Meditation Retreats in Deutschland

Meditation in Deutschland reicht von der christlichen Klosterstille im Sauerland und Niederrhein über Zen-Sesshin in alten Höfen bis zu Vipassana-Wochen in Brandenburg und säkularen MBSR-Wochenenden an der Ostsee. 189 aktive Programme, drei bis sieben Tage als typische Dauer, oft im Schweigen, immer mit klarem Tagesrhythmus, geführter Praxis und überschaubaren Gruppen.
186 kuratierte Retreats 4,9 (343 Bewertungen) ab €92
  • BenefitYoga®-Jahresgruppe - Sich dem Wesentlichen nähern
  • BenefitYoga®-Jahresgruppe - Sich dem Wesentlichen nähern
  • BenefitYoga®-Jahresgruppe - Sich dem Wesentlichen nähern
  • BenefitYoga®-Jahresgruppe - Sich dem Wesentlichen nähern
  • BenefitYoga®-Jahresgruppe - Sich dem Wesentlichen nähern
  • BenefitYoga®-Jahresgruppe - Sich dem Wesentlichen nähern
  • BenefitYoga®-Jahresgruppe - Sich dem Wesentlichen nähern
  • BenefitYoga®-Jahresgruppe - Sich dem Wesentlichen nähern
  • BenefitYoga®-Jahresgruppe - Sich dem Wesentlichen nähern
  • BenefitYoga®-Jahresgruppe - Sich dem Wesentlichen nähern
15 Personen interessiert

BenefitYoga®-Jahresgruppe - Sich dem Wesentlichen nähern

Gerode, Deutschland

€458 / 3 Tage

  • 4 Tage - EINE REISE ZU DIR - Dein ganzheitliches Coaching Retreat. Finde in deine Seelenkraft!
  • 4 Tage - EINE REISE ZU DIR - Dein ganzheitliches Coaching Retreat. Finde in deine Seelenkraft!
  • 4 Tage - EINE REISE ZU DIR - Dein ganzheitliches Coaching Retreat. Finde in deine Seelenkraft!
  • 4 Tage - EINE REISE ZU DIR - Dein ganzheitliches Coaching Retreat. Finde in deine Seelenkraft!
  • 4 Tage - EINE REISE ZU DIR - Dein ganzheitliches Coaching Retreat. Finde in deine Seelenkraft!
  • 4 Tage - EINE REISE ZU DIR - Dein ganzheitliches Coaching Retreat. Finde in deine Seelenkraft!
  • 4 Tage - EINE REISE ZU DIR - Dein ganzheitliches Coaching Retreat. Finde in deine Seelenkraft!
  • 4 Tage - EINE REISE ZU DIR - Dein ganzheitliches Coaching Retreat. Finde in deine Seelenkraft!
  • 4 Tage - EINE REISE ZU DIR - Dein ganzheitliches Coaching Retreat. Finde in deine Seelenkraft!
  • 4 Tage - EINE REISE ZU DIR - Dein ganzheitliches Coaching Retreat. Finde in deine Seelenkraft!
12 Personen interessiert

4 Tage - EINE REISE ZU DIR - Dein ganzheitliches Coaching Retreat. Finde in deine Seelenkraft!

Bad Griesbach im Rottal, Deutschland

€1.184 / 4 Tage

  •  GlowstickYoga Retreat – Zeit für dich & deine Freundinnen (Paarpreis)
  •  GlowstickYoga Retreat – Zeit für dich & deine Freundinnen (Paarpreis)
  •  GlowstickYoga Retreat – Zeit für dich & deine Freundinnen (Paarpreis)
  •  GlowstickYoga Retreat – Zeit für dich & deine Freundinnen (Paarpreis)
  •  GlowstickYoga Retreat – Zeit für dich & deine Freundinnen (Paarpreis)
  •  GlowstickYoga Retreat – Zeit für dich & deine Freundinnen (Paarpreis)
  •  GlowstickYoga Retreat – Zeit für dich & deine Freundinnen (Paarpreis)
  •  GlowstickYoga Retreat – Zeit für dich & deine Freundinnen (Paarpreis)
11 Personen interessiert

GlowstickYoga Retreat – Zeit für dich & deine Freundinnen (Paarpreis)

Weil im Schönbuch, Deutschland

€2.099 / 6 Tage

  • Natur Retreat "Seelenweg & Berufung" in den Bayrischen Alpen
  • Natur Retreat "Seelenweg & Berufung" in den Bayrischen Alpen
  • Natur Retreat "Seelenweg & Berufung" in den Bayrischen Alpen
  • Natur Retreat "Seelenweg & Berufung" in den Bayrischen Alpen
  • Natur Retreat "Seelenweg & Berufung" in den Bayrischen Alpen
  • Natur Retreat "Seelenweg & Berufung" in den Bayrischen Alpen
  • Natur Retreat "Seelenweg & Berufung" in den Bayrischen Alpen
  • Natur Retreat "Seelenweg & Berufung" in den Bayrischen Alpen
  • Natur Retreat "Seelenweg & Berufung" in den Bayrischen Alpen
  • Natur Retreat "Seelenweg & Berufung" in den Bayrischen Alpen
14 Personen interessiert

Natur Retreat "Seelenweg & Berufung" in den Bayrischen Alpen

Berchtesgaden, Deutschland

€990 / 4 Tage

  • Live oder ONLINE-Workshop "Finde Dein wahres Selbst – Deine Seele. Dein Ego. Dein inneres Kind."
7 Personen interessiert

Live oder ONLINE-Workshop "Finde Dein wahres Selbst – Deine Seele. Dein Ego. Dein inneres Kind."

Grosselfingen, Deutschland

€550 / 2 Tage

  • Berg Retreat "Naturzeit" in den Bayrischen Alpen
  • Berg Retreat "Naturzeit" in den Bayrischen Alpen
  • Berg Retreat "Naturzeit" in den Bayrischen Alpen
  • Berg Retreat "Naturzeit" in den Bayrischen Alpen
  • Berg Retreat "Naturzeit" in den Bayrischen Alpen
  • Berg Retreat "Naturzeit" in den Bayrischen Alpen
  • Berg Retreat "Naturzeit" in den Bayrischen Alpen
  • Berg Retreat "Naturzeit" in den Bayrischen Alpen
14 Personen interessiert

Berg Retreat "Naturzeit" in den Bayrischen Alpen

Berchtesgaden, Deutschland

€490 / 2 Tage

  • 5 TAGE INSPIRARE INNERES KIND Gruppen Retreat: Erlebe wieder Lebendigkeit, Freude, Kreativität
  • 5 TAGE INSPIRARE INNERES KIND Gruppen Retreat: Erlebe wieder Lebendigkeit, Freude, Kreativität
  • 5 TAGE INSPIRARE INNERES KIND Gruppen Retreat: Erlebe wieder Lebendigkeit, Freude, Kreativität
  • 5 TAGE INSPIRARE INNERES KIND Gruppen Retreat: Erlebe wieder Lebendigkeit, Freude, Kreativität
  • 5 TAGE INSPIRARE INNERES KIND Gruppen Retreat: Erlebe wieder Lebendigkeit, Freude, Kreativität
  • 5 TAGE INSPIRARE INNERES KIND Gruppen Retreat: Erlebe wieder Lebendigkeit, Freude, Kreativität
  • 5 TAGE INSPIRARE INNERES KIND Gruppen Retreat: Erlebe wieder Lebendigkeit, Freude, Kreativität
  • 5 TAGE INSPIRARE INNERES KIND Gruppen Retreat: Erlebe wieder Lebendigkeit, Freude, Kreativität
  • 5 TAGE INSPIRARE INNERES KIND Gruppen Retreat: Erlebe wieder Lebendigkeit, Freude, Kreativität
  • 5 TAGE INSPIRARE INNERES KIND Gruppen Retreat: Erlebe wieder Lebendigkeit, Freude, Kreativität
10 Personen interessiert

5 TAGE INSPIRARE INNERES KIND Gruppen Retreat: Erlebe wieder Lebendigkeit, Freude, Kreativität

Ahausen, Deutschland

€390 / 5 Tage

  • ❤️ PartnerYoga Retreat – Gemeinsam wachsen & entspannen (Paarpreise)
  • ❤️ PartnerYoga Retreat – Gemeinsam wachsen & entspannen (Paarpreise)
  • ❤️ PartnerYoga Retreat – Gemeinsam wachsen & entspannen (Paarpreise)
  • ❤️ PartnerYoga Retreat – Gemeinsam wachsen & entspannen (Paarpreise)
  • ❤️ PartnerYoga Retreat – Gemeinsam wachsen & entspannen (Paarpreise)
  • ❤️ PartnerYoga Retreat – Gemeinsam wachsen & entspannen (Paarpreise)
  • ❤️ PartnerYoga Retreat – Gemeinsam wachsen & entspannen (Paarpreise)
  • ❤️ PartnerYoga Retreat – Gemeinsam wachsen & entspannen (Paarpreise)
16 Personen interessiert

❤️ PartnerYoga Retreat – Gemeinsam wachsen & entspannen (Paarpreise)

Weil im Schönbuch, Deutschland

€2.099 / 6 Tage

  • Yoga Retreat Vom Außen zum Innen - am Kraftort Burghof Stauf in der Pfalz
  • Yoga Retreat Vom Außen zum Innen - am Kraftort Burghof Stauf in der Pfalz
  • Yoga Retreat Vom Außen zum Innen - am Kraftort Burghof Stauf in der Pfalz
  • Yoga Retreat Vom Außen zum Innen - am Kraftort Burghof Stauf in der Pfalz
  • Yoga Retreat Vom Außen zum Innen - am Kraftort Burghof Stauf in der Pfalz
  • Yoga Retreat Vom Außen zum Innen - am Kraftort Burghof Stauf in der Pfalz
  • Yoga Retreat Vom Außen zum Innen - am Kraftort Burghof Stauf in der Pfalz
  • Yoga Retreat Vom Außen zum Innen - am Kraftort Burghof Stauf in der Pfalz
  • Yoga Retreat Vom Außen zum Innen - am Kraftort Burghof Stauf in der Pfalz
  • Yoga Retreat Vom Außen zum Innen - am Kraftort Burghof Stauf in der Pfalz
13 Personen interessiert

Yoga Retreat Vom Außen zum Innen - am Kraftort Burghof Stauf in der Pfalz

Eisenberg (Pfalz), Deutschland

€240 €225 Frühbucher / 3 Tage

  • WO EINFACHHEIT ZUR FÜLLE WIRD .  Persönliches 1:1 Retreat nur für Dich
  • WO EINFACHHEIT ZUR FÜLLE WIRD .  Persönliches 1:1 Retreat nur für Dich
  • WO EINFACHHEIT ZUR FÜLLE WIRD .  Persönliches 1:1 Retreat nur für Dich
  • WO EINFACHHEIT ZUR FÜLLE WIRD .  Persönliches 1:1 Retreat nur für Dich
  • WO EINFACHHEIT ZUR FÜLLE WIRD .  Persönliches 1:1 Retreat nur für Dich
  • WO EINFACHHEIT ZUR FÜLLE WIRD .  Persönliches 1:1 Retreat nur für Dich
  • WO EINFACHHEIT ZUR FÜLLE WIRD .  Persönliches 1:1 Retreat nur für Dich
  • WO EINFACHHEIT ZUR FÜLLE WIRD .  Persönliches 1:1 Retreat nur für Dich
  • WO EINFACHHEIT ZUR FÜLLE WIRD .  Persönliches 1:1 Retreat nur für Dich
  • WO EINFACHHEIT ZUR FÜLLE WIRD .  Persönliches 1:1 Retreat nur für Dich
12 Personen interessiert

WO EINFACHHEIT ZUR FÜLLE WIRD . Persönliches 1:1 Retreat nur für Dich

Freudenstadt, Deutschland

€1.150 / 5 Tage

  • Retreat Schlaf & Regeneration ...guter schlaf erfrischt den geist
  • Retreat Schlaf & Regeneration ...guter schlaf erfrischt den geist
  • Retreat Schlaf & Regeneration ...guter schlaf erfrischt den geist
  • Retreat Schlaf & Regeneration ...guter schlaf erfrischt den geist
  • Retreat Schlaf & Regeneration ...guter schlaf erfrischt den geist
11 Personen interessiert

Retreat Schlaf & Regeneration ...guter schlaf erfrischt den geist

Bad Füssing, Deutschland

€1.795 / 8 Tage

  • Reset Woche 50plus ...nie zu spät für einen neustart
  • Reset Woche 50plus ...nie zu spät für einen neustart
  • Reset Woche 50plus ...nie zu spät für einen neustart
  • Reset Woche 50plus ...nie zu spät für einen neustart
  • Reset Woche 50plus ...nie zu spät für einen neustart
11 Personen interessiert

Reset Woche 50plus ...nie zu spät für einen neustart

Bad Füssing, Deutschland

€1.991 / 8 Tage

  • Reconnect Yourself Dein Yoga Retreat in Hessen
  • Reconnect Yourself Dein Yoga Retreat in Hessen
  • Reconnect Yourself Dein Yoga Retreat in Hessen
  • Reconnect Yourself Dein Yoga Retreat in Hessen
  • Reconnect Yourself Dein Yoga Retreat in Hessen
12 Personen interessiert

Reconnect Yourself Dein Yoga Retreat in Hessen

Hohenstein, Deutschland

€259 / 3 Tage

  • Lailas Social Media Detox Retreat: Verzauberter April  inkl. Unterkunft + Vollpension
  • Lailas Social Media Detox Retreat: Verzauberter April  inkl. Unterkunft + Vollpension
  • Lailas Social Media Detox Retreat: Verzauberter April  inkl. Unterkunft + Vollpension
  • Lailas Social Media Detox Retreat: Verzauberter April  inkl. Unterkunft + Vollpension
  • Lailas Social Media Detox Retreat: Verzauberter April  inkl. Unterkunft + Vollpension
  • Lailas Social Media Detox Retreat: Verzauberter April  inkl. Unterkunft + Vollpension
  • Lailas Social Media Detox Retreat: Verzauberter April  inkl. Unterkunft + Vollpension
11 Personen interessiert

Lailas Social Media Detox Retreat: Verzauberter April inkl. Unterkunft + Vollpension

Möllenbeck, Deutschland

€1.249 / 8 Tage

  • 2 Tage Meditation und Selbsterforschung in der nähe von Köln, Deutschland
  • 2 Tage Meditation und Selbsterforschung in der nähe von Köln, Deutschland
  • 2 Tage Meditation und Selbsterforschung in der nähe von Köln, Deutschland
  • 2 Tage Meditation und Selbsterforschung in der nähe von Köln, Deutschland
  • 2 Tage Meditation und Selbsterforschung in der nähe von Köln, Deutschland
  • 2 Tage Meditation und Selbsterforschung in der nähe von Köln, Deutschland
  • 2 Tage Meditation und Selbsterforschung in der nähe von Köln, Deutschland
  • 2 Tage Meditation und Selbsterforschung in der nähe von Köln, Deutschland
  • 2 Tage Meditation und Selbsterforschung in der nähe von Köln, Deutschland
  • 2 Tage Meditation und Selbsterforschung in der nähe von Köln, Deutschland
5 Personen interessiert

2 Tage Meditation und Selbsterforschung in der nähe von Köln, Deutschland

Leverkusen, Deutschland

€280 / 3 Tage

  • Lailas Social Media Detox Retreat: Frühlingserwachen inkl. Unterkunft + Vollpension
  • Lailas Social Media Detox Retreat: Frühlingserwachen inkl. Unterkunft + Vollpension
  • Lailas Social Media Detox Retreat: Frühlingserwachen inkl. Unterkunft + Vollpension
  • Lailas Social Media Detox Retreat: Frühlingserwachen inkl. Unterkunft + Vollpension
  • Lailas Social Media Detox Retreat: Frühlingserwachen inkl. Unterkunft + Vollpension
13 Personen interessiert

Lailas Social Media Detox Retreat: Frühlingserwachen inkl. Unterkunft + Vollpension

Möllenbeck, Deutschland

€1.249 / 8 Tage

  • Zurück zu dir - Herzgefühl Retreat für echte Transformation & Selbstfindung
  • Zurück zu dir - Herzgefühl Retreat für echte Transformation & Selbstfindung
  • Zurück zu dir - Herzgefühl Retreat für echte Transformation & Selbstfindung
  • Zurück zu dir - Herzgefühl Retreat für echte Transformation & Selbstfindung
  • Zurück zu dir - Herzgefühl Retreat für echte Transformation & Selbstfindung
6 Personen interessiert

Zurück zu dir - Herzgefühl Retreat für echte Transformation & Selbstfindung

Burgwindheim, Deutschland

€1.300 / 4 Tage

  • WOMEN CAMP 2026 Feelings - Let´s get jiggy with it
  • WOMEN CAMP 2026 Feelings - Let´s get jiggy with it
  • WOMEN CAMP 2026 Feelings - Let´s get jiggy with it
  • WOMEN CAMP 2026 Feelings - Let´s get jiggy with it
  • WOMEN CAMP 2026 Feelings - Let´s get jiggy with it
  • WOMEN CAMP 2026 Feelings - Let´s get jiggy with it
  • WOMEN CAMP 2026 Feelings - Let´s get jiggy with it
  • WOMEN CAMP 2026 Feelings - Let´s get jiggy with it
  • WOMEN CAMP 2026 Feelings - Let´s get jiggy with it
  • WOMEN CAMP 2026 Feelings - Let´s get jiggy with it
17 Personen interessiert

WOMEN CAMP 2026 Feelings - Let´s get jiggy with it

Rendswühren, Deutschland

€890 / 4 Tage

  • Less, not more - Schweige- und Meditationsretreat
  • Less, not more - Schweige- und Meditationsretreat
  • Less, not more - Schweige- und Meditationsretreat
  • Less, not more - Schweige- und Meditationsretreat
  • Less, not more - Schweige- und Meditationsretreat
6 Personen interessiert

Less, not more - Schweige- und Meditationsretreat

Lindlar, Deutschland

€1.085 / 8 Tage

  • Radical Rest Retreat - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
  • Radical Rest Retreat - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
  • Radical Rest Retreat - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
  • Radical Rest Retreat - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
  • Radical Rest Retreat - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
  • Radical Rest Retreat - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
  • Radical Rest Retreat - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
  • Radical Rest Retreat - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
  • Radical Rest Retreat - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
  • Radical Rest Retreat - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
8 Personen interessiert

Radical Rest Retreat - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.

Groß Kreutz (Havel), Deutschland

€300 €265 Early bird / 4 Tage

  • RADICAL REST RETREAT - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
  • RADICAL REST RETREAT - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
  • RADICAL REST RETREAT - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
  • RADICAL REST RETREAT - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
  • RADICAL REST RETREAT - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
  • RADICAL REST RETREAT - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
  • RADICAL REST RETREAT - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
  • RADICAL REST RETREAT - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.
6 Personen interessiert

RADICAL REST RETREAT - Tiefe Ruhe, kraftvolle Erdung, Ankommen im Wesentlichen.

Immenstadt im Allgäu, Deutschland

€460 / 6 Tage

  • Powerful Woman Yoga Retreat - Deine Auszeit im Kloster für mehr Freude, Erfüllung und Leichtigkeit
  • Powerful Woman Yoga Retreat - Deine Auszeit im Kloster für mehr Freude, Erfüllung und Leichtigkeit
  • Powerful Woman Yoga Retreat - Deine Auszeit im Kloster für mehr Freude, Erfüllung und Leichtigkeit
  • Powerful Woman Yoga Retreat - Deine Auszeit im Kloster für mehr Freude, Erfüllung und Leichtigkeit
  • Powerful Woman Yoga Retreat - Deine Auszeit im Kloster für mehr Freude, Erfüllung und Leichtigkeit
  • Powerful Woman Yoga Retreat - Deine Auszeit im Kloster für mehr Freude, Erfüllung und Leichtigkeit
  • Powerful Woman Yoga Retreat - Deine Auszeit im Kloster für mehr Freude, Erfüllung und Leichtigkeit
  • Powerful Woman Yoga Retreat - Deine Auszeit im Kloster für mehr Freude, Erfüllung und Leichtigkeit
  • Powerful Woman Yoga Retreat - Deine Auszeit im Kloster für mehr Freude, Erfüllung und Leichtigkeit
  • Powerful Woman Yoga Retreat - Deine Auszeit im Kloster für mehr Freude, Erfüllung und Leichtigkeit
6 Personen interessiert

Powerful Woman Yoga Retreat - Deine Auszeit im Kloster für mehr Freude, Erfüllung und Leichtigkeit

Jüchen, Deutschland

€550 / 3 Tage

  • Yin Chakra Yoga Retreat - Eine Reise durch deine Energiezentren
  • Yin Chakra Yoga Retreat - Eine Reise durch deine Energiezentren
  • Yin Chakra Yoga Retreat - Eine Reise durch deine Energiezentren
  • Yin Chakra Yoga Retreat - Eine Reise durch deine Energiezentren
  • Yin Chakra Yoga Retreat - Eine Reise durch deine Energiezentren
  • Yin Chakra Yoga Retreat - Eine Reise durch deine Energiezentren
17 Personen interessiert

Yin Chakra Yoga Retreat - Eine Reise durch deine Energiezentren

Wietze, Deutschland

€333 / 4 Tage

  • 3 Tage Juicy Yoga und Neo Vipassana - Fürs Nervensystem und den inneren Frieden
  • 3 Tage Juicy Yoga und Neo Vipassana - Fürs Nervensystem und den inneren Frieden
  • 3 Tage Juicy Yoga und Neo Vipassana - Fürs Nervensystem und den inneren Frieden
  • 3 Tage Juicy Yoga und Neo Vipassana - Fürs Nervensystem und den inneren Frieden
  • 3 Tage Juicy Yoga und Neo Vipassana - Fürs Nervensystem und den inneren Frieden
  • 3 Tage Juicy Yoga und Neo Vipassana - Fürs Nervensystem und den inneren Frieden
  • 3 Tage Juicy Yoga und Neo Vipassana - Fürs Nervensystem und den inneren Frieden
  • 3 Tage Juicy Yoga und Neo Vipassana - Fürs Nervensystem und den inneren Frieden
  • 3 Tage Juicy Yoga und Neo Vipassana - Fürs Nervensystem und den inneren Frieden
  • 3 Tage Juicy Yoga und Neo Vipassana - Fürs Nervensystem und den inneren Frieden
14 Personen interessiert

3 Tage Juicy Yoga und Neo Vipassana - Fürs Nervensystem und den inneren Frieden

Witzenhausen, Deutschland

€180 / 3 Tage

Neue Retreats direkt ins Postfach?

So bleiben Sie stets auf dem Laufenden.

Wir nehmen Datenschutz sehr ernst. Weitere Informationen

Häufig gestellte Fragen

Welche Meditations-Tradition passt zu mir?
Wer einen religiös offenen, kontemplativen Rahmen sucht und wenig Methodik will, ist in den christlichen Klosterhäusern in NRW oder Bayern gut aufgehoben; das Schweigen ist dort gemeinsame Disziplin, die Anleitung kommt aus jahrhundertealter Tradition. Wer eine klare, methodische Praxis mit längeren Sitz-Phasen will, findet in der Zen-Linie, vor allem Soto, ein klares Profil mit Sesshin-Wochen. Vipassana eignet sich für alle, die sich mit dem Beobachten von Atem und Empfindung auseinandersetzen wollen; die Goenka-Linie ist hier besonders streng strukturiert. MBSR ist die säkularste Variante, methodisch klar, mit Body-Scan und alltagsnahen Übungen; gut für alle, die ohne religiösen Rahmen üben wollen oder Achtsamkeit als Stress-Werkzeug suchen.
Wie viel kostet ein Meditations-Retreat in Deutschland?
Über alle 189 aktiven Meditations-Programme hinweg liegt der Schnitt bei €754, mit einer Spanne von €92 für Wochenend-Schnupper-Retreats bis €4.800 für längere Sesshin-Wochen oder Klosteraufenthalte mit Einzelzimmer und Vollpension. Eine sieben-tägige Sesshin oder Vipassana-Woche liegt typisch zwischen 350 und 800 Euro inklusive Vollverpflegung und Anleitung. Viele Häuser, besonders in der buddhistischen und kontemplativ-christlichen Tradition, arbeiten mit Spenden- oder Selbsteinschätzungs-Modellen, bei denen ein gestaffelter Mindestbeitrag plus eine Dana-Gabe an die Lehrende üblich ist. Anreise und Versicherung sind nicht enthalten.
Sind Meditations-Retreats für Anfänger geeignet?
Ja, viele deutsche Programme sind explizit für Einsteigende konzipiert. Eine zwei- oder dreitägige Wochenend-Einführung in MBSR oder Achtsamkeitspraxis ist ein guter Start; die Anleitung ist niederschwellig, die Sitz-Phasen sind kürzer und in Anleitung eingebettet. Wer mehr Tiefe will, kann nach dieser Erfahrung zu einer fünf- oder siebentägigen Vipassana- oder Zen-Woche gehen. Die strengen Sesshin-Formate in der Zen-Linie und die zehntägigen Vipassana-Schweige-Retreats sind nicht der erste Einstieg; sie setzen Sitzerfahrung und Schweigetoleranz voraus. Auch die Klosterhäuser bieten Anfänger-Tage und sanfte Einführungs-Wochenenden, in denen das gemeinsame Schweigen langsam aufgebaut wird.
Muss ich während des Retreats schweigen?
In vielen Programmen ja, in einigen nein. Zen-Sesshins, Vipassana-Wochen und längere Klosteraufenthalte sind in der Regel komplett im Schweigen, mit Ausnahme der Lehrgespräche oder Einzel-Interviews mit der Lehrenden. MBSR-Wochenenden, christliche Einführungs-Tage und manche Achtsamkeits-Wochen lassen Sprechen während Mahlzeiten und Pausen zu. Wer noch nie mehrere Tage geschwiegen hat, sollte mit einem Wochenend-Retreat beginnen, in dem das Schweigen optional oder nur teilweise vorgesehen ist. Schweigen ist nicht Selbstzweck, sondern hilft, die Aufmerksamkeit aus den üblichen Sprach-Bahnen herauszulocken. Die ersten ein bis zwei Tage sind oft die schwersten, danach kommt für die meisten Gäste eine Ruhe, die sich vorher schwer vorstellen lässt.
Wie lange sollte mein erstes Meditations-Retreat dauern?
Für den ersten Versuch eignet sich ein Wochenend-Retreat von zwei bis drei Tagen oder eine fünftägige Einführungs-Woche. So bekommst du ein Gefühl für Sitzpositionen, Tagesstruktur und Schweigen, ohne in eine Sesshin-Härte zu geraten, die ohne Vorerfahrung schwer zu tragen ist. Wer sich mit der Form sicherer fühlt und sich klar für eine Tradition entschieden hat, kann zu einer sieben- bis zehntägigen Sesshin-, Vipassana- oder Klosterwoche übergehen. Drei- oder vierwöchige Retreats sind eine eigene Liga und sollten nicht als Erste-Mal-Erfahrung angegangen werden. Nach jedem Retreat ist ein Tag Ruhe vor der Rückkehr in den Alltag empfehlenswert.
Was ist im Preis eines Meditations-Retreats üblicherweise enthalten?
Im Standard-Preis eines deutschen Meditations-Retreats sind die Unterkunft im Doppel- oder Mehrbettzimmer, vegetarische Vollverpflegung und die geführte Praxis enthalten. Lehrgespräche und Einzel-Interviews mit der Lehrenden gehören in den meisten Programmen dazu. Was extra kommen kann: Einzelzimmer-Aufpreise, in der buddhistischen und kontemplativ-christlichen Tradition eine Dana-Gabe an die Lehrenden, und in manchen Häusern eine Materialgebühr für Lese-Texte oder Kissen. Anreise und Versicherung sind nicht enthalten. Bei den 189 Programmen ist die Spanne von €92 bis €4.800 breit; lohnt es sich, vor der Buchung im Detail zu schauen, was inkludiert ist und ob ein Spendenmodell hinzukommt.