine Abschluss-Meditation.
Am Ende der drei Tage gibt es noch eine Überraschung, bevor sich jede/r auf den Heimweg macht:-)

Gegen eine freiwillige Spende holen wir dich gerne vom nächstgelegenen Bahnhof ab.
Die nächstgelegenen Bahnhöfe sind:
von München, Nürnberg, Dresden etc. kommend: Spiegelau
von Wien, Linz via Passau kommend: Grafenau
Der Transfer von/zu einem der untenstehenden Flughäfen wird - je nach Anzahl der TeilnehmerInnen, die dort ankommen - mit maximal 100 € (120 € für Nürnberg) pro Strecke berechnet (Fahrtzeiten mit dem Auto = ca.-Angaben einfache Strecke):
von/nach München - 163 km (1:55 h)
von/nach Nürnberg - 231 km (2:38 h)
von/nach Linz - 153 km (1:57 h)
Du teilst uns einfach deine Ankunftszeit mit und wir sind da.
Selbstverständlich bringen wir dich am Abreisetag (nach dem Mittagessen) auch wieder zum Bahnhof oder Flughafen.