Progressive Muskelentspannung

Bei Schlafstörungen oder Verhärtungen der Muskeln wird diese anerkannte Methode, die progressive Muskelentspannung gerne angewandt. Dabei werden willentlich bestimmte Muskelgruppen angespannt und dann entspannt. Der Teilnehmer geht gedanklich durch den gesamten Körper und spannt immer nur eine Muskelpartie an und entspannt sie wieder. Bis der gesamte Körper durch ist. Wie genau das vonstatten geht wird vom Therapeuten erklärt. Um Erfolge zu erzielen, sind regelmäßige Wiederholungen über einen längeren Zeitraum notwendig. Ein schöner Nebeneffekt dieser Entspannungsform kann eine Schmerzreduzierung und allgemein kann innere Unruhe damit bekämpft werden. Diese Methode wurde von einem amerikanischen Arzt entwickelt, der seelische Erkrankungen in Zusammenhang mit Muskelverspannungen brachte.

Meditation & Yoga Retreat Urlaub - Bringe Körper, Geist und Seele zum Einklang 7 Personen interessiert

Meditation & Yoga Retreat Urlaub - Bringe Körper, Geist und Seele zum Einklang

Horn-Bad Meinberg, Deutschland

Ab 342 € / 5 Tage

4.8
 KREATIV RETREAT - TANZ & HOLISTIC COACHING  - DEIN SELBSTWERT STÄRKEN & STEIGERN - VERTRAU DIR! 11 Personen interessiert

KREATIV RETREAT - TANZ & HOLISTIC COACHING - DEIN SELBSTWERT STÄRKEN & STEIGERN - VERTRAU DIR!

Sankt Peter-Ording , Deutschland

Ab 2.590 € / 4 Tage

KRAFT der RUHE & inneren HARMONIE - Soul Yoga, Mind Detox & Wandern - im Kloster Steinfeld (Eifel) 13 Personen interessiert

KRAFT der RUHE & inneren HARMONIE - Soul Yoga, Mind Detox & Wandern - im Kloster Steinfeld (Eifel)

Kall, Deutschland

Ab 445 € / 6 Tage

4.5
4-5 Tage Yoga, Meditation & Breathwork | Leading Spa Awards Hotel | Bregenzerwald, Nähe Schweiz 10 Personen interessiert

4-5 Tage Yoga, Meditation & Breathwork | Leading Spa Awards Hotel | Bregenzerwald, Nähe Schweiz

Mellau, Österreich

Ab 1.194 € / 4 Tage

5.0
Durch Breathwork befreiung von seelischen Lasten im Allgäu 14 Personen interessiert

Durch Breathwork befreiung von seelischen Lasten im Allgäu

Lechbruck , Deutschland

Ab 450 € / 5 Tage

5.0
DAS AUFLÖSEN DEINER GLAUBENSSÄTZE  -  PRÄGUNGEN AUS DEINER KINDHEIT & WAS SIE BEWIRKEN 10 Personen interessiert

DAS AUFLÖSEN DEINER GLAUBENSSÄTZE - PRÄGUNGEN AUS DEINER KINDHEIT & WAS SIE BEWIRKEN

Sankt Peter-Ording, Deutschland

Ab 2.400 € / 5 Tage

5.0
SAHARAYOGA RETREAT - DIE WÜSTE REINIGT DIE SEELE 11 Personen interessiert

SAHARAYOGA RETREAT - DIE WÜSTE REINIGT DIE SEELE

Zagora, Marokko

Ab 1.490 € / 8 Tage

5.0
Auszeit Retreat Hamburg Wochenende – Yoga, Meditation, Selbstentfaltung 12 Personen interessiert

Auszeit Retreat Hamburg Wochenende – Yoga, Meditation, Selbstentfaltung

Hamburg, Deutschland

Ab 239 € / 3 Tage

5.0
Retreat Yoga und Resilienz 15 Personen interessiert

Retreat Yoga und Resilienz

Staffhorst, Deutschland

Ab 478 € / 3 Tage

Basenfasten im Allgäu 14 Personen interessiert

Basenfasten im Allgäu

Bad Wurzach, Deutschland

Ab 879 € / 6 Tage

3 Tage Zeit für mich! – Auftanken im Kloster 12 Personen interessiert

3 Tage Zeit für mich! – Auftanken im Kloster

Siedelsbrunn, Deutschland

Ab 297 € / 3 Tage

5.0
Neujahrs Yogaretreat - Change your life - Naturcoaching - Die Wüste und das Meer 10 Personen interessiert

Neujahrs Yogaretreat - Change your life - Naturcoaching - Die Wüste und das Meer

Agadir, Marokko

Ab 1.510 € / 8 Tage

DEIN SINGLE COACHING & RETREAT -  EMOTIONALE CO - ABHÄNGIGKEITEN VERSTEHEN LERNEN & GLÜCKLICH WERDEN 14 Personen interessiert

DEIN SINGLE COACHING & RETREAT - EMOTIONALE CO - ABHÄNGIGKEITEN VERSTEHEN LERNEN & GLÜCKLICH WERDEN

Sankt Peter Ording , Deutschland

Ab 2.220 € / 4 Tage

Meditation Yoga Urlaub am Meer, Andalusien. Wohlbefinden, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Wandern 14 Personen interessiert

Meditation Yoga Urlaub am Meer, Andalusien. Wohlbefinden, Achtsamkeit, Selbstentfaltung, Wandern

Benajarafe / Malaga, Spanien

Ab 1.090 € / 8 Tage

WEIHNACHTEN - SONNENSCHEIN UND BADEWETTER - YOGARETREAT FÜR MEHR LEBENSFREUDE 8 Personen interessiert

WEIHNACHTEN - SONNENSCHEIN UND BADEWETTER - YOGARETREAT FÜR MEHR LEBENSFREUDE

Massa, Philippinen

Ab 1.510 € / 8 Tage

SHINRIN YOKU RETREAT & COACHING  - WALDBADEN STÄRKT DEIN IMMUNSYSTEM & REDUZIERT DEIN STRESS 17 Personen interessiert

SHINRIN YOKU RETREAT & COACHING - WALDBADEN STÄRKT DEIN IMMUNSYSTEM & REDUZIERT DEIN STRESS

Sankt Peter-Ording , Deutschland

Ab 2.180 € / 4 Tage

Yoga, Meditation, Atem und Wellness Wochenende - Therme St. Magrethen / ibis Styles, Schweiz 15 Personen interessiert

Yoga, Meditation, Atem und Wellness Wochenende - Therme St. Magrethen / ibis Styles, Schweiz

St. Margrethen, Schweiz

Ab 673 € / 3 Tage

PILATES & SOUL Retreat großes Wellnesshotel am See, Odenwald 15 Personen interessiert

PILATES & SOUL Retreat großes Wellnesshotel am See, Odenwald

Niedernberg, Deutschland

Ab 690 € / 2 Tage

Detox Retreat Marbella-Andalusien 17 Personen interessiert

Detox Retreat Marbella-Andalusien

Marbella, Spanien

Ab 1.430 € / 7 Tage

Leberfasten nach Dr. Worm® - Andalusien/Costa del Sol 16 Personen interessiert

Leberfasten nach Dr. Worm® - Andalusien/Costa del Sol

Marbella, Spanien

Ab 1.680 € / 7 Tage

Frühlings & Herbst Yoga, Wandern & Fasten Retreat für Gesunde im Kloster Lehnin 11 Personen interessiert

Frühlings & Herbst Yoga, Wandern & Fasten Retreat für Gesunde im Kloster Lehnin

Kloster Lehnin, Deutschland

Ab 949 € / 7 Tage

10 Tage Yoga in Vielfalt direkt am Meer auf Teneriffa erleben 7 Personen interessiert

10 Tage Yoga in Vielfalt direkt am Meer auf Teneriffa erleben

Candelaria, Spanien

Ab 899 € / 10 Tage

Frühlings Yoga & Meditations Retreat am See 9 Personen interessiert

Frühlings Yoga & Meditations Retreat am See

Strausberg, Deutschland

Ab 649 € / 4 Tage

Resilient durch Selbstfürsorge: Workshop zur Entspannung/ Erholung/ Burnout-Prophylaxe vom Profi 13 Personen interessiert

Resilient durch Selbstfürsorge: Workshop zur Entspannung/ Erholung/ Burnout-Prophylaxe vom Profi

Creglingen bzw. Gemünden , Deutschland

Ab 540 € / 3 Tage

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