Bei Schlafstörungen oder Verhärtungen der Muskeln wird diese anerkannte Methode, die progressive Muskelentspannung gerne angewandt. Dabei werden willentlich bestimmte Muskelgruppen angespannt und dann entspannt. Der Teilnehmer geht gedanklich durch den gesamten Körper und spannt immer nur eine Muskelpartie an und entspannt sie wieder. Bis der gesamte Körper durch ist. Wie genau das vonstatten geht wird vom Therapeuten erklärt. Um Erfolge zu erzielen, sind regelmäßige Wiederholungen über einen längeren Zeitraum notwendig. Ein schöner Nebeneffekt dieser Entspannungsform kann eine Schmerzreduzierung und allgemein kann innere Unruhe damit bekämpft werden. Diese Methode wurde von einem amerikanischen Arzt entwickelt, der seelische Erkrankungen in Zusammenhang mit Muskelverspannungen brachte.
Horn-Bad Meinberg, Deutschland
Ab 342 € / 5 Tage
Sankt Peter-Ording , Deutschland
Ab 2.590 € / 4 Tage
Kall, Deutschland
Ab 445 € / 6 Tage
Mellau, Österreich
Ab 1.194 € / 4 Tage
Lechbruck , Deutschland
Ab 450 € / 5 Tage
Sankt Peter-Ording, Deutschland
Ab 2.400 € / 5 Tage
Zagora, Marokko
Ab 1.490 € / 8 Tage
Hamburg, Deutschland
Ab 239 € / 3 Tage
Staffhorst, Deutschland
Ab 478 € / 3 Tage
Bad Wurzach, Deutschland
Ab 879 € / 6 Tage
Siedelsbrunn, Deutschland
Ab 297 € / 3 Tage
Agadir, Marokko
Ab 1.510 € / 8 Tage
Sankt Peter Ording , Deutschland
Ab 2.220 € / 4 Tage
Benajarafe / Malaga, Spanien
Ab 1.090 € / 8 Tage
Massa, Philippinen
Ab 2.180 € / 4 Tage
St. Margrethen, Schweiz
Ab 673 € / 3 Tage
Niedernberg, Deutschland
Ab 690 € / 2 Tage
Marbella, Spanien
Ab 1.430 € / 7 Tage
Ab 1.680 € / 7 Tage
Kloster Lehnin, Deutschland
Ab 949 € / 7 Tage
Candelaria, Spanien
Ab 899 € / 10 Tage
Strausberg, Deutschland
Ab 649 € / 4 Tage
Creglingen bzw. Gemünden , Deutschland
Ab 540 € / 3 Tage
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