Bei Schlafstörungen oder Verhärtungen der Muskeln wird diese anerkannte Methode, die progressive Muskelentspannung gerne angewandt. Dabei werden willentlich bestimmte Muskelgruppen angespannt und dann entspannt. Der Teilnehmer geht gedanklich durch den gesamten Körper und spannt immer nur eine Muskelpartie an und entspannt sie wieder. Bis der gesamte Körper durch ist. Wie genau das vonstatten geht wird vom Therapeuten erklärt. Um Erfolge zu erzielen, sind regelmäßige Wiederholungen über einen längeren Zeitraum notwendig. Ein schöner Nebeneffekt dieser Entspannungsform kann eine Schmerzreduzierung und allgemein kann innere Unruhe damit bekämpft werden. Diese Methode wurde von einem amerikanischen Arzt entwickelt, der seelische Erkrankungen in Zusammenhang mit Muskelverspannungen brachte.
Kall, Deutschland
Ab 445 € / 6 Tage
Berlin, Deutschland
Ab 111 € / 1 Tag
Horn-Bad Meinberg, Deutschland
Ab 342 € / 5 Tage
Mellau, Österreich
Ab 1.528 € / 5 Tage
Hamburg, Deutschland
Ab 239 € / 3 Tage
Lunow-Stolzenhagen, Deutschland
Ab 420 € / 3 Tage
Staffhorst, Deutschland
Ab 566 € / 3 Tage
Alicante , Spanien
Ab 800 € / 7 Tage
Zagora, Marokko
Ab 1.390 € / 8 Tage
Celles en Bassigny, Frankreich
Ab 600 € / 6 Tage
Massa , Marokko
Ab 990 € / 8 Tage
Horn - Bad Meinberg, Deutschland
Ab 205 € / 5 Tage
Benajarafe / Malaga, Spanien
Ab 1.090 € / 8 Tage
Bramsche, Deutschland
Ab 435 € / 6 Tage
Ab 225 € / 3 Tage
Periers-en-Auge, Frankreich
Ab 490 € / 7 Tage
St. Margrethen, Schweiz
Ab 673 € / 3 Tage
Niedernberg, Deutschland
Ab 690 € / 2 Tage
Marbella, Spanien
Ab 1.680 € / 7 Tage
Ab 1.430 € / 7 Tage
Fürth bei Nürnberg, Deutschland
Ab 1.029 € / 5 Tage
Lech, Österreich
Ab 1.781 € / 4 Tage
Balearic Islands, Mallorca, Spanien
Ab 1.350 € / 5 Tage
Ab 119 € / 1 Tag
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