Tantra, dieses Sanskrit Wort hat die folgende Deutungsmöglichkeiten: »Erweiterung des Bewusstseins« ist die Eine, »Zusammenhang« die Andere. Der Buddhismus und der Hinduismus bilden die Basis, der Lehre, die besagt: Jeder Mensch und seine ganz eigene Energie stehen in Verbindung mit der universellen Energie. Diese Energien in Einklang zu bringen und sie zu nutzen für das eigene glücklichere und befriedigendere leben ist das Ziel von Tantra Yoga. Abgeleitet vom Kundalini Yoga werden Asanas, Meditationen und sogenannte Mudras (bestimmte Handhaltungen) in der Unterrichtseinheit durchgeführt. Diese Form von Yoga ist erholsam, leicht zu lernen und ist besonders auf Reisen eine ideale Art in die Entspannung und die Erholung zu finden.
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