Kundalini Yoga

Kundalini Yoga gehört mit zu den ältesten Yoga-Arten. Der Ursprung dieser Form von Yoga findet sich circa 3.000 vor Christus in Indien. Ziel bei dieser Yoga-Art ist, die Erweiterung der Selbstwahrnehmung und der Sinne sowie diese zu stabilisieren. Kundalini Yoga besteht aus einer Mischung von Meditation, Körperübungen, Atemführung und weiteren Techniken der Tiefenentspannung. Da die Übungen dieser Yoga-Art relativ einfach sind, eignet sich dieser Yoga-Stil für Anfänger.