Progressive Muskelentspannung

Bei Schlafstörungen oder Verhärtungen der Muskeln wird diese anerkannte Methode, die progressive Muskelentspannung gerne angewandt. Dabei werden willentlich bestimmte Muskelgruppen angespannt und dann entspannt. Der Teilnehmer geht gedanklich durch den gesamten Körper und spannt immer nur eine Muskelpartie an und entspannt sie wieder. Bis der gesamte Körper durch ist. Wie genau das vonstatten geht wird vom Therapeuten erklärt. Um Erfolge zu erzielen, sind regelmäßige Wiederholungen über einen längeren Zeitraum notwendig. Ein schöner Nebeneffekt dieser Entspannungsform kann eine Schmerzreduzierung und allgemein kann innere Unruhe damit bekämpft werden. Diese Methode wurde von einem amerikanischen Arzt entwickelt, der seelische Erkrankungen in Zusammenhang mit Muskelverspannungen brachte.

Soul Yoga, Wandern, Gedankenfasten & innere Ruhe - im Kloster Steinfeld (Eifel) 12 Personen interessiert

Soul Yoga, Wandern, Gedankenfasten & innere Ruhe - im Kloster Steinfeld (Eifel)

Kall, Deutschland

Ab 445 € / 6 Tage

4.6
Premium Wellness Yoga Retreat + Eisbaden 1. Mai 2023, Berlin-Heiligensee 12 Personen interessiert

Premium Wellness Yoga Retreat + Eisbaden 1. Mai 2023, Berlin-Heiligensee

Berlin, Deutschland

Ab 111 € / 1 Tag

Meditation & Yoga Retreat Urlaub - Bringe Körper, Geist und Seele zum Einklang 10 Personen interessiert

Meditation & Yoga Retreat Urlaub - Bringe Körper, Geist und Seele zum Einklang

Horn-Bad Meinberg, Deutschland

Ab 342 € / 5 Tage

4.5
5 Tage Yoga, Meditation & Breathwork | Leading Spa Awards Hotel | Bregenzerwald, Nähe Schweiz 9 Personen interessiert

5 Tage Yoga, Meditation & Breathwork | Leading Spa Awards Hotel | Bregenzerwald, Nähe Schweiz

Mellau, Österreich

Ab 1.528 € / 5 Tage

5.0
Auszeit Retreat Hamburg. Yoga-Wochenende Me-Time: Ruhe, Kraft, Fitness, Wohlbefinden, Selbstfindung 7 Personen interessiert

Auszeit Retreat Hamburg. Yoga-Wochenende Me-Time: Ruhe, Kraft, Fitness, Wohlbefinden, Selbstfindung

Hamburg, Deutschland

Ab 239 € / 3 Tage

5.0
Sommer Retreat Stolzenhagen, Brandenburg 12 Personen interessiert

Sommer Retreat Stolzenhagen, Brandenburg

Lunow-Stolzenhagen, Deutschland

Ab 420 € / 3 Tage

4.8
Retreat Yoga und Resilienz 14 Personen interessiert

Retreat Yoga und Resilienz

Staffhorst, Deutschland

Ab 566 € / 3 Tage

Durch Breathwork Befreiung von seelischen Lasten Alicante Spanien 14 Personen interessiert

Durch Breathwork Befreiung von seelischen Lasten Alicante Spanien

Alicante , Spanien

Ab 800 € / 7 Tage

5.0
YOGARETREAT IN DER SAHARA - DIE WÜSTE REINIGT DIE SEELE 8 Personen interessiert

YOGARETREAT IN DER SAHARA - DIE WÜSTE REINIGT DIE SEELE

Zagora, Marokko

Ab 1.390 € / 8 Tage

5.0
8.-14. Mai : Frauen-Auszeit im Herzen Frankreichs 12 Personen interessiert

8.-14. Mai : Frauen-Auszeit im Herzen Frankreichs

Celles en Bassigny, Frankreich

Ab 600 € / 6 Tage

5.0
Yoga, Breathwork, Meditation, Qigong und Wandern - Transformationswoche im Yogahotel am Meer 7 Personen interessiert

Yoga, Breathwork, Meditation, Qigong und Wandern - Transformationswoche im Yogahotel am Meer

Massa , Marokko

Ab 990 € / 8 Tage

"Individuelles Meditations Retreat - Rückzug ins Innere" 9 Personen interessiert

"Individuelles Meditations Retreat - Rückzug ins Innere"

Horn - Bad Meinberg, Deutschland

Ab 205 € / 5 Tage

Ganzheitliche innere & äußere Kraft Körper, Geist, Seele - Yoga, Meditation, Selbstfindung, Coaching 15 Personen interessiert

Ganzheitliche innere & äußere Kraft Körper, Geist, Seele - Yoga, Meditation, Selbstfindung, Coaching

Benajarafe / Malaga, Spanien

Ab 1.090 € / 8 Tage

Yoga Auszeit im Kloster Malgarten-intensive transformierende Seelenzeit nur für Dich 12 Personen interessiert

Yoga Auszeit im Kloster Malgarten-intensive transformierende Seelenzeit nur für Dich

Bramsche, Deutschland

Ab 435 € / 6 Tage

Yoga Wochenende im Kloster Malgarten - Seelenzeit nur für Dich 01.- 03.09.2023 10 Personen interessiert

Yoga Wochenende im Kloster Malgarten - Seelenzeit nur für Dich 01.- 03.09.2023

Bramsche, Deutschland

Ab 225 € / 3 Tage

Yoga- und Entspannungsreise in die wunderschöne Normandie - Auftanken in wohltuender Umgebung 7 Personen interessiert

Yoga- und Entspannungsreise in die wunderschöne Normandie - Auftanken in wohltuender Umgebung

Periers-en-Auge, Frankreich

Ab 490 € / 7 Tage

Yoga, Meditation, Atem und Wellness Wochenende - Therme St. Magrethen / ibis Styles, Schweiz 9 Personen interessiert

Yoga, Meditation, Atem und Wellness Wochenende - Therme St. Magrethen / ibis Styles, Schweiz

St. Margrethen, Schweiz

Ab 673 € / 3 Tage

PILATES & SOUL Retreat großes Wellnesshotel am See, Odenwald 9 Personen interessiert

PILATES & SOUL Retreat großes Wellnesshotel am See, Odenwald

Niedernberg, Deutschland

Ab 690 € / 2 Tage

Leberfasten nach Dr. Worm® - Andalusien/Costa del Sol 14 Personen interessiert

Leberfasten nach Dr. Worm® - Andalusien/Costa del Sol

Marbella, Spanien

Ab 1.680 € / 7 Tage

Detox Retreat Marbella-Andalusien 15 Personen interessiert

Detox Retreat Marbella-Andalusien

Marbella, Spanien

Ab 1.430 € / 7 Tage

Meine Auszeit - Angebot für Frauen 10 Personen interessiert

Meine Auszeit - Angebot für Frauen

Fürth bei Nürnberg, Deutschland

Ab 1.029 € / 5 Tage

"HerzkraftZeit" mit Priya 14 Personen interessiert

"HerzkraftZeit" mit Priya

Lech, Österreich

Ab 1.781 € / 4 Tage

Female Body, Mind & Soul Mallorca Retreat (Yoga, Breathwork, Ayurveda Frauen Retreat) 6 Personen interessiert

Female Body, Mind & Soul Mallorca Retreat (Yoga, Breathwork, Ayurveda Frauen Retreat)

Balearic Islands, Mallorca, Spanien

Ab 1.350 € / 5 Tage

Tages-Retreat Hamburg. Ruhe, Wohlgefühl, Kraft, inkl. veg. Bio-Mittagessen & Getränke 12 Personen interessiert

Tages-Retreat Hamburg. Ruhe, Wohlgefühl, Kraft, inkl. veg. Bio-Mittagessen & Getränke

Hamburg, Deutschland

Ab 119 € / 1 Tag

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