Bei Schlafstörungen oder Verhärtungen der Muskeln wird diese anerkannte Methode, die progressive Muskelentspannung gerne angewandt. Dabei werden willentlich bestimmte Muskelgruppen angespannt und dann entspannt. Der Teilnehmer geht gedanklich durch den gesamten Körper und spannt immer nur eine Muskelpartie an und entspannt sie wieder. Bis der gesamte Körper durch ist. Wie genau das vonstatten geht wird vom Therapeuten erklärt. Um Erfolge zu erzielen, sind regelmäßige Wiederholungen über einen längeren Zeitraum notwendig. Ein schöner Nebeneffekt dieser Entspannungsform kann eine Schmerzreduzierung und allgemein kann innere Unruhe damit bekämpft werden. Diese Methode wurde von einem amerikanischen Arzt entwickelt, der seelische Erkrankungen in Zusammenhang mit Muskelverspannungen brachte.
Aachen, Deutschland
Ab €320 / 3 Tage
Eberstein, Österreich
Ab €330 / 3 Tage
Horn - Bad Meinberg, Deutschland
Ab €184 / 5 Tage
Löbnitz, Deutschland
Ab €1.785 / 7 Tage
Wiesenburg/Mark, Deutschland
Ab €195 / 2 Tage
Manacor, Spanien
Ab €3.299 / 7 Tage
Bad Griesbach i. Rottal, Deutschland
Ab €1.130 / 10 Tage
Luogosanto, Italien
Ab €2.900 / 7 Tage
Palma, Spanien
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Kotor, Montenegro
Ab €2.975 / 7 Tage
Ab €1.777 / 6 Tage
Ab €1.440 / 6 Tage
Porec, Kroatien
Ab €933 / 3 Tage
Palma de Mallorca, Spanien
Ab €320 / 2 Tage
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