Crossfit

Mit Crossfit ist ein weiterer Fitnesstrend aus den USA nach Europa herüber geschwappt. Dahinter verbirgt sich eine Kombination aus verschiedenen Sportarten. Dabei wird gelaufen, gerudert, geklettert. Auch Seilspringen, das Stemmen von Gewichten und das Tragen von Lasten über größere Entfernungen zählen zu diesem Mehrkampf. In die Übungen werden verschiedene Gegenstände aus dem Alltag integriert. Beim Crossfit geht es um Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft. Das Prinzip ist schon älter, aber erst in den vergangenen Jahren hat sich diese Sportart etabliert. Sogar Soldaten halten sich auf diese Weise mittlerweile fit. Die Rede ist oft vom härtesten Workout der Welt.



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