12 Personen interessiert Einzelretreat mit deinem Hund-deine Auszeit zur inneren Klärung Eltmann, Deutschland €333 / 3 Tage 5.0
7 Personen interessiert 3 oder 4 Yogatage im Kloster: Kraft für den Körper & Ruhe für den Geist Zell am Main, Deutschland €529 / 3 Tage 4.9
11 Personen interessiert Einführung in das achtsame Schweigen Aschau im Chiemgau, Deutschland €625 / 4 Tage 5.0
14 Personen interessiert meditative Selbstreflexion am Nationalpark Bayerischer Wald St. Oswald Riedlhütte, Deutschland €1.450 / 8 Tage 5.0
13 Personen interessiert Schweigeretreat im Mountain Retreat Center Aschau im Chiemgau, Deutschland €790 / 5 Tage 4.8
13 Personen interessiert Wer ich wirklich bin – Yoga & Coaching in den Alpen Aschau im Chiemgau, Deutschland €720 / 5 Tage
8 Personen interessiert 4 Tage / 3 Nächte Schweigeretreat im Kloster | MBSR-inspiriert St. Ottilien, Deutschland €305 / 4 Tage 5.0
9 Personen interessiert Kundalini Yoga Urlaub "Die fünf Prana-Vayus" - Selbstfindung mit Wellnessfaktor Bad Wörishofen, Deutschland €729 / 5 Tage 4.9
12 Personen interessiert Zwei Wege - ein Herz - ein Retreat für Paare Bad Kohlgrub, Deutschland €3.000 / 5 Tage
9 Personen interessiert Erwecke die Göttin in dir - ein Retreat nur für Frauen Bad Kohlgrub, Deutschland €1.500 / 5 Tage
17 Personen interessiert "Schnupper-Naikan" - 3-täg. Innenschau am Nationalpark Bayer. Wald Sankt Oswald, Deutschland €390 / 4 Tage
14 Personen interessiert Schweigeretreat mit Meditation und Yoga Aschau im Chiemgau, Deutschland €650 / 7 Tage
13 Personen interessiert MBSR Meditations-Kompaktkurs im Chiemgau Aschau im Chiemgau, Deutschland €1.360 / 8 Tage
7 Personen interessiert Wandel durch BewusstSEIN – Dein individuelles Einzel-Retreat im SEINsART Feucht, Deutschland €590 / 3 Tage 5.0
9 Personen interessiert Resilienz-Training: "Weg des Wandels" am Nationalpark Bayerischer Wald St. Oswald, Deutschland €450 / 4 Tage
7 Personen interessiert Zeit für deine Seele - Yoga und Meditation für innere Ruhe und neue Kraft (Benediktushof/b. Würzbg.) Holzkirchen, Deutschland €260 / 3 Tage
12 Personen interessiert Innere Ruhe mit Qi Gong & Meditation Aschau im Chiemgau, Deutschland €720 / 5 Tage
9 Personen interessiert Meditation in Bewegung mit der Zen-Kampfkunst Seonmudo Aschau im Chiemgau, Deutschland €535 / 4 Tage
9 Personen interessiert MBSR - Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung (mit Krankenkassenzuschuss) Holzkirchen, Deutschland €260 / 3 Tage 4.5
11 Personen interessiert All inclusive Meditations-Retreat im Stonehenge Allgäu Kaufbeuren, Deutschland €300 / 3 Tage
8 Personen interessiert Natur Retreat "Aktivierung Spirituelle Kraft & Urvertrauen" in den Bayrischen Alpen Berchtesgaden, Deutschland €990 / 4 Tage 5.0
14 Personen interessiert 7 Tage BIODANZA Gruppen-Retreat-Urlaub für 6 Personen, all inklusive Kaufbeuren, Deutschland €4.800 / 7 Tage
12 Personen interessiert Yoga Wochenende im Allgäu - Mondzyklen der Frau Bad Wörishofen, Deutschland €525 / 3 Tage 3.0
8 Personen interessiert Kindness within – Yoga & das innere Leuchten Aschau im Chiemgau, Deutschland €665 / 5 Tage
Was Meditation in Bayern besonders macht Bayern hat drei Schichten, die für Meditation tragen. Erste Schicht: die Topografie. Im Chiemgau, am Übergang zu den Bayrischen Alpen rund um Aschau und Berchtesgaden, kommen Bergluft, klare Höhenzüge und akustische Stille zusammen, also genau die Bedingungen, die lange Sitzphasen leichter machen. Zweite Schicht: die klösterliche Tradition. Häuser wie das Erzkloster St. Ottilien westlich von München, das Kloster Oberzell bei Zell am Main in Unterfranken und kleine Exerzitienhäuser im Allgäu öffnen ihre Räume seit Jahrzehnten für Schweige- und Achtsamkeitstage. Die feste Tagesstruktur und das Edle Schweigen, also festgelegte Phasen ohne Sprechen, ohne Lesen, ohne Telefon, sind dort kein Modetrend, sondern gelebte Hausregel mit klaren Übergängen zwischen Mahlzeit, Sitzpraxis und Spaziergang.\n\nDritte Schicht: das Angebot am Ort. Der Chiemgau ist das deutliche Zentrum, weitere Cluster liegen in Berchtesgaden in den Bayrischen Alpen, im Bayerischen Wald rund um Sankt Oswald sowie im Allgäu mit Bad Wörishofen, Waltenhofen und Immenstadt. Insgesamt findest du 50 Programme. Die Häuser arbeiten mit klar profilierten Anleitenden, häufig in der Zen- oder MBSR-Tradition, viele auch in Kombination mit Yoga oder mit Wandermeditation in der Voralpenlandschaft. Auch die Tagesrahmen sind verlässlich: drei bis fünf Tage als Kurzformat, sieben bis acht Tage als längere Schweigezeit, jeweils mit Vollpension. Diese Mischung aus Landschaft, Klostergeschichte und tragfähigem Anbieter-Netz gibt es in dieser Dichte in keinem anderen Bundesland.
Wie ein typischer Tag im Retreat aussieht Die meisten Bayern-Retreats halten eine ähnliche Tagesstruktur, die sich an klösterlichen Vorbildern orientiert. Der Tag beginnt früh, oft zwischen 6:30 und 7:30 Uhr, mit einer ersten Sitzmeditation von 30 bis 45 Minuten, gefolgt von einer Gehmeditation im Garten oder im Klosterhof. Nach dem Frühstück, das in vielen Häusern bereits im Schweigen genommen wird, folgt eine längere Praxiseinheit von 90 bis 120 Minuten: Sitzpraxis, ein Body-Scan aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn) oder eine geführte Achtsamkeitsübung. Der Vormittag endet mit einem kurzen Lehrgespräch oder Vortrag der Anleitenden, in dem aktuelle Praxisfragen aufgenommen werden.\n\nNach dem Mittagessen liegt eine Ruhephase von ein bis zwei Stunden, viele Häuser stellen sie ausdrücklich zur freien Verfügung, etwa für Spaziergänge, ein Bad in der nahen Prien oder im Chiemsee, oder schlicht zum Liegen. Am Nachmittag folgen zwei weitere Praxiseinheiten, oft mit Wechsel zwischen Sitzen und Gehen, in einzelnen Häusern auch mit asiatischen Bewegungsformen, die langsame Bewegung und Sammlung verbinden. Nach dem Abendessen schließt eine letzte Sitzmeditation den Tag, häufig in der Stille der frühen Nacht und ohne weitere Kommunikation bis zum Morgen. In Bayern dauern die kompakten Formate meist drei bis fünf Tage, der Programm-Preis liegt im Schnitt bei rund €892 inklusive Vollpension, vegetarisch und in vielen Häusern aus biologischer Erzeugung.
Methoden im Bayern-Programm Im Bayern-Angebot dominieren vier Methoden, die alle mit profilierten Anleitenden im Programm verankert sind. Den Kern bildet die Zen-Tradition: Zazen, die ausgerichtete Sitzpraxis auf Kissen oder Bank, mit gerader Wirbelsäule und halbgeöffneten Augen, sowie Kinhin, die ergänzende Gehmeditation in langsamen, abgezählten Schritten zwischen den Sitzphasen. Vereinzelt wird Zen mit asiatischen Bewegungsformen kombiniert, die langsame Körperarbeit als Sammlungstechnik nutzen und damit für Praktizierende geeignet sind, denen reines Sitzen schwerfällt.\n\nDaneben stehen die Schweige-Retreats als zweiter Schwerpunkt: Programme arbeiten konsequent mit Edlem Schweigen, von drei Tagen in Klosterhäusern bis zu acht Tagen in den Berghäusern. Drittes Profil ist MBSR, das von Jon Kabat-Zinn entwickelte achtsamkeitsbasierte Stressreduktions-Programm: einige Häuser bieten kompakte Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Formate an. Body-Scan, achtsames Yoga und Sitzmeditation sind hier feste Bausteine, oft ergänzt um kurze Reflexionseinheiten zur Verankerung der Übungen im Alltag. Den vierten Schwerpunkt bildet die allgemeine Achtsamkeitspraxis, oft kombiniert mit Yoga: Programme verbinden Meditation und Yoga in einem Format, einzelne integrieren ausdrücklich Gehmeditation als eigenständige Methode. Spezifische Schul-Traditionen wie Vipassana sind in Bayern nicht im Angebot vertreten. Wer ein 10-Tage-Format dieser Schule sucht, wird hier nicht fündig und sollte gezielt eigene Vipassana-Zentren ansteuern.
Regionen, Anreise und Saison Vier Regionen tragen das Bayern-Angebot, jede mit eigenem Charakter und eigener Anreiselogik. Der Chiemgau ist das klare Zentrum, allen voran Aschau im Chiemgau, gut erreichbar über die Bahnstrecke München nach Salzburg, Ausstieg Prien am Chiemsee, von dort 15 Minuten mit dem Taxi oder Shuttle. Zweite Region sind die Bayrischen Alpen rund um Berchtesgaden, oft als kleinere Individual- oder Drei-Personen-Formate, Anreise über den Bahnhof Berchtesgaden Hbf. Drittes Cluster ist der Bayerische Wald mit Häusern in Sankt Oswald, Bodenmais und am Rand des Nationalparks. Anreise über München oder Passau, dann Regionalbus oder Mietwagen, weil das Streckennetz im Wald dünn ist.\n\nVierte Region ist das Allgäu, mit Programmen in Bad Wörishofen, Waltenhofen und Immenstadt am Rande des Großen Alpsees. Bahnanschluss über Memmingen oder Kempten, dann lokal weiter mit Bus oder Sammeltaxi. Saisonal ist Bayern für Meditation ganzjährig stark, hat aber zwei Spitzen: Frühsommer von Mai bis Juli, wenn die Voralpen-Wiesen für Geh- und Wandermeditation frei sind, und der Spätherbst von Oktober bis November für klassische Schweige- und Klosterzeiten in der einsetzenden Stille der Außenwelt. Über alle 50 Bayern-Programme liegt die Dauer im Schnitt bei vier Tagen, der Preis im Mittel bei rund €892. Die Spanne reicht von €190 für kürzere Klosterformate bis €4.800 für längere Programme mit Einzelzimmer und intensiver Anleitung.