Bei Schlafstörungen oder Verhärtungen der Muskeln wird diese anerkannte Methode, die progressive Muskelentspannung gerne angewandt. Dabei werden willentlich bestimmte Muskelgruppen angespannt und dann entspannt. Der Teilnehmer geht gedanklich durch den gesamten Körper und spannt immer nur eine Muskelpartie an und entspannt sie wieder. Bis der gesamte Körper durch ist. Wie genau das vonstatten geht wird vom Therapeuten erklärt. Um Erfolge zu erzielen, sind regelmäßige Wiederholungen über einen längeren Zeitraum notwendig. Ein schöner Nebeneffekt dieser Entspannungsform kann eine Schmerzreduzierung und allgemein kann innere Unruhe damit bekämpft werden. Diese Methode wurde von einem amerikanischen Arzt entwickelt, der seelische Erkrankungen in Zusammenhang mit Muskelverspannungen brachte.
Kall, Deutschland
Ab 445 € / 6 Tage
Marbella, Spanien
Ab 1.680 € / 7 Tage
Horn-Bad Meinberg, Deutschland
Ab 329 € / 5 Tage
Hamburg, Deutschland
Ab 249 € / 3 Tage
Staffhorst, Deutschland
Ab 566 € / 3 Tage
Zagora, Marokko
Ab 1.390 € / 8 Tage
Kailua Kona, Vereinigte Staaten
Ab 3.500 € / 7 Tage
Massa , Marokko
Ab 1.190 € / 8 Tage
Agadir, Marokko
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Massa, Marokko
Fürth bei Nürnberg, Deutschland
Ab 1.029 € / 5 Tage
Candelaria, Spanien
Ab 899 € / 10 Tage
Ab 109 € / 1 Tag
Hannover, Deutschland
Ab 111 € / 1 Tag
Bad Bleiberg, Österreich
Ab 1.995 € / 7 Tage
Fürth, Deutschland
Ab 160 € / 6 Tage
Görlitz, Deutschland
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Cuxhaven, Deutschland
Ab 549 € / 7 Tage
St. Peter-Ording, Deutschland
Ab 586 € / 3 Tage
Baltrum, Deutschland
Ab 599 € / 7 Tage
Siedelsbrunn, Deutschland
Ab 297 € / 3 Tage
Celles en Bassigny, Frankreich
Ab 250 € / 6 Tage
Löbnitz, Deutschland
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