Progressive Muskelentspannung

Bei Schlafstörungen oder Verhärtungen der Muskeln wird diese anerkannte Methode, die progressive Muskelentspannung gerne angewandt. Dabei werden willentlich bestimmte Muskelgruppen angespannt und dann entspannt. Der Teilnehmer geht gedanklich durch den gesamten Körper und spannt immer nur eine Muskelpartie an und entspannt sie wieder. Bis der gesamte Körper durch ist. Wie genau das vonstatten geht wird vom Therapeuten erklärt. Um Erfolge zu erzielen, sind regelmäßige Wiederholungen über einen längeren Zeitraum notwendig. Ein schöner Nebeneffekt dieser Entspannungsform kann eine Schmerzreduzierung und allgemein kann innere Unruhe damit bekämpft werden. Diese Methode wurde von einem amerikanischen Arzt entwickelt, der seelische Erkrankungen in Zusammenhang mit Muskelverspannungen brachte.

HOLISTIC RETREAT BY DANA - GANZHEITLICHES COACHING  - DEINEN SELBSTWERT STÄRKEN & STEIGERN 10 Personen interessiert

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Sankt Peter-Ording , Deutschland

Ab 2.480 € / 4 Tage

5.0
KRAFT der RUHE & inneren HARMONIE - Soul Yoga, Mind Detox & Wandern - im Kloster Steinfeld (Eifel) 14 Personen interessiert

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Kall, Deutschland

Ab 445 € / 6 Tage

4.5
Frankreich gemeinsam genießen - für Frauen 45+ - Preis inkl. Programm, EZ und Verpflegung! 15 Personen interessiert

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Celles en Bassigny, Frankreich

Ab 800 € / 7 Tage

5.0
SOMMER RETREAT 2024 - SO SCHMECKT DEIN SOMMER AM STRAND VON SANKT PETER-ORDING 16 Personen interessiert

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Sankt Peter Ording , Deutschland

Ab 2.670 € / 7 Tage

5.0
 STRESSBEWÄLTIGUNG & STRATEGIEN   - 6 COACHING STUNDEN ÜBER DIE WIRKSAMKEIT VON BEWUSSTSEIN 15 Personen interessiert

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Sankt Peter-Ording, Deutschland

Ab 3.470 € / 5 Tage

5.0
3 STUNDEN RESILIENZ COACHING -  DEINE PSYCHISCHE WIDERSTANDSKRAFT POSITIV & EFFEKTIV NUTZEN LERNEN! 16 Personen interessiert

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St. Peter-Ording , Deutschland

Ab 2.440 € / 4 Tage

5.0
Yoga, Meditation, Energieheilung, Wellness Wochenende - Therme St. Magrethen / ibis Styles, Schweiz 10 Personen interessiert

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St. Margrethen, Schweiz

Ab 673 € / 3 Tage

5.0
DEIN AUSWEG aus EMOTIONALEN CO ABHÄNGIGKEITEN   -  6 COACHING STUNDEN & AYURVEDISCHE MASSAGE 12 Personen interessiert

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St. Peter-Ording , Deutschland

Ab 3.470 € / 6 Tage

5.0
Superior Yoga, Meditation, Energieheilung | Leading Spa Awards Hotel | Bregenzerwald, Nähe Schweiz 16 Personen interessiert

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Mellau, Österreich

Ab 1.328 € / 5 Tage

5.0
SILENCE RETREAT -  STILLE - SCHWEIGEN & FÜR SICH SEIN 10 Personen interessiert

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St. Peter-Ording , Deutschland

Ab 2.050 € / 3 Tage

5.0
DAS AUFLÖSEN DEINER GLAUBENSSÄTZE  -  PRÄGUNGEN AUS DEINER KINDHEIT & WAS SIE BEWIRKEN 11 Personen interessiert

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Sankt Peter-Ording, Deutschland

Ab 3.420 € / 5 Tage

5.0
HAST DU LUST, NUR AUF EIN DATE MIT DIR 🤍DANN KOMM ZU MIR - QIGONG, MEDITATION & MEER 11 Personen interessiert

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Sankt Peter Ording , Deutschland

Ab 2.740 € / 5 Tage

5.0
Themenwochen im Yoga Retreat - Entdecke die Tiefen des Yoga 10 Personen interessiert

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Horn-Bad Meinberg, Deutschland

Ab 290 € / 5 Tage

langes Yoga Wochenende im Kloster Malgarten - Seelenzeit nur für Dich 14 Personen interessiert

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Bramsche, Deutschland

Ab 290 € / 4 Tage

5.0
Durch Breathwork befreiung von seelischen Lasten im Allgäu 8 Personen interessiert

Durch Breathwork befreiung von seelischen Lasten im Allgäu

Lechbruck , Deutschland

Ab 500 € / 5 Tage

5.0
Auszeit Retreat Hamburg Wochenende – Yoga, Meditation, Selbstentfaltung 8 Personen interessiert

Auszeit Retreat Hamburg Wochenende – Yoga, Meditation, Selbstentfaltung

Hamburg, Deutschland

Ab 239 € / 3 Tage

5.0

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