Acro Yoga Retreats

Acro Yoga ist die Kombination aus Yoga und Akrobatik. Daher werden diese Übungen meist zu zweit oder in der Gruppe betrieben. Bei dieser besonderen Form von Yoga stehen Hebefiguren auf dem Plan. Das bedeutet, eine Person wird in dem Element, welches auch als Fliegen bekannt ist, angehoben. Der Partner auf dem Boden bildet die Base, die Basis, mit seinen Händen und Füßen. Der Flyer, der Flieger stützt sich auf die Basis und wird in der Luft in die verschiedenen Hebefiguren gebracht, die manchen Asanas aus dem Yoga ähneln. Die Übungen im Acro Yoga sind weit kräftiger und anstrengender als im traditionellen Yoga. Perfekt für den sportlichen Reisenden, der gleichzeitig Vitalität und Entspannung sucht.

AcroYoga Retreat Portugal by Angélique

Vila do Bispo, Portugal

€420 / 5 Tage

Midsummer Yoga, Breathwork & Cultural Journey in the midst of Finnish forest directly at a lake

Mikkeli, Finnland

€1.700 / 7 Tage

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Wiesenburg/Mark, Deutschland

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FAQ

Häufig gestellte Fragen

Was ist ein Acro Yoga Retreat?

Ein Acro Yoga Retreat verbindet Elemente aus Akrobatik, Yoga und Thai-Massage in einem intensiven Retreat-Erlebnis. In einer unterstützenden Gemeinschaft lernst du partnerbasierte Übungen, bei denen eine Person als Basis (Base), eine als Flieger (Flyer) und eine als Sicherung (Spotter) fungiert. Dabei stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Vertrauen und deine Kommunikationsfähigkeit. Auf Retreat Urlaub findest du aktuell 2 Acro Yoga Retreats.

Brauche ich Vorerfahrung, um an einem Acro Yoga Retreat teilzunehmen?

Die meisten Acro Yoga Retreats heißen Anfänger herzlich willkommen! Viele Retreats sind so aufgebaut, dass sie verschiedene Erfahrungslevel abdecken – von absoluten Neulingen bis hin zu Fortgeschrittenen. Grundlegende Fitness und Beweglichkeit sind hilfreich, aber keine Voraussetzung. In der Retreat-Beschreibung findest du in der Regel genaue Angaben zum empfohlenen Level. Schau dir unsere 2 Angebote an und filtere nach dem passenden Schwierigkeitsgrad.

Was kostet ein Acro Yoga Retreat?

Die Preise für Acro Yoga Retreats variieren je nach Dauer, Unterkunft, Verpflegung und Standort. Auf Retreat Urlaub liegen die Preise zwischen €420 und €1.700, wobei der Durchschnittspreis bei €1.060 liegt. In den Kosten sind je nach Angebot Übernachtung, Mahlzeiten, alle Acro Yoga Sessions und oft auch zusätzliche Aktivitäten wie reguläres Yoga oder Massagen enthalten.

Muss ich einen Partner mitbringen, um an einem Acro Yoga Retreat teilzunehmen?

Nein, du musst keinen Partner mitbringen! Das ist einer der großen Vorteile eines Acro Yoga Retreats: Du triffst vor Ort auf Gleichgesinnte und übst mit wechselnden Partnern. Die Lehrer sorgen dafür, dass jeder einen passenden Übungspartner findet. Acro Yoga Retreats sind eine wunderbare Gelegenheit, neue Menschen kennenzulernen und tiefe Verbindungen aufzubauen.

Wie sieht ein typischer Tag bei einem Acro Yoga Retreat aus?

Ein typischer Tag bei einem Acro Yoga Retreat beginnt oft mit einer morgendlichen Yoga- oder Meditationssession, gefolgt von einer ausgiebigen Acro Yoga Praxis am Vormittag. Nach dem Mittagessen gibt es meist eine Erholungspause, bevor am Nachmittag weitere Acro Yoga Sessions, Thai-Massage-Workshops oder freies Üben stattfinden. Der Abend klingt häufig mit gemeinschaftlichem Essen, Lagerfeuer oder entspannenden Aktivitäten aus. Jedes Retreat gestaltet den Ablauf individuell – Details findest du in den Beschreibungen unserer 2 Angebote.

Ist Acro Yoga gefährlich? Wie sicher sind die Retreats?

Sicherheit steht bei Acro Yoga Retreats an erster Stelle. Erfahrene Lehrer führen dich Schritt für Schritt durch die Übungen und achten darauf, dass immer ein Spotter (Sicherungsperson) anwesend ist. Du lernst zunächst grundlegende Techniken und steigerst dich langsam. Die Übungen finden auf weichen Matten statt, und die Gruppenatmosphäre sorgt dafür, dass du dich jederzeit unterstützt fühlst. Wie bei jeder körperlichen Aktivität gibt es ein gewisses Verletzungsrisiko, doch mit professioneller Anleitung wird dieses minimiert.

Wo finden Acro Yoga Retreats statt?

Acro Yoga Retreats werden an wunderschönen Orten weltweit angeboten – von tropischen Stränden in Südostasien über sonnige Mittelmeerküsten bis hin zu idyllischen Retreat-Zentren in den Bergen. Beliebte Standorte sind unter anderem Bali, Portugal, Spanien, Thailand und Costa Rica. Auf Retreat Urlaub kannst du aus 2 Acro Yoga Retreats an verschiedenen Destinationen wählen und deinen perfekten Rückzugsort finden.

Welche körperlichen Voraussetzungen brauche ich für ein Acro Yoga Retreat?

Für ein Acro Yoga Retreat benötigst du keine außergewöhnliche Fitness oder Kraft. Eine grundlegende körperliche Gesundheit ist ausreichend, da die Übungen schrittweise aufgebaut werden und es verschiedene Rollen gibt, die unterschiedliche körperliche Anforderungen stellen. Sowohl leichtere als auch kräftigere Personen finden passende Rollen – als Base, Flyer oder Spotter. Solltest du gesundheitliche Einschränkungen haben, empfehlen wir, dies vorab mit den Retreat-Veranstaltern zu besprechen.