Progressive Muskelentspannung

Bei Schlafstörungen oder Verhärtungen der Muskeln wird diese anerkannte Methode, die progressive Muskelentspannung gerne angewandt. Dabei werden willentlich bestimmte Muskelgruppen angespannt und dann entspannt. Der Teilnehmer geht gedanklich durch den gesamten Körper und spannt immer nur eine Muskelpartie an und entspannt sie wieder. Bis der gesamte Körper durch ist. Wie genau das vonstatten geht wird vom Therapeuten erklärt. Um Erfolge zu erzielen, sind regelmäßige Wiederholungen über einen längeren Zeitraum notwendig. Ein schöner Nebeneffekt dieser Entspannungsform kann eine Schmerzreduzierung und allgemein kann innere Unruhe damit bekämpft werden. Diese Methode wurde von einem amerikanischen Arzt entwickelt, der seelische Erkrankungen in Zusammenhang mit Muskelverspannungen brachte.

Soul Yoga, Wandern, Gedankenfasten & innere Ruhe - im Kloster Steinfeld (Eifel) 9 Personen interessiert

Soul Yoga, Wandern, Gedankenfasten & innere Ruhe - im Kloster Steinfeld (Eifel)

Kall, Deutschland

Ab 445 € / 6 Tage

4.6
Leberfasten nach Dr. Worm® - Andalusien/Costa del Sol 10 Personen interessiert

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Marbella, Spanien

Ab 1.680 € / 7 Tage

Meditation & Yoga Retreat Urlaub - Bringe Körper, Geist und Seele zum Einklang 4 Personen interessiert

Meditation & Yoga Retreat Urlaub - Bringe Körper, Geist und Seele zum Einklang

Horn-Bad Meinberg, Deutschland

Ab 329 € / 5 Tage

5.0
3 Tage Auszeit-Retreat Urlaub Hamburg: Ruhe, Kraft, Fitness, Wellness 12 Personen interessiert

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Hamburg, Deutschland

Ab 249 € / 3 Tage

5.0
Retreat Yoga und Resilienz 12 Personen interessiert

Retreat Yoga und Resilienz

Staffhorst, Deutschland

Ab 566 € / 3 Tage

YOGARETREAT IN DER SAHARA - DIE WÜSTE REINIGT DIE SEELE 11 Personen interessiert

YOGARETREAT IN DER SAHARA - DIE WÜSTE REINIGT DIE SEELE

Zagora, Marokko

Ab 1.390 € / 8 Tage

30 h Yoga Immersion (Yoga Alliance anerkannt) 9 Personen interessiert

30 h Yoga Immersion (Yoga Alliance anerkannt)

Kailua Kona, Vereinigte Staaten

Ab 3.500 € / 7 Tage

Yoga and Life Changing Retreat HAWAII 5 Personen interessiert

Yoga and Life Changing Retreat HAWAII

Kailua Kona, Vereinigte Staaten

Ab 3.500 € / 7 Tage

YOGARETREAT am Meer im Nationalpark - Traumstrände, Wüstengebiete, Lagunen 8 Personen interessiert

YOGARETREAT am Meer im Nationalpark - Traumstrände, Wüstengebiete, Lagunen

Massa , Marokko

Ab 1.190 € / 8 Tage

Silvester Yogaretreat am Meer für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude - abseits vom Touristmus! 10 Personen interessiert

Silvester Yogaretreat am Meer für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude - abseits vom Touristmus!

Agadir, Marokko

Ab 1.410 € / 8 Tage

YOGA und WANDERN WEIHNACHTEN AM MEER - SONNENSCHEIN UND BADEWETTER 10 Personen interessiert

YOGA und WANDERN WEIHNACHTEN AM MEER - SONNENSCHEIN UND BADEWETTER

Massa, Marokko

Ab 1.410 € / 8 Tage

Jetzt bin ich dran - Angebot für Frauen 12 Personen interessiert

Jetzt bin ich dran - Angebot für Frauen

Fürth bei Nürnberg, Deutschland

Ab 1.029 € / 5 Tage

10 Tage Yoga in Vielfalt direkt am Meer auf Teneriffa erleben 11 Personen interessiert

10 Tage Yoga in Vielfalt direkt am Meer auf Teneriffa erleben

Candelaria, Spanien

Ab 899 € / 10 Tage

Auszeit-Day-Retreat Hamburg. Ruhe, Heilung, Kraft. Wellness-Yoga inkl. veganes Bio-Essen 9 Personen interessiert

Auszeit-Day-Retreat Hamburg. Ruhe, Heilung, Kraft. Wellness-Yoga inkl. veganes Bio-Essen

Hamburg, Deutschland

Ab 109 € / 1 Tag

Tages Retreat SPEAK YOUR HEART 17 Personen interessiert

Tages Retreat SPEAK YOUR HEART

Hannover, Deutschland

Ab 111 € / 1 Tag

bleib IMMUN - Schicken Sie Ihr Immunsystem ins Boo(s)t Camp 17 Personen interessiert

bleib IMMUN - Schicken Sie Ihr Immunsystem ins Boo(s)t Camp

Bad Bleiberg, Österreich

Ab 1.995 € / 7 Tage

Entspannungs-Retreat Online live mit Zoom am Vormittag 20 Personen interessiert

Entspannungs-Retreat Online live mit Zoom am Vormittag

Fürth, Deutschland

Ab 160 € / 6 Tage

Wohlfühlworkshop  YOGA & Meditation 14 Personen interessiert

Wohlfühlworkshop YOGA & Meditation

Görlitz, Deutschland

Ab 280 € / 2 Tage

Yoga-Retreat am Meer in Vielfalt erleben in Cuxhaven am Strand 14 Personen interessiert

Yoga-Retreat am Meer in Vielfalt erleben in Cuxhaven am Strand

Cuxhaven, Deutschland

Ab 549 € / 7 Tage

Recharge - Ruhen, Relaxen, Regenerieren 15 Personen interessiert

Recharge - Ruhen, Relaxen, Regenerieren

St. Peter-Ording, Deutschland

Ab 586 € / 3 Tage

Persönlichkeitsentwicklung "Im eigenen Körper eine Heimat finden" auf der Insel Baltrum 14 Personen interessiert

Persönlichkeitsentwicklung "Im eigenen Körper eine Heimat finden" auf der Insel Baltrum

Baltrum, Deutschland

Ab 599 € / 7 Tage

geistigfrei bewusstseinsentwicklung I 7 Personen interessiert

geistigfrei bewusstseinsentwicklung I

Siedelsbrunn, Deutschland

Ab 297 € / 3 Tage

Urlaub vom ICH - Spaß und Savoir-vivre für Frauen in Frankreich ! 12 Personen interessiert

Urlaub vom ICH - Spaß und Savoir-vivre für Frauen in Frankreich !

Celles en Bassigny, Frankreich

Ab 250 € / 6 Tage

5.0
Seelenurlaubnis/Selbstfindung/Yoga 9 Personen interessiert

Seelenurlaubnis/Selbstfindung/Yoga

Löbnitz, Deutschland

Ab 1.597 € / 7 Tage

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